男人不需花錢的除皺駐顏法
人到了中高年齡時，都希望能尋找到青春不老的萬靈藥。為了能年輕幾歲，不要太早出現老態，只要注意抗老專家的建議，相信不用花錢，就能年輕好幾歲了。
根據美國俄亥俄州克利夫市凱斯西儲大學教授古由隆醫師指出，針對186對同卵雙胞胎，進行問卷調查時，發現有抽煙、借酒澆愁、不注意防曬、身材又乾又瘦又扁、婚姻生活不美滿、離婚，或是飽受身心壓力及長期服用抗憂鬱藥物的習慣者，都較容易老態百出。因此建議：
1要老得好看，恪守少抽煙，養成防曬習慣。
2在接近40歲時，要讓身體脂肪多一些些，不要又乾又扁，恰到
好處的胖，可以撫平臉上皺紋，立刻年輕幾歲。
3健康的生活習慣，是保持童顏的養生妙招。
4追求圓滿的婚姻生活，可除皺防老。
5減少壓力、少酗酒才能更青春。
6積極樂觀，不要身心交疲。服用抗憂鬱的藥物，會讓人的臉部
肌肉鬆弛，看起來非常蒼老。
男人要懂得的護腰大法
你聽過久坐傷腰的說法嗎？想想上班族每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發上看電視1小時，上網2小時，應酬吃飯2小時……不得了，一整天坐下來，你的腰部一定累壞了。
你的腰椎有問題嗎？先自我檢測看看，如果有某一項屬於經常性發生，就要開始養護你的腰椎了。
1經常感到腰痛嗎？輕咳幾聲，腰部就會痛得不得了。
2睡覺醒來時，腰部仍然很痛，沒有緩解的現象，如果身體往左
邊側、臥，就像小嬰兒般，然而腰部仍然是疼痛的。
3平躺坐起時，雙腿伸不直，或是雙腿膝關節伸直、抬高時，卻
因疼痛而無法做到。