第四章、廉價寶藏：忘記呼吸的代價
連呼吸也要說嗎？開玩笑吧，從降生那刻開始，有誰不是本能地就會呼吸的呢？難道這呼吸還要能教嗎？不可否認，從降生那刻起，我們就從來沒有停止過呼吸。呼吸好像比我們抓筷子夾菜吃飯要容易得多了，是一件不用學就會的本能。難道還會錯嗎？
人類文明的進步，並沒有把空氣變得更加適合我們呼吸，相反地，隨著綠地不斷減少，森林不斷消失，汽車不斷增加，工業不斷發展，我們的空氣已經摻雜了汽油、煙塵、油漆、香油等等原來所沒有的氣味。
更加糟糕的是，大的環境不斷惡化，而我們上班的公共汽車是封閉的、工作的地方因為空調的開發也是封閉的、到了家裡我們還是會把門窗關起來，有些人覺得外面太髒，有些人是覺得開空調或暖氣開窗浪費，不管怎麼樣我們幾乎是生活在密閉的環境。
有一個朋友，因為甲亢，經常很煩躁，情緒不穩定，她找到我幫忙分析分析是到底是怎麼回事。我幫她分析了她的工作和生活環境，發現她基本上是處在一個封閉
的空間，無論是單位還是家裡，就連上下班出差還有專車接送，基本上沒有什麼機會接觸流通的空氣。所以，我給她的首要建議便是打開三扇窗：車窗、辦公室窗、
房間的窗，然後教她呼吸的方法，三個月後，甲亢開始恢復正常了。有時人體就是這麼奇怪，也沒什麼奧秘，只要把該做對的事情都做對了，那麼結果就會是好的，
假如看不到好的結果，那一定是有些該做好的事情還沒做好。