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閱讀書籍 - 淨空法師法語(二十三)

淨空法師法語(二十三)

健康訣竅

[日期:2012-08-28] 來源:網友上傳  作者:淨空法師 如佛友覺得此書不錯,請按
1 我們的身體確確實實是一部機器。我們今天講軟體、硬體,我們全身機器就是如此,軟體、硬體統統都有,組合的。

2 這個機器要是善於運用,活一、二百年是正常的;凡是短命,換句話說,都是不善運用,就是不知道保養,把自己糟蹋掉了。

3 我們中國的醫學,實在是了不起!我的老師對中國醫學很有研究,他說:中國的醫學不是治病的,是教人怎樣不生病而能活到二、三百歲。

4 平日適當地預防,到真正有病,用針灸,現在講是指壓這一類,實在不得已才用藥物,藥物是很低級的治療方法,高級的不用。

5 凡是有毛病,總是哪裡有故障。我們的筋脈、我們的血管,如果什麼地方不通,有了阻塞,人就要生病,病痛就來了。如果把氣脈暢通,他就恢復健康,就正常了。

6 真正高明的大夫,看你說話的音聲,看你走路的行動,就能判斷你十年、二十年之後什麼地方會有病。

7 我們要善於利用這個身體,不要糟蹋它。好像我們自己有一部車,對這個車的性能完全瞭解,我好好地利用它做為交通工具,它壽命就可以長了。

8 拜佛是一種非常好的運動,所以大家不要作體操、打太極拳,沒有意義,浪費時間,你想活動身體,拜佛就好。這樣子健身,你念佛的功夫不間斷;用別的方法,你念佛的功夫間斷。

9 拜佛每天拜多少?不一定,自己可以去定,有時間就多拜,沒有時間就少拜,按照自己生活環境來定。


10 拜佛是很巧妙的一種修行方法,乃至於經行。經行就是散步,飯後百步,對於幫助消化、身體健康有很大的幫助。

11 佛門裡面,像打佛七,過堂之後就繞佛經行,繞幾周再結齋,大家才散會,這叫經行。

12 經行好處很多!為什麼叫經行?古時候天台家,他們是一面散步,一面背誦經典,所以叫經行。我們現在多半是走著念佛。

13 經行不但可以幫助消化,也是一個非常好的運動,這個運動不急不緩,非常調和。經行也能對治昏沉,譬如坐久就昏沉,精神提不起來,甚至打瞌睡睡著。

14 佛門裡面無論哪一宗、哪一派的修學,經行、禮拜、跏趺而坐,這些方式互相調適,我們的身體就不會疲倦。

15 我們要曉得如何調適身體,吃東西,絕對不要吃飽,通常一般人講求衛生,吃八分飽。實在講八分飽已經過分,六、七分是最好。

16 保持著不飽不饑最好,不但修道有幫助,你平常工作的時候,精神能提得起來。吃得太飽的確使人昏沉,所以要知道調節身體。

17 飲食要簡單,愈簡單愈好。一般講,外國人吃東西沒有中國人考究。中國人講色香味,外國人只講營養,色香味都不懂,他的東西真的是難吃,他們吃東西非常單調,幾乎每天都吃一樣的。

18 中國人就不習慣,天天要換口味,不換口味,這個東西就吃不下去,這是習氣。我看外國人一年到頭都不換口味,他就那個樣子。

19 外國人的身體比中國人好,這是我們真正體會到飲食簡單對身體好。身體正常,能減少許多疾病。

20 中國俗話說,「病從口入,禍從口出」。喜歡多話的,容易惹禍、惹是非!中國人的體質比不上外國人,為什麼?飲食是最重要的一個因素,中國人吃得太複雜,所以體格不如外國人。

21 我學佛從這個教理上而體會到:心清淨,心健康;身清淨,身就健康。身要清淨,你吃東西最好是單純,愈簡單愈好,對你生理的健康癒有幫助。

22 念佛人身心清淨,百病不生!你會生病就是你心不乾淨,身不乾淨。諸位要好好地念佛!現前的利益,身心健康,萬事如意,你們要不要得到?

23 身心健康,萬事如意,這是人生的真富貴;不是有錢才富貴。有錢有地位,身心不健康,沒用處。

24 人生第一幸福就是身心健康、生活愉快沒煩惱。沒有憂慮,很快樂,這是最幸福的,絕對不是名聞利養。世間人把名聞利養看得那麼重,那是看錯了,那是迷惑顛倒。

25 我們現前在迷位,我們的福報是修得的。經上跟我們說:你過去世修無畏佈施,這一生得健康長壽。有果,一定有因,因果絲毫不爽。

26 修行要一個很健康的身體,沒有健康的身體不行,健康的身體是自己修得的。

27 二十多年前,有一次新加坡的同修請我吃飯,演培法師作陪,演培法師年歲大了,七十二歲,身體很不好,很多毛病。松年老和尚他八十多歲,鶴髮童顏,頭髮白了,皮膚就跟小孩的皮膚一樣。

28 他把手臂伸出來說,你看看我的皮膚多細嫩!他教給演培法師,他說:我教給你一個方法,你回家去學三個月,保險有效,你什麼病都沒有了。

29 方法很簡單,就是晚上準備好一杯開水,到第二天早晨起來,不要洗臉、不要漱口,一起來一下床就喝這杯水。

30 站著穩穩的,面向太陽出來的方向,這一杯水端在手上,喝三百口,不能多也不能少,每一口都要嚥下去。他說:你只要這樣去喝,喝三個月,你什麼毛病都沒有了。百病不生!沒有病的人延年益壽。

