心寬一寸，病退一丈——意識影響我們的身體　　作者：西瓦妮‧古德曼

  　一個人往往是先有了生病的思維模式，然後才真的患上癌症等嚴重疾病。通俗地說，一個人必須先祛除頭腦中不健康的想法，才能恢復健康。所以，逆轉疾病的第1步就是下決心趕走疾病，恢復健康。要不要改變，只在一念之間。
　　
　 　所有的癌症專家都會琢磨這樣一個問題：為什麼症狀相同的患者，用同樣的手段治療，有人會康復，另一些人卻會死亡？這樣的情況在參與西蒙頓博士研究項目的 兩名患者身上就有所體現。傑瑞‧格林和比爾‧史賓諾沙患上了相同症狀的肺癌，癌細胞已經擴散，並開始影響大腦；他們都接受了最好的治療。
　　
　 　從接到診斷報告的那一刻起，傑瑞就退出了原有的生活。他辭了職，處理了一切財產問題，整天坐在電視機前，麻木地盯著屏幕。一天24小時，他所能感受的只 有痛苦和疲倦。沒人能讓他對任何東西提起興趣來。他的確記起了一直想做的事——為家裡製作幾張凳子，於是在木工房裡忙碌了幾個星期，似乎恢復了一些生活的 樂趣；然而，凳子一做完，他就又回到了電視機前。他的妻子告訴我們，他真正看電視的時間還沒有看表的時間多，因為他怕錯過了服用止痛藥的時間。放療在傑瑞 身上沒有產生任何效果，三個月之後，他離開了人世。他的妻子事後回憶，傑瑞的父母和許多親戚都是死於癌症，他們準備結婚時，傑瑞就曾警告過她，說自己將來 也會死於癌症的。由此可見，傑瑞是先有了患癌症的思維模式，然後才有了身體上真正的癌症。
　　
　　比爾‧史賓諾沙同樣被診斷出患了肺癌， 診斷報告說癌細胞已經擴散到了大腦；他的診斷結果和治療方案與傑瑞的完全一致。不過，比爾的反應卻有所不同，他認為疾病正是他重新調整生活方式的大好機 會。銷售經理的職位讓他十分忙碌，用他自己的話說，「從來沒時間去郊外逛逛。」儘管他沒有辭掉工作，卻重新安排了日程，給自己更多時間去享受生活。他積極 參與我們的項目，每天按時運用心理療法進行自我治療。放療在他身上取得了顯著成效，幾乎所有症狀都消失了。
　　
　　這兩名患者症狀幾乎相同，接受的治療也毫無二致，然而，比爾卻比傑瑞活得長久。其原因就是他們的態度不同。
　　
　　逆轉疾病的全套療程
　　
　　以下，我會詳細介紹幫助我戰勝癌症，也幫我在世界各地的患者和學員們戰勝過各種疾病的全套練習療程。
　　
　 　除了每日常規練習之外，還有緩解疼痛、消除腫瘤、強化免疫系統和治療疾病的專門練習，以及擴展想像力、放鬆心情、緩解疲勞的練習。一些練習項目能幫你改 變有害的態度，消除感情上的痛苦，把心中的懷疑轉化為肯定，用心靈的力量加速康復；另一些練習則幫你找回內心的幸福和生活的激情，讓你重新享受健康快樂的 人生。
　　
　　此外，還有被譽為「5分鐘靈藥」的自我治癒練習。
　　
　　決定恢復健康，這是逆轉疾病的第一步。這樣的決定可以向大腦發送健康的信息，刺激身體釋放幫助治癒的激素和化學物質，中止身體的病變過程。
　　
　　康復的關鍵在於恢復健康的決定。要說服思想接受健康的感覺，這種感覺「投射」在身體中，就下達了康復的指令。
　　
　　我們將教你學會如何找到對健康不利的決定，把它們轉化成康復性的決定。比如，要是你不願意，就不用相信別人的話；你完全能夠選擇培養什麼樣的態度、信念、想法、感覺和意象；要是你不願意，就不用相信疾病正在你身上發生。
　　
　 　試著問自己：「你願意相信病痛嗎？」等待內心做出誠實的回答。如果答案是「不願意」，那就告訴自己：「我用不著相信任何我不願相信的事情。」你的內心可 能會回答：「但那完全是自欺欺人，醫生們說過我會死於癌症。」如果你知道「相信自己會死於癌症」的態度本身才是真正的殺手，你還會相信醫生的話嗎？反覆對 自己說「我不願意就用不著相信」，直到內心完全輕鬆下來。
　　
　　現在你會問：「古德曼博士，你是說我用不著相信醫生的話？」
　　
　 　你願意相信嗎？如果內心的回答是「不，我不願意，但我別無選擇，我不得不相信醫生的話」，那就這樣想吧：如果醫生們的診斷錯了呢？這是完全可能的，過去 有過很多診斷失誤的先例。醫生們和其他所有人一樣，都會犯錯誤。你可能會回答：「或許他們是錯了，但這樣的概率實在太小。X光透視和組織切片都顯示出了癌 症的跡象。」
　　
　　那麼，注意我下面要說的話：如果癌症只是一種反饋機制，是身體對你思想的反映的話，那麼你只要用健康的想法取代引發癌症的有害想法，就能讓癌症消失！
　　
　　身體是絕對中立的，它只反映你內心的信念和想法。身體就像一台計算機，各種想法像程序一樣在其中運行。你需要下定決心相信這些，不帶一絲懷疑。說服你的思想，相信你是健康的，不要容許任何人——無論你自己還是別人——懷疑這一點，包括醫生們。