很多人對自己的健康並非不關注，但是為什麼還是會出現各種各樣的健康問題呢？很多人受困擾的真正原因，並不是因為沒有高明的醫生或者是缺少健康的資訊。真正問題是沒能做一個正確的選擇並系統地堅持一個完整的健康計劃。
健康資訊的發達，提供給人們很多不同的選擇。如果想要得到健康資訊，到處都可以很方便地找到相關的書籍和信息。各種保健方法在民間流傳，例如多吃蘑菇可
以抗癌，運動有益健康等等，但是我們卻很少聽說有什麼人真的因為吃蘑菇或跑跑步，打打太極拳就把疾病治好的。難道是那些說法不對嗎？事實上，民間流行的很
多方法都是對健康有益的，但是為什麼對於大部分的人都沒有很好的效果呢？這裡涉及到兩個問題。第一，人們通常無法系統地執行這些保健方法；第二，人們通常
無法長期堅持一個保健方案。
相對於疾病，健康要複雜得多。就像我們可以很清楚地知道輪船觸礁會產生什麼後果一樣，我們可以很容易
判斷疾病所帶來的災難，但是，要保證輪船正常航行，那是一個複雜的系統工程問題，獲得健康也是一樣的道理，健康是個系統工程，我們必須有系統的解決方案才
有可能獲得終身的健康，健康是需要計劃的。
大部分人存在的問題是，聽別人說什麼保健方法好時，通常不做任何思考便開始嘗試。這種嘗試通常並沒有系統地有計劃地去考慮人體健康所需的真正條件。這種嘗試通常得不到理想的效果，所以並不能堅持便放棄了。
效果不明顯是很多人放棄某種保健方法的其中一個重要的理由，另一部分的人則會因為調養過程中出現的各種不適症狀而放棄調養。一個好的健康計劃是需要堅持才能真正獲得健康的。我們常說堅持就是勝利，這其實是真理。換句話可以這樣說，堅持就有希望重新獲得健康。