心寬一寸，病退一丈——意識影響我們的身體　　作者：西瓦妮‧古德曼

  　在飲食對健康的影響中，態度同樣發揮著關鍵作用。有關百歲老人的調查發現，有一位老人每天喝一瓶威士忌，並聲稱這正是 他長壽的秘訣；另一位老人則把她的長壽歸結於每天進食一打雞蛋和半磅燻肉。儘管這兩種飲食習慣都與現代營養學的健康理論完全相悖，但態度造成的積極影響遠 遠勝過了酒精和膽固醇的消極影響。調查驚奇地發現，所有百歲老人都充滿自信，樂觀、開朗，沒有一個人有自卑傾向，或者自我破壞性的態度。
　　
　 　《聖經》中，門徒們問耶穌應該吃什麼樣的食物，耶穌答道，毒害我們的不是入口的食物，而是出自口中的言語。我們自己的言語和態度能成為真正的殺手。所 以，當你情急之下或者暴怒之下說出「氣死了，煩死了，鬱悶死了」這些話時，多想一想，努力讓自己平靜下來。不要對那些口頭語感到不以為然，長此以往，它們 會變成傷害你的惡性態度。
　　
　　我自己初患癌症時的態度是，我一定有什麼地方做錯了。「別人都是對的，所以我一定錯了」，這是一種常見的有害態度。
　　
　　小時候，我經常會為別人的過失遭到責備，卻不敢申辯，因為申辯只會帶來更加嚴厲的責備。代人受過成了一種習慣；我當時覺得，這樣做是為了保護責備我的人，因為他們畢竟都是我親愛的家人。要是我頂嘴，激發他們的怒氣，就可能造成更嚴重的後果。
　　
　　別人的怒氣總使我害怕，在戰爭中長大的我知道，怒氣真的可以致人死命。我見過一些人因為憤怒而變得歇斯底里，做出沒有理性的危險舉動。
　　
　　兒時的我別無選擇，只能默默承受這些責備，因為我深愛著家人，不願他們受到傷害。現在想來，當時責備我的人真的不是出於惡意，他們只是不知道如何正確對待一個孩子，他們小時候就是這樣過來的。
　　
　　多年之後，我受到一名同事的嚴厲批評——同當初受家人的責備和批評如出一轍。這批評讓我深深自責，而自責正是心理上對自身的攻擊。現在想來，這應該就是我癌症的發端。
　　
　　致命的態度
　　
　　癌症可以看做是身體通過產生變異細胞，對自身進行攻擊的過程。
　　
　　我在工作中發現，很多癌症患者都有自我攻擊的思維模式——正如身體通過產生變異細胞自我攻擊一樣。他們大都有過與我類似的經歷，為了避免衝突，只能自己讓步，把怒氣壓抑在心底。他們不知道，這完全不是健康的解決方案。
　　
　　不解釋誤會，壓制心中的怒氣，這是兒童時期的一種重要的心理防禦機制。隨著年齡增長，這種機制必須逆轉，建立正常的自我價值觀和自我表達能力，以獲得別人的尊重和公平對待。
　　
　 　正如我曾因身為女性而否認自身價值一樣，絕大多數癌症患者都缺乏自愛和對自我價值的認識，他們靠關懷他人帶來的成就感來替代自尊自愛。我在工作中接觸了 成千上萬名癌症患者，從富豪、名人、貴族，到各行各業人士，包括醫生、家庭主婦、商人、藝術家等，無一例外都有這種傾向。「我做得還不夠好」的態度是他們 心頭的重壓，也是癌症的根源。
　　
　　另一種相當普遍的有害態度是：癌症肯定會讓我死亡，對此我無能為力。為什麼是我得這種病？可能是遺傳的問題；要不就是生活環境；或者是上天的懲罰。我一定是犯了什麼大錯，活該如此。癌症就意味著死亡，也許，過不了多久，我就要以最可怕、最痛苦的方式死掉。
　　
　 　這種態度會進一步削弱我們的身體，讓癌症迅速惡化。患者越是堅持這種態度，癌症惡化的速度越快。這種事情你肯定聽過，從前的醫生會告訴患者：「你還有三 到六個月的時間。」這樣的話具有強烈的感染力，患者深信不疑，通常他們真的會在三到六個月之後死去。家屬們還會說：「醫生的話果然應驗了。」
　　
　　如今，醫生們表達診斷結果時，通常這樣說：「根據統計分析，情況相近的病人有95%會在三到六個月後死去，也有5%的病人會自動康復。或許你就是那5%的幸運者之一。」
　　
　 　心理安慰的力量在許多經典的研究案例中都得到了驗證。西蒙頓博士的《恢復健康》一書中詳述了布魯諾‧克洛普弗醫生的一個著名試驗。克洛普弗醫生邀請一位 癌症晚期患者試用藥物克若貝辛（krobiacin）進行治療，這是一種尚處於試驗階段的新藥。這點燃了患者心中的希望，他告訴克洛普弗醫生，他相信新藥 一定能治好他的病。結果，受試者的情況證明，新藥對癌症沒有任何效果——只有這位對新藥深信不疑的患者康復了。
　　
　　不久，報上刊出一 篇文章，提出克若貝辛對癌症無效。文章對那位患者打擊很大，他的癌症很快復發了。克洛普弗醫生決定再試試，他請來了一批同行，要他們在患者面前故意興奮地 談論「新型的」克若貝辛制劑，說這種制劑解決了致命的技術問題，對癌症更加有效。患者的希望再次被點燃了，他同意試用這種「新型制劑」。克洛普弗醫生給他 服了一片沒有任何藥物成分的糖衣片。患者又開始康復了，康復速度甚至比第一次還要快。
　　
　　不幸的是，報上又發表了一篇文章，確認克若貝辛在癌症治療方面的應用徹底失敗。患者看到這篇文章後，癌症迅速加重，不久就去世了。
　　
　　救命的態度
　　
　　態度的轉變會帶來健康狀況的改變。有害的信念和態度能造成疾病，同樣地，康復性的信念和態度也能治癒疾病。逆轉有害態度就是逆轉癌症和其他疾病。
　　
　 　迪帕克‧喬波拉在他的名著《量子療法》中，描述了他親眼目睹的因信念而康復的實例。那時候，他在馬薩諸塞州綜合醫院擔任醫師，院裡一名晚期癌症患者的女 兒找到他，求他給她母親開一張「完全健康」的體檢單。喬波拉醫生知道患者已經沒有多少時間了，他這樣做不會帶來什麼害處。開出了體檢單，他就再沒關心過這 件事。
　　
　　一年後，這位女患者忽然來找喬波拉醫生，她的氣色非常好，這讓他吃驚不已——他以為她早就死於癌症了。「我是來做複查 的。」她告訴他。「起初我總是渾身疼痛。您說過我的身體沒有任何問題，所以我經常提醒自己，這些疼痛一定是幻想出來的。果然，過了一段時間，疼痛都消失 了。」