精神越集中的人，氣血越能等閒自行；最要不得的就是欲迎還拒、遮遮掩掩、自相矛盾，這樣的人身體情況只能越來越糟。
一位很愛著急上火的朋友，近一兩年發現自己的肝臟出了毛病，還伴有噁心、疲勞、睡不好覺等不適。去醫院檢查後，好幾項指標都高出正常標準許多。於是，她找了一位中醫專家來調理身體。在此期間，我每隔幾天就給她打電話瞭解情況。
一段時間過後，我問她調養得怎樣了。她說還在吃中藥，但是工作太忙，沒有什麼時間休息，睡不好覺。我忙問她失眠的原因，朋友說：「好不容易孩子不在身邊，晚上這麼好的時間，哪能不看書充充電呢？」
我說：「你就跟監獄裡有些犯人一樣，身體被改造了，可靈魂深處卻沒有被觸及，出來保不準還要『犯事兒』啊。」
電話那頭的朋友安靜片刻，然後哈哈大笑：「哎呀，您這樣一說，我明白了，這回我一定改！真得謝謝您幫我做心理疏導。」
其實，在我們身邊有很多這樣的「明白」人，卻在打著人生的「糊塗」算盤。
有一種說法叫「卸我」，意思就是，自己把自己拆了。可是，如果您自己不能真正把「靈魂深處」的問題解決掉，怎麼「卸」都沒有用。
中裡巴人健康私房話：
這就是心主神明。
佛家言，心中無一物，何處惹塵埃？這其實就是我們身體所追求的境界：不求有功受祿，但求心安神明。
精神越集中的人，氣血越能等閒自行；最要不得的就是欲迎還拒、遮遮掩掩、自相矛盾，這樣的人身體情況只能越來越糟。
西方有句名言：「讓你的大腦跟隨你的心靈。」《黃帝內經》也說：「主明則下安，主不明則十二官危。」心為君主之官，君主是一個國家的最高領導人，君主都亂套了，底下的人能不造反嗎？一個國家能安定嗎？「君主」不明，藥更不能解決問題。
舉個例子吧，一個朋友的媽媽73歲，剛做完換心臟瓣膜的手術，用的是世界上最先進的瓣膜。剛換完時，老太太還挺高興，可大夫的一句話讓老太太高興不起來了。
大夫說：「您換的是最好的瓣膜，能保持15年呢！」
就是這「15年」給鬧的！老太太一想，15年後我88歲。其實，88歲算是高壽了，可老太太卻總想著，15年很短呀，好像明天就是88歲了，那時怎麼辦啊？她的腦子立馬沉浸在「過15年後這瓣膜就壞了」的想法裡，整天不吃飯，身體也變得很虛弱。
我就跟老太太說：「您甭著急，瓣膜這個東西呀，我見過，它特別的結實，拿剪子鉸都鉸不動，比咱們那心臟結實了不知多少倍。
您知道15年後是誰壞嗎？您那瓣膜沒壞，倒是瓣膜旁邊心臟的肉被磨損壞了。就像咱們換假牙似的，大夫會告訴您，這樹脂比您原來那牙還結實呢，明兒硌壞了，也是把您旁邊那顆好牙給硌壞了。
那到底是什麼影響您心臟旁邊的好肉呢？氣滯則血瘀，您一生氣、一憂鬱，心臟那兒就不活血了，您只要每天都高高興興的，甭說15年了，50年都壞不了！」
老太太聽我這麼一說，當時就吃飯了。然後每天在家做磕頭功，早上還去公園鍛煉。
前幾天，老太太打電話告訴我說，在公園裡看見一個小伙子練俯臥撐，一連練了25個，她站在旁邊看了看，然後說自己也來做倆俯臥撐，還真的做了。這個老太太，73歲，心臟瓣膜換了，做倆俯臥撐，一點事兒都沒有！
現在年輕人認為，我有時間，我現在還有精力，我還可以嘗試新的思想。可老年人不行，他需要有人趕緊給他一盞明燈，指出一條健康的通衢大道，然後他就能沿著這條道路去走了。
所以說，主明則下安。心裡想明白了，身體就會有良好的變化，生活狀態也就隨之改變了。