為健康的到來「鼓掌」
每次我去全國各地簽售或跟觀眾互動時都會得到大家熱烈的掌聲，拍掌本身既是一種鍛煉，也揭示了拍掌人不同的健康狀況。比如有人拍起手來呼呼的，就像敲棉被的聲音，表示身體裡負的東西和酸性物質比較多。而有人拍起手來艮聲艮氣的，說明體內風寒太大，多半腰腿不好。
老祖宗早就說「拍手治百病」，因為手上有五臟六腑的反射區，所以在雙手拍擊的過程當中，您的五臟六腑都會得到相應的調整。
拍手對身體有什麼好處
我有一個學生，他的腎非常不好，耳輪這個地方看起來總像沒洗乾淨一樣，實際上這就是腎有問題的標誌。但他通過每天拍手，不僅耳朵變乾淨了，原來臉上的一點白癲風也全蛻淨了。
我另一個學生有心肌炎，每到感冒的時候就提心吊膽，生怕心肌炎發作，我也讓他每天去拍手。結果他沒拍兩個星期虎口就裂了，都結了黑色的血痂。但是這個小伙子非常有韌性，他忍住疼，堅持拍，由輕到重地拍。後來他即使再感冒，也沒犯過心肌炎。
正確的拍手方式
拍手的時候，要保證十指叉開，雙手的指肚都要對上，用點力氣拍。拍手的時間最好在飯前或飯後半個小時。一般我建議從200下開始拍，慢慢遞增，最後加到
1000下。但是很多讀者反映，開始的時候拍200下有點多，拍一會兒手就疼了。其實，這是因為有一些排病反應出現，有了這種情況可以先別太使勁拍，也別
拍那麼久，反正要以拍完後感覺舒服為準，然後持之以恆地拍下去。
還是那句話，任何方法都不能蠻幹。
另外，拍手的時候要走動。老年人最怕的就是腿沉，坐著拍雖然很輕鬆，但是雙手劈里啪啦一拍，血液循環到了臀部就給壓制了，髒東西都沉到下邊去，腿就更重了。
在開始拍手之前，您可以把手心和手背分別照張相，拍手一段時間後您再比照看看。
有一次，我在西南某個城市作完健康講座後開玩笑說：「現在應該形成一道風景線，楊奕同志從這個城市走的時候大家都鼓掌歡送，但請不要光站著，應該邊走邊拍手歡送才對。」
拍手時會出現的排毒反應
有人說拍手的時候很疼，但我要告訴您，疼只是一時的，當您過了這個疼的階段，您看看身體是不是比以前好了許多。比如說我吧，以前心率不齊，手上的心臟反射區有一根很大的青筋，後來就是在拍手的過程中把那條青筋拍沒了。
一般情況下，拍手拍到一個星期左右，很多人會感覺渾身不舒服或者手上出現裂口，這是身體裡長期積攢、深深埋藏的不良物質被激活了，等於各種矛盾都表現出
來了。這時候，請堅持拍，不要停，直到把髒東西都拍沒了為止。人身上遷延不愈或者經常復發的病可能是好幾年甚至幾十年積累而成的，您要想快速地把它排出
去，反應肯定也相對劇烈一些。
有一次，我跟學生在一個飯館吃飯，期間就討論拍手治百病的事情，那個飯館老闆聽到了，很好奇地過來
問。經過我一介紹，他也開始每天練習拍手了。結果拍到一周左右的時候，他給我打電話說：「哎呦！老太太，不行了，我拍得兩個肋叉子疼，喘口氣兒都疼，膝關
節也疼，手上還起了好多白刺兒。」我說：「給您道喜了。」
其實，拍手的時候，身體哪裡出現了不適，就說明是哪裡的病和不健康的東
西被拍出來了。這個飯館老闆每天晚飯時都要喝半斤酒，肝受傷太嚴重，所以他會拍得兩個肋叉子疼。另外，因為他年輕時在兵團，經常在河溝裡作業，所以腿上的
風濕很厲害。我讓他忍住疼，接著拍，把拍出來的病徹底排出體外。
又過了兩個月左右，他給我打電話了：「哎呀！楊老師，太棒了！我剛開始在海河邊拍手，很多人罵我神經病，不知道我在瞎拍什麼，我也不理他們，就堅持拍。現在我渾身輕鬆極了，一天不拍就難受，覺得沒舒展開。」
享受到拍手的好處後，他自發組織了一幫中老年人，每天下午五點多聚到海河邊兒就開拍，用他自己的話說，都成為海河的一道風景線了。
佛常說捨得捨得，所以說，您要捨得痛才能迎來健康的彩虹。
