求藥不如求己　作者：羅伯特·布萊赫

  　腎上腺素水平高的生活方式不能持續太久。有些人中的一種「應激調節」機制會突然崩潰，隨之出現的嚴重健康危機會使他們 「玉石俱焚」。就像湯姆一樣，身體逐漸地衰弱，出現各種遷移性症狀。但是更重要的是，他們感覺很糟，感到自己不再像自己。在這個變化發生之前，經常會出現 應激性事件。當你不得不強迫自己達到一個最終期限的時候，你會牢牢記住使人產生壓力的那個時間。許多人會聯想到上學的那段時間、學位論文到期要交和期末考 試前期的緊張時間。他們強迫自己努力，使用過量的腎上腺素，在最後的期限到來之前盡自己最大的努力完成制定的目標。考試結束以後，一旦「劍齒虎」停止追擊 他們，他們就會筋疲力盡地倒下。一旦直接的威脅消失，就會出現腎上腺「衰退」。這也是許多人生病或者背部「生病」或者出現其他症狀的原因。
　　
　　一般休息和放鬆幾天，腎上腺會恢復活力。但是，最終不能恢復到以前的狀態，或多或少會發生一些症狀，身體無法再完全進行自我矯正了。這些事情的發生通常是由他們的腎上腺不夠活躍或者衰退引起的。
　　
　 　我先猜測湯姆醫生在膝蓋受傷之前，多年都是處於一種腎上腺素水平很高的生活方式之中。如果他像大多數醫生一樣，具有高度進取的個性，在中學時強迫自己努 力學習，可能沒有最健康的飲食或者任何有效的減壓計劃，空閒的時候，除了打籃球之外幾乎沒有進行過其他的鍛煉。在這一點上，他是典型的週末武士：健康水平 低，承受著巨大的壓力，但是腎上腺素分泌快，喜歡打籃球。他沒有意識到這種生活方式使自己不斷地跑向「劍齒虎」，在打籃球的時候，快速奔跑會使身體嚴重扭 傷。他有點像腎上腺素「過癮者」。
　　
　　湯姆說這個猜想完整地描述了他的相關情況。他說聽到我這樣描述他的生活，感到很害怕，他已經認識到了面臨著隨時可能發生意外事故的危險。
　　
　 　因為他的腎上腺虛弱無力，才使他的身體有機可乘而關閉這些與腎上腺相聯繫的膝蓋肌肉。我懷疑是這些肌肉的關閉才引起了他的膝蓋扭曲，從而導致膝蓋受傷。 因為他早在膝蓋受傷5年前腳踝就扭傷了，可能在腳部受到撞擊之後，腳踝就已經關閉了一些其他重要的膝蓋肌肉。很可能在那個時候，他身體的幾處功能失調已經 削弱了膝蓋的力量，這就是關節失靈的原因。更重要的是，他的膝蓋從來沒有自我治癒過。20多年的時間，它從來沒有復位，也沒有重新恢復自己的正常功能，這 些因素都會導致膝蓋繼續衰退。
　　
　　使腎上腺康復
　　
　　如果我們能提高湯姆整個身體的功能，並且能夠重新修復他的腎上腺，那麼那些與腎上腺相連的膝蓋肌肉就能正確地舒張與伸縮。重新修復他的腎上腺，可能會改善他的消化能力，減輕疲勞無力、抑鬱以及炎症等症狀。
　　
　 　他很高興身體能從中受益，但是他懷疑我是否有可能真正地「重新修復他的腎上腺」。這裡的修復不是指快速修復，通常是指重新修復。長期有益的健康積累可以 使腎上腺進行自我修復，並且恢復它的正常功能。有了這樣的機會，自然的治癒力量就會發揮作用。在過去的20多年裡，湯姆的腎上腺一直試圖修復自己，但是沒 能成功，也許是因為他不斷受到「劍齒虎」的襲擊，而導致腎上腺從來沒有得到機會休息一下的緣故。但是，也許這並不是全部的原因，我懷疑還有其他更多的原 因。過度刺激腎上腺不但會使它變得疲憊無力，而且還會耗盡它在分泌各種腎上腺激素時作為原材料的營養物質。
　　
　　健康知識普及
　　
　 　形成腎上腺素最重要的成分是維生素B6和酪氨酸。如果你的身體需要分泌1000單位的正常量的腎上腺素，你就需要1000單位的維生素B6和酪氨酸，缺 乏分泌腎上腺素的原材料會使你處於一種腎上腺素水平較高的生活方式當中，使身體出現各種症狀。人們的身體用光了原材料，儘管身體能利用其他的氨基酸分泌酪 氨酸，但由於使用過度，也會損壞某些物質，使它最終變得枯竭。請不要忘記，「劍齒虎」只是偶爾才襲擊我們祖先的，這樣的襲擊不是每天都發生，並且一天只發 生有數的幾次。
　　
　　我懷疑湯姆缺乏維生素B6，也許也缺乏酪氨酸。在檢查之前，我向他解釋為了使他的腎上腺能夠被成功地治癒，必須要 使它被修復的進程比衰退的進程快。我必須知道他是否願意改變生活方式和飲食結構來輔助腎上腺的修復治療。不用說，湯姆的生活方式一定會產生很大的變化，比 他當初向我咨詢膝蓋疾病時預想的變化還要大，但是，他已經做好了一切準備，他知道他必須這樣做。