要美容美體，不排除酸性體質的干擾是不可行的，這只會讓你事倍功半，要美容瘦身，首先需要改善你的酸性體質！
很多愛美女性都把減肥和美容作為自己的最大愛好，這種愛美的天性無可厚非，但她們雖然為了美麗花費了很大的代價，但卻有相當一部分人收效甚微。這其實就
是因為酸性體質在作祟了！酸性體質不但會影響人的健康，也同樣會影響人的外表美麗，想要得到美麗和健康，在酸性體質的環境是很難達到這一目的的。要知道：
美麗不是「酸」出來的！
■酸體減肥，越減越肥！
在前文中我們提到過，幾乎所有的肥胖體型者都是酸性體質
者。而酸性體質者在不改善自己體質的前提下，就貿然開始減肥，根本不會收到很明顯的成效。可以說是事倍而功半，更有甚者，有的人越想減肥體重反而越來越
重，這並不是她們偷懶的問題，而是因為酸性體質在充當絆腳石的角色。
酸性體質者減肥一般都通過以下的方式來進行：
1不恰當的節食：有不少女性減肥都是首先採用這種方式，但她們往往使用的方法並不恰當，有的人甚至把早餐也節省了而作為節食的一部分……她們每天都盡量
少吃東西，這樣她們會長時間地處於飢餓狀態下。而且由於飢餓，通過食物提供的人體活動的能量不足，那麼人體就會自然地通過燃燒內分泌系統來補充能量，而內
分泌系統的燃燒往往會產生過多的酸性物質，這樣一來，她們的體重雖然在短暫時間內有所下降，但身體中的酸性物質也在以相當劇烈的速度在堆積。當她們停止這
種不恰當的節食後，因為體內酸性物質過多，會讓她們控制不住吃進大量酸性食物的慾望。如此一來，不但體重會反彈，甚至會比以往更重，導致減肥失敗。
2過量運動：有的女性在節食的同時還會輔以一些劇烈的運動來幫助減肥。雖然運動是對的，但由於身體長時間得不到有效的鍛煉，猛然一下進行劇烈的運動不但
可能導致各種慢性病的滋生，還會因為節食所提供的能量不足而燃燒身體的內分泌系統，從而產生過多的酸性物質。如果一旦她們停止這種劇烈的運動一段時間，那
麼身體反而會不適應而產生體重反彈的狀況。
3藥物減肥：目前市面上有不少藥物或藥類食物幫助人們減肥，但使用這種方式非常不明
智，古語說得好——是藥三分毒！貿然地吃進這些藥品都會對身體產生或多或少的副作用，而且這些藥物在進入身體後也很容易成為酸性物質而堆積在你的體內，使
你的體內環境更是雪上加霜。利用藥物減肥，其效果不一，但總體來說，很多藥物雖然使用後有效但停止使用也會讓體重反彈。如果長期使用產生了對藥物的依賴
性，那就真的是得不償失了！
由此可見，酸性體質者減肥絕對不能把事情太過於表面化，而要深究一下自己屢次減肥失敗的內在原因。要減肥，改善自己的體質是必要的前提條件。
酸性體質者減肥大法
第一：要在飲食中加以控制酸性物質的攝取量，盡量不吃肉或少吃肉，其他的酸性食物也盡量避免或少吃。多吃鹼類的蔬菜，可以直接以生菜沙拉為主食，早上以
一杯100ml的牛奶和一個蘋果為宜，這樣既提供了足夠的營養，也能提供人體所需的足夠能量。中午和晚餐應該少吃主食和肉類，多吃鹼類蔬菜。這樣一來，不
但能有效地改善你的酸性體質，還能幫助你進行減肥。
第二：運動方面：每天都要抽出大約1小時左右的時間進行一些比較舒緩的運動，比如慢跑、游泳、騎車、做健身操等運動。在燃燒脂肪減肥的同時，也能幫助身體加快新陳代謝的速度，排出酸性毒素。
