每個女人都可以月月舒心--月經不調的家庭調治法
症狀：月經不調
方法：1.月經量過少--把50克益母草裝在一個小布袋裡，加水煮開，泡腳20分鐘；例假第二天早上空腹喝三兩紅糖沏的濃水。
2.例假結束開始吃女金丹或者烏雞白鳳丸，吃到下次來例假之前算一個週期，連續吃三個週期。
3.例假期肚子脹，乳房脹痛--每天用手掌刮腳背的胸部反射區15分鐘，揉腳上的小腸反射區10分鐘。
4.痛經--在中趾到腳面最高處尋找痛點，用拇指按住不放，讓患者深呼吸十口氣。
腳上的子宮反射區是腳後跟前方一個梨形區域，摸摸腳後跟，如果發現有個稜，像是家裡用舊了的搓板上那種很鈍的稜。這種情況呢，女孩子可能月經就有問題。
如果是男同志呢，那就是性功能不強，男同志多按摩前列腺反射區比吃偉哥管事，這裡我不多講。現在咱們就說說女同志每月的這點麻煩事兒。
月經問題的基礎調治法
女同志月經有問題，無非是月經過多或過少、經期腹痛等，這跟本身的氣血有關係。經血過多或過少都有可能是氣血虧。有這些毛病的女孩子都要調理自己的子宮
和生殖系統。做全足保健的話，起碼要堅持三個月的調理，因為這裡面有一個生理週期的問題。在做全足時，尤其注意對腦垂體、生殖系統和子宮反射區的調理。
作為平時的基礎護理，我建議女同志多用益母草泡泡腳。把50克益母草縫到一個小布袋裡，先泡20分鐘，然後用一個專用的鋁壺或者是鋁盆把它煮開，這樣藥
性容易發出來。等水晾到腳能接受的濕度再用來泡腳20分鐘。泡完的水不要倒掉，第二天可以再熱一熱，繼續泡。這個布袋和水可以用3～5天。
如果要吃點藥來調理的話，就是吃女金丹或烏雞白鳳丸。按照說明書上的劑量吃三個月，也就是三個週期。這次例假結束後開始吃，吃到下次例假前，這算一個週期。三個月之後，經過三個週期，基本就調理好了。但是要記著，月經期不要吃。
月經量偏少怎麼辦
月經量偏少的人，如果經血裡有血塊，肚子隱痛，那麼，除了吃女金丹和烏雞白鳳丸，還要加上例假第二天喝紅糖水。月經來的少的時候喝，要喝濃度大的，來的多了就千萬別喝了。
例假的第二天清早，用三兩多紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反覆沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開始排血塊，非常通暢。
我的一個學生按我說的喝了半年，後來就告訴我，她喝上癮了，每次來都得喝，覺得不喝對不起自己。像這麼喝，血流得特別順暢，而且血色也特別漂亮。
為什麼喝紅糖水有效果呢？咱們都學過生物，卵子沒有形成胚胎的時候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個血就在裡面。到了一定的週期，這時候子宮膜破裂
了。肚子疼是因為這個膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個理由，讓它爆裂得迅速一點。
還有的人經血裡有黑色的血塊，那可能是前幾個月或者前幾年的那個膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機會讓它下來了。尤其像家裡的老人，四十多歲，五十來
歲，快絕經了，你就要珍惜這個時候，照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮裡面不積東西。每次都把身體裡的髒東西排淨，這對順利度過絕經期，以及絕經之後保持
身體健康都是很重要的。
月經期乳房脹痛怎麼辦
月經期肚子脹，一般是因為受寒。我身邊的好多人都是這樣，
感覺月經期腰比平常粗了一大圈。中醫裡講精、氣、神，那麼主宰你身體的這個精、氣、神是三位一體的。氣機不流暢，在肚裡有淤積，人就會感到脹。還有的人月
經快來的時候乳房脹痛，一般也跟體內寒氣和血液流通不暢有關係。因為月經快來了，血在裡面憋著，沒有通道出去，可不就脹了嗎？這時候都得用我上面提到的基
礎調理方法。另外，乳房脹痛
的人，每天用手掌刮刮腳面的胸部反射區，多揉揉腳上的小腸反射區都會有不錯的緩解。
還有的婦女同志會有過這樣的經歷：一旦行經期間感冒了，以後每到月經期稍不注意就感冒，大約持續半年。這是因為很多人經期體質條件較差，而要改變這種情況就必須在月經來的前兩天吃一些感冒藥，這對於防治月經期間感冒非常有用。
痛經了怎麼辦
女孩子例假前後肚子疼，嚴重的疼得死去活來，結果棄得每個月月經來之前都特別緊張。我曾經為很多孩子緩解了疼痛。方法很簡單，在她的腳面上（任何一隻
腳）中趾到足面最高處仔細尋找疼痛點。找到最疼的那個地方之後用拇指按住不放，讓她深呼吸10口氣，這樣能立馬緩解痛經。
我閨女以前大學同宿舍的好多女孩子都痛經，而且一般一個宿舍的
痛經了，趕緊找腳面的痛點。
人，大家例假的時間都開始趨同。到了每月的那幾天，一屋子人都痛得死去活來的。我從小給女兒做足部反射療法，她的月經一直很正常，都不知道痛經是怎麼回
事兒。後來她就經常帶一兩個同學來我家，讓我給調調。每個月都來找我，女孩子們就嫌煩了。後來我就教給她們上面的方法。到了每月的那幾天，幾個好朋友互相
給做做，效果就挺好的，還增進感情。
但這是治標，不能治本。要想治本，還得長期做全足的按摩，把淤血都排淨就好了。
如果你經常痛經，那要注意平時不能太貪涼。我年輕時，不來例假不想吃蘿蔔，不想吃冰棍，一來例假反倒想吃。實質上你想吃什麼就是身體裡需要什麼，但不要
大量吃冷食。另外，您要注意肌體的保溫，有人睡覺愛露個大肚臍，那就不是很好，穿露臍裝也不是很好。還有一個原因就是長期挨凍。女孩子為了漂亮，冬天很冷
了還只穿兩條褲子，現在年輕不覺得怎麼樣，到老了肯定要受罪。因為你欺負了自然，欺負了這個規律，那麼規律就要懲罰你了。