清明高血壓復發，調暢肝臟可減壓
中醫認為“春氣者，諸病在頭。”一到春季，許多人會出現頭
痛、眩暈、失眠、健忘等不適症狀。這是怎麼回事呢？事實上，這是因為血壓升高而引起的。在五行中，春屬木，與人體的肝臟相對應。肝主疏洩，春季是肝氣向外
舒展的季節。而肝臟的主要功能是調節全身的氣血運行，如果肝氣郁結無法向外舒發，就像一個悶壺一樣一直這麼燒著，人體氣血運行便會出現紊亂的現象，進而誘
發高血壓等疾病。如果血壓反復升高還會有中風及心腦血管疾病的危險。
所以，您可千萬不能大意。想要防止高血壓的產生，就需要護理肝臟，條暢肝陽。怎麼調呢？眼下正是吃野菜的好時機，吃薺菜便是一個養肝降血壓的好辦法。
薺菜是清明時期的一種時令野菜。對於薺菜的美味，早在《詩經》上就有記載：“誰謂荼苦，其甘如薺。”到了宋朝時，薺菜的美味受到眾人的追捧。北宋蘇東坡
十分寵愛薺菜，他稱贊薺菜是“天然之珍，雖小甘於五味，而有味外之美”。南宋陸游贊美薺菜道：“殘雪初消薺菜滿園，糝羹珍美勝羔豚”，他將薺菜和羔羊等相
媲美，甚至還曾因為“春秋薺香忽忘歸”。不止是尋常百姓，宮廷中也是毫不落後這一飲食習俗。《玉壺清話》中說，宋太宗趙匡義問大臣蘇易簡：“食物稱珍，何
物為最？”，易簡答道：“臣聞物無定味，適口者珍。臣止知薺汁為美。”清朝時，畫家鄭板橋也說道，“三春薺菜饒有味”。
薺菜不僅是美味可口的蔬菜，它的藥用價值也是十分廣泛的，被譽為是“菜中甘草”。中醫認為薺菜味甘性涼，歸肝、脾、肺經，有涼肝明目、利濕通淋、降壓止血的功效。
薺菜的吃法是多種多樣的，民間流行在農歷三月初三這天，吃薺菜煮雞蛋，正所謂“三月三，薺菜賽靈丹”。薺菜還可以和芹菜一起煎湯，或切碎後直接泡茶，或
涼拌、熬粥、炒菜、包餃子等，得看您自己的選擇了。但不論何種做法，都是望之色澤誘人、食之味道鮮美，並且還能養護肝臟、降低血壓。
除了吃薺菜，按摩腳底下的湧泉穴也是降低血壓的好方法。湧泉穴是人體中最低的穴位，位於腳板前部凹陷處第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，
它是足少陰腎經的起點，是腎經的井穴，位於心腎兩經相交的地方。我們都知道，自然界中的樹木想要長勢旺盛，必然要有雨水的澆灌，中醫五行上說，肝木只有在
腎水的滋養下才能正常生發，也就是這個道理。如果腎陰不足，也就會引起肝陰不足，腎髒精氣不足，肝臟也就會受到損害。湧泉穴位於腎經上，能治療腎病和經脈
循行部位的病症，以及與腎相關的肝、脾、肺、心等髒腑病症。
按摩湧泉穴的方法有很多，可以是用指腹在穴位上輕推，也可以是直接在
穴位上輕揉，還可以用整個手掌在穴位上擦。按摩時一定要注意用力要輕，每次四五分鍾，稍有感覺就可以了。最好早晚各一次，持之以恆能收到良好的效果。除了
湧泉穴，按摩內腕橫紋上三指寬中央處的內關穴、內踝突上3寸的三陰交穴、腦後的風池穴、外膝眼下3寸的足三裡等穴位也是降壓的好方法。
另外，在日常生活中，還應做到以下幾點：
首先，保持心情舒暢。《黃帝內經》上記載，“百病生於氣也，怒則氣上”，所以，要學會制怒，保持心態平和，使肝火熄滅，肝氣順暢。
其次，應進行適量的運動。春季萬物萌發，是體育鍛煉的黃金時期。您可以多開展一些戶外活動，選擇動作輕柔的運動方式，像散步、太極拳等，也可以多去野外放風箏、踏青等。這樣做不僅能使您身體吐故納新、氣血順暢，還能幫您消除抑郁，舒暢心情。
此外，風邪侵襲也會引發高血壓，所以平時要注意保暖，不要過早脫下棉衣。
“女人味”上身，提醒您該清熱去火了
每個女人都希望自己擁有獨特的女人味，收獲眾多的目光。然而有一種“女人味”可不是女人所想要的，那就是來自下身的味道。在春季，許多女性在享受明媚春
光的同時，會發現自己不僅口苦嘴干、全身乏力，下體還會出現陰部瘙癢、白帶增多偶爾還帶有血絲的現象，甚至還有一股濃濃的腥臭味相伴隨。這些婦科疾病，會
讓周圍的人時刻感知她的“女人味”，從而拒之於千裡之外。
這是陰道炎的症狀。陰道炎是一種典型的婦科疾病。有些女性認為這是一種很隱私的病，而且不同於五髒六腑等較嚴重的病，所以不太在意。其實不然，這種症狀若長期不管不顧，極易引發盆腔炎、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等疾病。所以，對於這種婦科疾病千萬不能掉以輕心。
在春季，陰道炎疾病往往容易復發，為什麼呢？
中醫認為這是肝經郁熱引起的。我們知道肝喜歡疏洩，如果肝氣長期郁結便會在體內生火。而肝木易克脾土，肝火旺盛必然會使脾胃的功能受損。脾胃受損，水濕
便在體內停留。當水濕與內火相斗爭時，便會沿著肝經往下走，而足厥陰肝經正好往下繞經陰部，那麼濕熱必定沿著肝經直犯陰部，於是就給許多細菌、病蟲等提供
了棲息的場所，上述症狀也就產生了。所以，想要這些特殊的“女人味”離您遠遠地，主要還在於熄滅肝火、消除內熱，同時要殺蟲止癢。