感悟健康　作者：洪昭光 蘇叔陽

  　事業很重要，沒有事業無法立身，即使事業失敗了，也可以從頭再來；婚姻家庭比事業更重要，婚姻家庭如果失敗了，雖然可 以重來，但是很痛苦，心裡的傷痕無法彌補；健康是最重要的，一個人的身體如果垮了，那麼一切都完了。健康是革命的本錢。陳逸飛先生的畫現在最高可以賣到 700多萬元，低的也能賣到四五百萬或者兩三百萬元一幅，可是他人走了，對他來說，賣得再貴也沒有意義了。現在有不少三四十歲的人英年早逝，為什麼？不是 因為大家不懂得健康的重要性，而是很多人把握不了「度」、只有「知」，而沒有「行」，事業一忙就把什麼都忘了。很多人說「事業、家庭、健康對我同等重 要」，但真正做起來時，往往把事業擺在第一位，等到失去健康的時候，才知道健康的重要，可惜世上雖有千種方、萬種藥，唯獨沒有後悔藥。有位癌症病人臨終前 感慨，說自己這輩子好像沒幹什麼，就是一直覺得很累，現在40多歲馬上要走了，還沒明白過來人生到底是為什麼？
　　
　　如何把握好平衡 呢？首先，我們應該努力培養科學的健康理念。30歲的人應該開始具備完善的人格，從社會責任等各個方面完善自己。從健康角度看，30歲以後得慢性病的幾率 開始大幅上升，所以人到了這個年齡應該特別重視自己的健康狀況。等到高血壓、糖尿病、癌症等各種疾病都來了的時候，你想再回頭注意健康就來不及了。所以 30歲的人要樹立正確的健康觀念，學會預防疾病。健康跟防火是一個道理。首先你要防火，萬一火著起來了，也要把它及時滅掉，千萬別等上半個鐘頭，一層樓都 著了，你再打電話叫救護車。健康也一樣，第一是別得病，第二有小病趕緊治療。最好的藥物是時間，最好的處方是知識。30歲的人一定要努力學習健康知識、樹 立健康信念，爭取做到60歲以前沒有病，80歲以前不衰老，輕輕鬆鬆100歲，快快樂樂一輩子。
　　
　　保持健康需要我們落實到行動上。合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，必須從生活中的點滴開始做起。很多人的觀念倒是有了，可從來不執行，那樣怎麼能達到健康的目的呢？
　　
　 　所以我說，到了30歲、40歲這個階段，一定要把思想轉變成行動。許多白領、碩士、博士、博士後都知道這16個字，但都沒有去執行。就好像大家都知道貪 污腐敗是違法的，可偏偏有的幹部做不到一樣，儘管口號喊得響噹噹，可一見錢，那雙手還是要去拿。我們都知道抽煙不好，容易得冠心病、癌症等疾病，可煙癮大 啊，一見煙還是要抽。有的人在寫勸人怎麼戒煙的書的時候，自己卻叼著煙，一根接著一根抽，這樣豈不是很諷刺？
　　
　　蘇教授說中國人喜歡 運用比喻來說明問題，那我也打個比喻。人的大腦約1400克，大概佔人體總體重的2％左右，但耗氧卻佔人體的20％，於是大腦的複雜性與重要性。大腦表面 有一層大腦皮層，薄薄的，大概0.5厘米厚，約100多克重。這層薄薄的大腦皮層是管理我們人的意志、性格、人格、信念、理想、追求等理性的，只有100 克，而這一層薄薄的皮層下的腦子是控制本能、慾望、感情等感性功能的，卻佔了1300克，從這一懸殊的比例來看，當然是人的感性會戰勝理性了。從理性角度 我們知道貪污不好、抽煙不好，可慾望一上來，還是會貪、會抽，也就是說那100克管不住1300克，胳膊擰不過大腿嘛！當然這只是個比喻。可現實卻是，如 果我們管不住自己，就一定會出問題。慾望與克制，誰戰勝誰，一直是千古以來的人生難題。
　　
　　蘇叔陽：我吸過煙也戒過煙，戒湮沒有什麼 捷徑可走，只有自己克制住慾望。開始的時候我試過戒煙糖、戒煙藥，一點也不管用，1987年、1988年戒過一段時間的煙，過了兩年又開始抽，而且變本加 厲，抽得更多了。1990年那會兒，老有朋友和學生送我好煙，我抽了一段時間後開始琢磨——如果哪天人家不送給你好煙了，你又不願意抽次煙，你自己能買得 起這種好煙抽嗎？天天抽好煙，那點工資不就都花光了嗎？於是我又開始想戒煙，雖然不是說抽煙能把人抽窮，可如果戒了煙，確實能省下一大筆錢。總而言之，我 用過很多辦法，斷斷續續地也戒過幾回，短期的有半年，長一點的持續一年，但都不能遏制住慾望，甚至我還想過不帶煙在身上的辦法，這些都沒能讓我徹底把煙戒 掉。1994年發現得了腎癌後，我愣是克服了。記得我在醫院治療期間，我們的病房不讓吸煙，但有些病友忍不住，經常在走廊上偷偷摸摸地抽。我有時候也想這 樣做，可還是忍住了。戒完煙後，有幾個月特別不好受，總想摸摸兜，寫東西的時候總覺得左手應該舉著點什麼東西，不過後來也就慢慢習慣了。我過去抽煙很凶， 總以為如果不抽煙就寫不出東西。不過也熬過來了，並沒有影響我的寫作。我到現在已經戒煙十幾年了，不僅不再吸煙，連聞到別人的煙味我都有點受不了。不吸煙 的好處很多，比如說飛機上不准抽煙，那麼我就不用在上飛機之前趕緊吸兩口，下飛機之後又趕緊吸兩口。不吸煙，整個人都感覺輕鬆得很。