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閱讀書籍 - 從裡到外說健康:洪昭光最新力作  作者:洪昭光

從裡到外說健康:洪昭光最新力作  作者:洪昭光

第一部份:仲夏的保健

[日期:2016-05-26] 來源:  作者:洪昭光 如佛友覺得此書不錯,請按
   仲夏的保健
  
  仲夏的保健也很重要,正常人體有完善的調節機能,天熱時,通過出汗蒸發散熱,又通 過心跳加快,皮膚血管擴張時體表血液循環加快,輻射散熱增多,因此,不論外界溫度怎樣變化,人體體溫是恆定的。患心血管疾病的人,植物神經功能、心臟功 能、肌肉張力、毛細血管及汗腺功能的調節減慢,在外界溫度變化過大過快時,體溫隨之升高,很容易發生中暑。在高溫伴高濕情況下即天氣悶熱時候,由於空氣濕 度大,汗液的蒸發散熱作用受限,體溫升高更快,不僅人體感覺胸悶不適而且更容易中暑。預防這種中暑主要在於減少外出,減少體力活動和調控好室內的小氣候。
【書籍目錄】
第1頁:編輯推薦 第2頁:內容提要
第3頁:作者簡介 第4頁:前言
第5頁:第一部份:讓好習慣做你的私人醫生 第6頁:第一部份:非病又非健康的困擾
第7頁:第一部份:減肥,方法對了效果好 第8頁:第一部份:當心輻射闖大禍
第9頁:第一部份:高脂肪飲食會導致耳聾 第10頁:第一部份:青菜做伴美好生活
第11頁:第一部份:急救常識早知道 第12頁:第一部份:警惕「衛生間事件」
第13頁:第一部份:休閒節假日 放鬆不放縱 第14頁:第一部份:順時不生病
第15頁:第一部份:仲夏的保健 第16頁:第一部份:胃的「難言之隱」
第17頁:第二部份:生活態度是健康的檢測儀 第18頁:第二部份:「速食生活」的典型特徵
第19頁:第二部份:有張有馳,生活之道 第20頁:第二部份:培養業餘愛好,並樂此不疲
第21頁:第二部份:把握平衡,不等於為所欲為 第22頁:第二部份:烏龜和蝸牛的智慧
第23頁:第二部份:掌握快慢,平衡有術 第24頁:第二部份:找回「慢」的樂趣
第25頁:第二部份:關掉手機,地球沒你照轉 第26頁:第二部份:優雅城市慢生活
第27頁:第二部份:別把金錢作為終極目的 第28頁:第三部份:心理健康不能少
第29頁:第三部份:避開情緒週期 第30頁:第三部份:莫生氣的兩個意念
第31頁:第三部份:心態好能抵抗疾病 第32頁:第三部份:直面中年危機
第33頁:第三部份:如何化解中年危機 第34頁:第三部份:暗示有奇效
第35頁:第三部份:抑鬱症在蔓延 第36頁:第三部份:女性別對抑鬱束手就擒
第37頁:第三部份:第四類情感是家庭毒藥? 第38頁:第三部份:身心健康的吉祥三寶
第39頁:第三部份:讓「小化工廠」動起來
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