黃帝內經使用手冊2：北京最貴中醫武國忠最新力作　作者：武國忠

  　8．冬天不怕冷--溫補腎陽的強身絕招
　　
　　我們為什麼會說現代人有80%的是陽虛狀態，這個觀點出來以後，在網上和平時與同道的交流當中，有很多人心存疑惑，強烈要求我解釋一下。那麼在這裡呢，我就稍費筆墨，和大家交流一下。
　　
　 　其實不管從傳統醫學或現代醫學來講，我們都知道體液佔人體比重的70%左右，體液是人體存在的有形的陰性物質。從理論上講，如果把體重100斤人的體液 全部抽乾，那麼這個人最終的體重只有30斤左右了。基於這種論述，實際上體內的陰性物質佔到了一個絕對不平衡的比例，陰陽是不對稱的。內經裡說的「陰平陽 秘」很多人不能正確的理解，實際上陰平就是要維持體內陰液的相對平衡。同時要加倍的呵護陽氣固衛的能力。因為陽在人體內相對於陰而言是永遠不足的，所以古 人諄諄告誡我們一定要保持這種「陰平陽秘」的狀態，這裡的秘有「固護」的意思，就是在告誡人們不要耗散陽氣。
　　
　　關於陰平陽秘，已故 中國佛教協會副會長巨贊法師，根據自己多年的修持心得，寫過一篇短文專門論述。巨贊法師是峨眉臨濟宗的傳人，當年的峨嵋丹道醫家周潛川先生代師收徒與巨贊 法師同為臨濟宗的正宗傳人。文革中巨贊法師受周潛川先生冤案的牽連身受囹圄，在獄中日日修持，可以在冬天只穿一身單衣而不畏寒冷。可見陰平陽秘之說，不僅 是一種理論，而且也是一個修持方法，對於增強人的體質，益壽延年大有裨益。巨贊法師有一篇文章我收藏多年，並且按照文中的方法親身體驗過，確實有御暑抗寒 的效用。現將原文附下，有興趣的朋友可以參考習練。以慰巨贊老法師，得之於民還之於民的心願。
　　
　　《陰平陽秘的試探》
　　
　　巨贊
　　
　　我們身上有一處最不怕冷的地方，那就是眉心上一寸左右處。陽是代表熱的，似乎可以說它是陽電或陽氣集中的地方；還有一處最怕冷的地方--肚臍，可否說它就是陰電或陰氣集中的地方。陰性靜而陽性動，要調整陰陽，必先發動陽氣，使陽秘陰平。
　　
　 　為了探討這個理論，我意念集中於眉心上一寸，雙目微閉，不管呼吸，也不用舌抵上顎。經過十天左右，感覺有一縷紫光從眉心在體外直射臍中。開始臍部不受， 把光彈回。這可能是陽中有陰、陰中有陽，同性相斥的關係。仍繼續堅持練。又過幾天，紫光下射，從臍部進入腹內，這時，臍下左右兩旁發生旋轉式內動，先由左 至右，再由右至左。一星期後，內動停止，而在紫光下射臍中之時，臍外發現白光一團，光明耀眼，與陰陽電互相接觸時發生的情況相同，只是沒有聲音罷了。以 後，白光由大變小，由光明變弱，十餘日後，光不見，腹內自覺上下翻轉，頗覺舒適。直到一年之後，才完全平復。堅持練下去，又覺臍內有一縷淡黑色的光由體外 射向眉心上一寸之處，此光經過數日，漸也變成白色，此時頭腦清醒，精神極佳，此即陰平陽秘、精神乃治之理。由此，我認為《內經》中所說的「陰陽之道，陽密 乃固」，並非王冰所註釋「陰陽交會之要者，正在於陽氣密閉而不妄洩爾」的房中術觀點，而應該理解為：陰陽就在自己身上，臍有「守於內」或「吸入」的功能， 眉心上有「衛於外」的功能，人體因陰陽相互作用而保持體內平衡常態，但人體熱輻射使人能量不斷耗散，若是陽密，就可以不致放射太多而固了。從此，我的身體 變得不怕寒冷，過冬時，只要穿單鞋襪就可以了。
　　
　　其實巨贊法師介紹的這個方法，其功效還遠遠不止於此。通過這個方法的鍛煉，還能激發人體的很多潛能。勤加練習，自能體悟到其中的奧妙，誠佛家所謂「有緣者得之」。