第三：形成良好的生活習慣：要想減肥，保持一個良好的生活習慣也是必不可少的。很多人有熬夜的習慣，但熬夜會使人體型發胖也會造成體質的酸性化；有些人喜歡喝酒，而酒也是妨礙減肥和改善酸性體質的大敵。
綜上所述，要得到窈窕的身型，首先要從改善體質做起。單是為了減肥而減肥，那麼只會「越減越肥」！
■酸體美膚——美不是遮掩出來的！
很多女性美容的主要環節就在於美膚，為了達到美膚，她們往往會豪爽地一擲千金購買那些昂貴的化妝品來達到這一目的。但這種由化學物品遮掩出來的「美」並不是真正的美，遮掩只是一時，而不能長久，就好比紙是包不住火的一樣，真正的美還需要健康的支持。
酸性體質除了造成我們減肥困難以外，還會對我們的皮膚產生很大的影響：
第一：因為酸性體質，我們身體中的細胞活性降低，新陳代謝速度變慢。這樣能加快我們的衰老速度，直接反映在肌膚上的症狀就是皮膚黯淡無光澤，毛孔粗大，皮膚干糙。
第二：由於酸性體質導致的代謝紊亂，在皮膚的微循環體繫上也有所表現。此時皮膚的油脂分泌系統也會發生紊亂，尤其容易讓我們的臉上生出討厭的「痘痘」。
第三：因為酸性體質的關係，很容易被蚊蟲所叮咬，產生各種各樣的包塊。蚊蟲喜歡叮咬酸性體質的人是因為大部分的蚊蟲其體液都為酸性，如果叮咬在健康的弱鹼性人的身上，那點毒液很快就會被中和，所以蚊蟲喜歡叮咬酸性體質者。
第四：因為酸性體質導致的細胞活性的降低，皮膚表面的各種傷痕恢復速度極慢，造成了皮膚不好的事實。
從以上四點我們不難看出酸性體質對我們肌膚的危害了。光依靠化妝品來進行遮掩完全屬於治標而不治本，想要得到真正的美麗肌膚也同樣需要改善自己的酸性體質。
天然美膚大法
1在飲食中少攝取酸性食物，多吃鹼性蔬菜和各種鹼性水果。
2酸性體質容易引起皮膚乾燥，時間一長還容易引發一些皮膚炎症和過敏的症狀。要改善這一狀況，可以多補充一些維生素，除了選擇一些富含維生素的蔬菜以外，食用一些維生素片也可以有效達到目的。
3保持良好的生活習慣。熬夜、酗酒、抽煙都是美麗肌膚的天敵，想要美膚，改變這些不良的生活習慣自然是必不可少的。
4少用各種化妝品。現在的化妝品無論它怎樣吹噓都避免不了它們的主要成分是化學物品這樣一個事實。長期使用各種化妝品雖然能得到一時的美麗，但從長遠看
會對肌膚造成無可彌補的傷害。而且因為個人的體質問題，某些化妝品還容易讓部分人發生皮膚過敏的副作用，使肌膚表面產生各種過敏導致的包塊。因此，各類化
妝品要少用，即便出於某些原因必須要使用化妝品也應該避免化濃妝。
5始終保持良好的心態。科學實驗表明，人的情緒會對肌膚產生很大的影響，當人在生氣或發怒的同時，她的皮膚的衰老速度明顯增快。同時，心情抑鬱也容易讓皮膚黯淡無光澤。
6多幫助皮膚進行有效的營養按摩。比如：對臉部的肌膚進行按摩，可以幫助強化臉部的血液循環，促進皮膚的新陳代謝。
7由於酸性體質對血液循環有一定的阻礙，酸性體質者的血液流動速度往往要慢一些，這樣就容易使皮膚缺水，表現得非常乾燥。要解決這一狀況，在早晚使用洗面奶時，多使用一些天然的補充水分為主的洗面奶，將能有效改善皮膚乾燥的現象。
想要得到美麗，必先得到健康。美麗與健康就好比是毛與皮的關係一樣，「皮之不存，毛將焉附？」如果你是一個酸性「美人」，那麼要得到美麗還需要從改善你的身體內環境開始！