您會保護自己的脖子嗎--頸椎病的家庭調治法
症狀：脖子酸，僵硬，轉頭時嘎巴響，不自覺地想甩脖子。方法:1.在頸部刮痧，刮到出現紫紅色或紫黑色痧點，等痧褪完以後再刮，直到痧變成正常的紅色。
2.每天用兩條寬鞋帶把大腳趾吊在床稜上一刻鐘。
3.把裝著大鹽粒的布袋子放在微波爐裡加熱，每天睡覺時枕在脖子下面。
4.默念數字2650.380，每天15分鐘。
有一次在電視台做節目，我給節目主持人現場刮拭一次頸椎。當時我只用刮痧板輕輕刮了幾下，她脖子後面就紅了一大片，紫紅紫紅的。現場觀眾一片嘩然，主持
人自己也在問：「我怎麼了？我脖子怎麼了？誰能告訴我，我頸椎怎麼了？」看來她沒有感到疼，但是卻出了那麼大的痧，這證明她的頸椎病已經非常嚴重了。
下節目以後，我問她平時是不是不怎麼注意保護脖子。她說因為工作太忙了，經常晚上熬夜看稿，平時會覺得脖子酸、僵硬，有時候還會不自覺地想甩脖子。但是因為沒什麼大礙，她也就沒在意。
脖子一不舒服了，你馬上就得給它刮一刮
其實，頸椎病在前期確實是小病，就是脖子有點不舒服而已。如果大家稍微懂點保健的知識，這些小毛病就不會困擾自己了，更不會發展成大病。
人的頸椎常年露在外邊，寒氣很容易竄進去，再加上脖子長期保持
脖子很脆弱，需要您經常安撫。
一個姿勢不動，那麼寒氣自然就凍在那兒了。在頸椎刮痧就是為了梳理氣血，氣血的這個通道順了，頸椎的大小問題自然就都沒了。
如果您經常脖子不舒服，發僵、發硬，有時候扭脖子嘎巴嘎巴響，那麼我建議您買一塊刮痧板，隔一段時間就給自己刮刮。當然了，這個方法得請別人來幫忙。
在頸椎刮痧的時候，一般刮到皮膚出現紫紅色或紫黑色痧點就可以了，而且要等這次的痧褪完以後再刮。堅持刮一段時間，最後刮出的痧會變成正常的紅色，或者脖子明顯會覺得疼，這證明你的頸椎病已經好了，就不用再刮了。
用大拇指繫鞋帶治頸椎病，勝似做牽引
當然了，很多人只是脖子稍微有點不舒服，還到不了頸椎病的程度，或者有的人覺得刮痧不太方便。那麼，我建議您每天自己揪一揪腳上大腳趾裡外兩側的頸椎反射區，或者用補瀉一步法順著往上推一推，越疼你越得堅持推。