感悟健康　作者：洪昭光 蘇叔陽

  　有一些西方哲學家不大喜歡孔子，比較突出的有兩位。一位是黑格爾，他認為孔子怎麼能被稱做哲學家呢？他說孔子沒有邏輯 推理，又沒有說出思想定律來，只不過是一些倫理的說教罷了。另外一個就是羅素，他被認為是西方哲學家裡最瞭解中國的。他對中國的很多看法很睿智，甚至給中 國分析了前進的方向。但是他也不認可孔子，說孔子只注重宗教禮儀。黑格爾和羅素兩個人都忘了一點，孔子的哲學非常適合中國人。西方人的哲學思想偏理性，重 邏輯推理；而中國人則更重感情，重對事物的感悟，喜歡對宇宙、人生做思辯性的體悟，所以才有「三十而立、四十而不惑」這樣的非哲學語言的哲學。
　　
　 　孔夫子、老子、莊子的文章都像詩，像散文。比喻手法、擬人手法，山啊、水啊，很多感悟的東西，是一種愛的哲學與感悟。中國人特別喜歡接受這種以感悟為特 點的哲學。「三十而立」是人生一個很重要的里程碑，一個標桿。30歲怎麼也得有事業了，得自己掙錢了，不能再靠爹媽養著了等等。實際上並不是這麼簡單，這 些可能只是最外在的形式。實際上，30歲應該成為一個及格的社會人。及格就包含著你要注意自己的健康，疾病纏身的人不僅對不起你自己，還會成為這個社會的 負擔。一天到晚忙著看病、排隊、拿藥、找偏方，還哼哼唧唧，傳播消極思想，這樣的人誰見了都煩。
　　
　　作為一個男性公民，要想在30歲 時保持健康，需要充分的自覺性。就像洪教授說的，聞道，悟道，行道，沒有這些就根本不行。30~60歲是人生的關鍵，這個關鍵就是要切實做到高度的自覺。 30歲能立，40歲能分清是非，也就成熟了。50歲順應規律了，60歲才算真正合格。時間過得很快，轉眼我就是60多歲奔70歲的人了。回想起來，才發現 自己這麼多年明白的事情很少，捋一捋才發現，幾十年的時光，才瞭解了那麼點東西，世界上我不瞭解的東西太多了。
　　
　　現在我才體會到孔 夫子站在河邊上說「逝者如斯夫」的感慨，那是充滿著詩意的惆悵，又有一種對未來的期望。現在回過頭去看過去的歲月，有時候自己會覺得害羞，年輕時候自己曾 經那麼不懂事，該怎麼做，哪些是我能做的，自己並不清楚。60歲以後，再往回看，才覺得浪費了很多時光。所以我覺得，一個健康的人應該抓住30~60歲這 一段時間，在心理、社會責任和身體健康方面做到讓自己立起來，成為一個成熟的人，一個完美的人。
　　
　　洪昭光：蘇教授說的「三十而 立」，不僅指一個人作為自然人的「立」，更是指作為社會人的「立」。如果我們從健康觀點來看的話，人生百歲，可以分為三個階段。30歲以前是青少年階 段；30~60歲是中年階段；60歲以後是老年階段。一個人在30歲以前，像高血壓、肥胖、糖尿病、動脈硬化這些疾病的患病率還是很低的，甚至在60歲以 前發病率都也應該是比較低的。60歲以後，是一個人的退休階段，從工作崗位退下來後，他有時間和精力照顧自己的身體，可以早上練練太極拳，回家喝點燕麥 粥。60歲以後的人，發病率也沒有上升，反而在下降。最大的問題出現在30~60歲這個階段。處於這個階段的人，往往背負著事業、家庭和健康三駕馬車，壓 力很大，光事業一項就能把人累垮，更不用說還需要經營婚姻、家庭，而且上有老，下有小。這時候最容易出現健康上的問題。在30~60歲這個人生最重要的階 段裡，要平衡好事業、家庭、健康這三駕馬車，說來容易，但真正做好特別不容易。