感悟健康　作者：洪昭光 蘇叔陽

    洪昭光：我們應該順應我們正常的生活秩序。正常的生活秩序就是按照自然規律去做，該吃飯時就吃飯，該睡覺的時候就睡 覺，精神狀態不好的時候就休息。精神不好，生理機體調整不好，各種各樣的毛病就都來了。人的生物鐘有年的規律，春夏秋冬不同；有星期的規律，週末與工作日 不同；有每天的規律各時辰不同，比如以血壓為例，每天早上約6～11時，也就是太陽升起的時刻，人體交感神經興奮性升高，血壓升高，心率加快，體溫升高， 激素分泌增多，機體耗氧增多，使心血管負擔加重，心肌缺血，急性心肌梗死、腦卒中增多，造成了所謂「魔鬼時間」。
　　
　　蘇叔陽：洪教授 提到的人順應自然界的規律，其實也就是中國傳統哲學中講到的天人合一、天人交相勝、天人互補的道理。老子說，天就是「道」，這個「道」就是自然。有一種冥 冥之中的規律，我們可以體會到這種規律的存在。人一定要去適應這個「道」，而不是強扭它。我們過去經常講「人定勝天」。事實上，人定勝天的結果必然會造成 大自然逐步被毀壞，反而給人類帶來很多災難。現在我們人類的很多種疾病，都是由於大自然逐漸被污染造成的，比如說大氣污染、噪音污染等等。
　　
　 　在歷史上，人類也曾非常注重人與自然的和諧。莊子的很多哲學論文裡都描述過如下畫面——人與各種禽獸在大自然中和諧嬉戲，人與植物和諧相處，三月不動斤 斧而讓草木生長，河中魚蝦未長大時不下網……整個自然界和人類一片和諧安寧景象。莊子認為，不管是動物還是植物，它們都與人類擁有同樣的生存權利。我不知 道該怎樣命名他的「主義」。他的思想當然不能和今天的「環境保護主義」等量齊觀，但是他對天人之間關係的看法確實是睿智、深刻的。
　　
　 　而如今，人類偏偏想成為自然之主，把大自然給破壞了。中醫裡講到人體的小循環與大自然關係的觀點就很獨到。中醫理論認為，如果人與大自然之間產生了不平 衡就會生病，人體裡陰陽不平衡就會生病，所以要想辦法去達到平衡。調理和施藥的目的就是要達到新的平衡。而辯證法認為，事物的發展過程中，鬥爭是絕對的， 平衡只是相對的。
　　
　　中醫裡提到木、火、土、金、水五行的相生相剋，還有陰陽之說。有人認為這是迷信。其實，如果你只把它當做一種哲 學符號來看待的話，它就不是迷信、落後的了。我覺得中醫有中醫的好處，它講究自然界裡木、火、土、金、水這五大因素的相生相剋，講究天人之間的關係，講究 人自身和環境的整體關係，講究人與外部的融洽程度，甚至聯繫到東西南北中，晨昏旦午晚，喜怒哀樂恐，及至角徵宮商羽。中醫會把這些因素全都聯繫起來綜合看 待一個人的健康或病症，甚至包括施藥、服藥的環境與時間。
　　
　　所以我覺得，把我們傳統文化當中的精髓和傳統醫學當中的優點結合起來， 再採取科學的手段，這樣對於醫學的發展肯定會大有裨益的。21世紀的醫學，重點不在於治療，而是以人為本，以健康為主。不要被動地去治病，而是要提前感悟 健康，想盡辦法去發揮整體和社會的積極性，讓人們達到健康。
　　
　　洪昭光：我覺得說來說去，健康的本質是和諧，也就是中醫講的平衡。現 在很多人認為西醫的醫療設施與醫療水平很先進，可這是從治療的角度而言。世界衛生組織認為的健康是什麼？是合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。這幾 句話的核心意思其實就是和諧，就是一個適度的「適」字。老子曾說「適者有壽」，這四個字裡的核心還是「適」。