推腹時一定要在心窩這塊找，先摸到胸骨，再往下一點就是心窩。您晚上平躺著的時候，在心窩這塊兒找一找，看裡面是不是有結點。有的結點您推不到，就拿空拳頭敲敲它，讓自己打嗝兒，然後把氣放出來，再去推它。
中裡巴人和我說過一個例子：有一個女士，推腹兩個禮拜後，大便從兩天一次變成一天兩次，原來吃什麼都覺得不香，現在是吃什麼都挺香。而且，她的肚子瘦了一圈，不但吃得多了，還減肥了。
這聽起來確實讓很多女性朋友心動不已，可推腹法具體要怎麼做減肥效果才更好呢？且聽中裡巴人怎麼說。
中裡巴人健康私房話：
其實，很多人身體肥胖，不是說體內有多餘的能量，而是體內的營養過剩，成了垃圾，需要排出去。如果您以往氣血不足，那垃圾就沒法排，於是堆積在身體裡成為脂肪了。
所以為什麼說推腹法能讓人短時間內就瘦得這麼明顯？很簡單，就是因為您把體內的垃圾排出去了。
不過我要告訴您，這位女士雖然身材變瘦了，但是出現一個比較尷尬的問題：她一到上午9點的時候就開始放屁，聲音還挺大，且控制不住，身邊的同事對她意見挺大的。
她問我有沒有什麼止屁的方法。我說千萬別止，好不容易把這個排毒通道打開了，您就趕緊放吧，找個洗手間沒事兒就在那待著。
這個女士才26歲，肚子裡就藏了這麼多的屁，那有的人70多歲了，屁就更多了。壓抑了幾十年的氣都在裡面存著呢，所以就更需要把「屁門」大開大放了。
每個人的肚子裡面都有好多的濁氣。剛剛提到的這位女士才放了兩個禮拜，也許她得放上個一年兩年。為什麼？因為她每天都還要產生新的濁氣，舊的還沒放出去，新的又生了，只會越來越多。所以您先得把舊的放出去，新的生出來時再給它放出去。
而且，越放屁您就會覺得頭腦越清醒，腦袋也會變得聰明。
有好多孩子學習成績不好，其實就是一肚子屁堆著。您光讓他在夜裡點燈熬油地勤奮，這是不行的。您得讓他先把屁放出去，等他的心裡沒有那麼多怨氣了，頭腦自然就清醒了，靈感也就多了。
靈感這個東西，不是學的知識多了就會有。有時候，您學得越多，越是讓繩索把您捆住了，靈感就出不來了。
在這裡，我再次強調一下推腹法。推腹時一定要在心窩這塊找，先摸到胸骨，再往下一點就是心窩。您晚上平躺著的時候，在心窩這塊兒找一找，看裡面是不是有結點。有的結點您推不到，就拿空拳頭敲敲它，讓自己打嗝兒，然後把氣放出來，再去推它。
推腹的時候，您可以往下推，也可以往上撥動、敲打、揉捏，怎麼做都行，但是您一定要把裡面覺得不舒服的點給推散了，這樣才能達到目的。
如果會點經絡的人，推這個腹部就更方便了。因為有的結點您一看經絡圖，就知道它跟腿上的哪條經絡是相通的，有的是通在胃經上，有的是通在脾經上，有的是
通在膽經上，您就在這些經絡上找痛點。肚子這塊兒有結點，在身體相對應的經絡上就有堵著的點。您把那個點找著了，使勁敲或是揉，肚子的結點也就散了，它就
更容易通。
推腹時先從心窩處找結點，揉散，心無千千結，自然輕鬆暢快。
有時候，您推半天也下不去，那是因為您還沒找著那個點，別著急，慢慢找。還有些氣血特別虛弱的人，肚子軟軟的，有氣無力，推也沒勁，您可以先喝點兒山藥薏米粥，補點氣血再說。
有的人一肚子氣，說我本來就肚子脹，不敢喝這個粥，我喝完了這個粥，肚子就得更脹了，這是怎麼回事呢？因為山藥薏米粥是補氣血的，喝下去以後會產生很多清氣和能量。而您肚子裡本身就有好多濁氣，這個清氣推著那個濁氣到處亂竄，排不出去，肚子就更脹了。
所以對於這樣的情況，您就得邊推邊排濁氣，再來補充營養。補的前提就是您先把體內的髒東西排出去，再往裡面添加營養。您別直接往裡補，硬補對身體沒有任何幫助，反倒會給身體造成負擔。