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閱讀書籍 - 輕鬆不生病——不需要醫生的自然保健法  作者:洪蕙傑  李姜珠

輕鬆不生病——不需要醫生的自然保健法  作者:洪蕙傑  李姜珠

第二部份:紫色水果中含有的白藜蘆醇

[日期:2016-05-24] 來源:  作者:洪蕙傑  李姜珠 如佛友覺得此書不錯,請按
   最近在美國研究了關於延長動物壽命的葡萄抽取物。美國哈佛大學醫學院蝶比德·星克雷奧博士利用葡萄抽取物,做了身長為2mm的一種小蟲子的平均壽命的實驗。將注入很多白藜蘆醇和沒有注入白藜蘆醇的蟲子的壽命進行比較。
  
  白藜蘆醇和花青素一樣,都是葡萄的植物性化合物。實驗開始25天後,沒有注入白藜蘆醇的組中的蟲子幾乎都死了,而注入白藜蘆醇的蟲子,大部分都還活著。將近延長了60%的壽命。
  
  星克雷奧博士說:「這種蟲子的壽命只有15天,注入白藜蘆醇後,壽命延長到20~25天。」
  
  白藜蘆醇的含量與花青素的含量有著密切的關係。因為花青素豐富的葡萄,白藜蘆醇的含量也很多。
  
  白藜蘆醇是植物受到某種刺激時分泌的物質。如果土壤中缺乏養分,植物為了適應這種狀況,分泌很多化學物質。其中之一就是白藜蘆醇,其餘還有綠色、黃色、紅色色素。
  
  因此顏色深的葡萄中的白藜蘆醇等色素,非常有益於健康。
  
  顏色鮮艷的秘密——吃果皮和籽
  
  鳥類和猴子喜愛吃顏色鮮艷的水果。德國的哈因此·蘇佛博士說這是因為它們根據顏色選擇含有自身所需營養素的水果。因此水果的顏色成為含有何種營養素的標誌。
  
  紫色水果也以深紫色顯示水果中的營養。色素成分花青素幾乎都存在於果皮中,其次就是籽中,因此吃水果時最好不要去掉果皮和籽。
  
   野生的水果比人工栽培的好。日照量和降水量相同的條件下,野生藍莓中含有的花青素含量更多,原因在於花青素是植物應對外界刺激時分泌的物質。樹叢中的藍 莓受環境的刺激,生長在缺乏陽光、水和養分的惡劣環境中,能分泌出更多的花青素。因此野生藍莓中的花青素含量比人工栽培的藍莓中的幾乎多5倍。
  
  葡萄——應該這樣吃
  
  很多人擔心葡萄皮中殘留農藥,雖然知道葡萄皮和籽有營養,但是也不願意整粒嚼食。
  
  既不破壞營養素,又可以有效去除農藥的方法是洗葡萄時,把葡萄摘成粒再洗,洗完一遍後,放在滴入醋的水中,過一會兒再重新洗一遍。
  
  另一個方法是利用木炭粉,方法同上。
【書籍目錄】
第1頁:增強全民體質 第2頁:健康的真諦
第3頁:攻克癌症的燈塔 第4頁:前言
第5頁:第一部份:番茄王國意大利 第6頁:第一部份:番茄為什麼有益於健康?
第7頁:第一部份:應該怎樣吃番茄? 第8頁:第一部份:深入瞭解紅色水果的秘密
第9頁:第一部份:關於番茄的疑問 第10頁:第二部份:紅葡萄酒對健康有怎樣的幫助?
第11頁:第二部份:只有紅葡萄酒才對心臟病有預防效果 第12頁:第二部份:喝多少紅葡萄酒最有益於身體?
第13頁:第二部份:只要是紅葡萄酒都有益於健康嗎? 第14頁:第二部份:深入瞭解紅葡萄酒
第15頁:第二部份:關於紅葡萄酒的疑問 第16頁:第二部份:深入瞭解紫色水果的秘密
第17頁:第二部份:紫色水果中含有的白藜蘆醇 第18頁:第三部份:蒜可以增強精力
第19頁:第三部份:蒜可以淨化血液 第20頁:第三部份:蒜有抗癌效果
第21頁:第三部份:蒜中還有硒 第22頁:第三部份:蒜,應該怎麼吃?
第23頁:第三部份:深入瞭解蒜 第24頁:第四部份:綠茶具有抗癌功效
第25頁:第四部份:綠茶可以淨化血管 第26頁:第四部份:綠茶有殺菌效果
第27頁:第四部份:綠茶有利於胃和肝 第28頁:第四部份:綠茶可以預防肥胖
第29頁:第四部份:有哪些綠茶產品? 第30頁:第四部份:應該怎樣喝綠茶?
第31頁:第四部份:應該喝多少綠茶 第32頁:第四部份:深入瞭解綠茶
第33頁:第四部份:有關綠茶的疑問 第34頁:第四部份:談綠茶
第35頁:第五部份:糖降低免疫力 第36頁:第五部份:癌細胞以糖為食物
第37頁:第五部份:糖隱藏在各個角落 第38頁:第五部份:人們喜愛吃糖的理由
第39頁:第五部份:糖提高血糖的速度太快 第40頁:第五部份:糖引發致命的低血糖症
第41頁:第五部份:韓國人無法想像沒有鹽的食譜 第42頁:第五部份:嗜糖是一種中毒的行為
第43頁:第五部份:糖是肥胖等成人病的潛在原因 第44頁:第五部份:糖軟化骨骼
第45頁:第五部份:碳酸飲料引起的問題 第46頁:第五部份:深入瞭解糖
第47頁:第六部份:韓國人無法想像沒有鹽的食譜 第48頁:第六部份:飯桌上正在發生與鹽的戰爭
第49頁:第六部份:鹽引發高血壓 第50頁:第六部份:鹽引發胃癌
第51頁:第六部份:為什麼鹽能引發胃癌呢? 第52頁:第六部份:怎樣減少鹽的食用量?
第53頁:第六部份:有沒有對付鹽的對策? 第54頁:第六部份:深入瞭解鹽
第55頁:第七部份:脂肪為什麼會成為問題? 第56頁:第七部份:脂肪也會引發癌症
第57頁:第七部份:所有脂肪都對身體有害嗎? 第58頁:第七部份:應該吃多少脂肪?
第59頁:第七部份:應該食用哪種脂肪? 第60頁:第七部份:關注反式脂肪
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