31 他說他自己活一百三、五十歲是不成問題的,他自己都有這個把握!但是要有耐心,為什麼?這一杯水喝下去,我試驗了一下,我試驗這三百口要四十五分鐘,喝的時候把一切念頭統統放下,一念都沒有。

32 實在講,他這個方法就是修定。這一杯水端在手上,站在那裡不動,站四十五分鐘,這修定!每一口一點點,你要是一大口,幾口就喝光了。一定要喝三百口,不能多也不能少,每一口都要嚥下去。

33 喝的時候,心裡一念不生,這就是修定。三百口每一口記得清清楚楚,實際上就是禪宗裡面修數息觀。第一口、第二口、第三口,這就是修數息。

34 你每一口嚥下去,內臟在運動,水是清洗內臟。清洗內臟、內臟運動再加上這個定功,他怎麼會沒有效果?我今天把這個方法傳授給你們,延年益壽,百病不生。

35 一般凡人,內有貪嗔癡三毒,外有五欲六塵的誘惑,內外交感,百病叢生。他不但會生許多奇奇怪怪的病,壽命也隨之減短!這是我們要知道的!

36 我們修行人第一點要知道自己、認識自己,為什麼?曉得自己有病,自己才會找大夫去醫治。自己一身的病自己不知道,還以為自己很健康,他就不找大夫,他就不看病,他就沒有警覺心。

37 首先要認識自己的病根、認識自己的病況,你才知道用什麼方法來對治,如何來救自己。我們今天修行人,可以說最大的毛病就是不認識自己,自己一身的毛病不曉得,自己一身的過錯不承認。

38 古德常說,聖人一身都是毛病,他稱為聖人;賢人毛病就少一點,凡夫根本就沒有毛病。為什麼根本沒有毛病?不知道,不曉得自己有毛病。

39 賢人發現自己有一部分毛病,聖人對於毛病完全知道。知過則改,不知過他改個什麼?你要是告訴他「你有什麼過失」,他不承認,那你就曉得他是個平常人,他不是聖人,他不是菩薩。

40 他要是聖人、他要是菩薩,他知道他一身的毛病。人貴知過,知過能改,不曉得自己毛病的人,不得了,無可救藥,佛沒辦法救他。自己知道自己過失的人,佛可以救他。

41 我們學佛,首先要自覺。我們講到佛,自覺、覺他、覺行圓滿。第一個要自覺,自覺什麼?我現在一身的病。你有病,你覺得了,你才會求醫,才會有恢復健康的指望。

42 如果一身病,自己不知道有病,不肯求醫,這個人就等死,沒希望了。所以曉得自己有病,這就是自覺。怕的是不知道自己有病,什麼病?迷是病、不覺是病、煩惱是病、邪見是病、染污是病,太多太多了。

43 佛法把這個病歸納為三大類:無明煩惱、塵沙煩惱、見思煩惱。這個病不輕!無始劫以來,我們的法身慧命就害了大病,到現在這個病是愈來愈嚴重,所以一定要自己覺悟,我們確確實實是有病。

44 我們想想我們現前,一切時中常生煩惱,這就是有漏。有漏是凡夫,無漏是聖人;有漏是迷惑顛倒,無漏才是覺悟不迷。我們自己想想,我們起不起煩惱?起煩惱就是凡夫,就是病態,就是不健康,自己一定要覺悟。

45 我們自己可以反省反省,自己到底是悟了還是沒有悟?悟了的心一念不生,一切境界清清楚楚、明明瞭了,這是悟。

46 還有分別,還有執著,還有妄想,自己要知道,我決定是迷,沒有悟。自己一定要認識自己,知道自己在迷。

47 知道自己在迷,有救!自己迷了不知道迷,還自己以為開悟了,這沒救了。就好像一個人身體有病,他知道自己有病他有救,為什麼?他去求醫。

48 自己一身病,認為很健康,「我沒有病」,他根本不找醫生,那就等死了,沒救了!


南無阿彌陀佛
【書籍目錄】
第1頁:我們學佛,首先要自覺 第2頁:師父領進門,修行在個人
第3頁:虛雲朝五台山,文殊菩薩現身幫助 第4頁:佛所說的一切,你自己要去驗證
第5頁:如來真實義才是最快樂、最究意、最圓滿 第6頁:孔子學生顏回為什麼會短命?
第7頁:心善行善,能延年益壽 第8頁:能念佛往生,這是真正的福報
第9頁:真正修行人,不被外境誘惑 第10頁:有關失眠的解答
第11頁:善業、惡業、無記業 第12頁:佛法八萬四千法門,處處都是門
第13頁:念佛能消業障,這是一點也不假! 第14頁:你用有念來學佛法,怎麼能入得了門?
第15頁:念佛的境界 第16頁:佛法無非是破執著而已
第17頁:人的相貌體質,是這麼來的 第18頁:你的惡念很多,相貌就不好看
第19頁:清明節祭祖掃墓 第20頁:有高下之分,這就叫迷,沒有開悟
第21頁:你要是得少為足,馬上就會墮落 第22頁:聽佛講幾句話,他們就證果了
第23頁:一佛出世,千佛擁護 第24頁:清淨的道場,不是隨便請人來講經的
第25頁: 師父有什麼好看的? 第26頁:隨緣度日就好,不要去計較
第27頁:他眼見耳聞,比起一般人,聰明得太多了 第28頁:滅八十億劫生死重罪
第29頁:假令供養恆沙聖,不如堅勇求正覺 第30頁:要隨順如來教誨,這個重要!
第31頁:不明瞭佛法,這是苦,無盡的苦! 第32頁:順境之害,比逆境還要可怕!
第33頁:你自私自利沒放下,你沒有法子超越輪迴 第34頁:老比丘證四果,這就說明他心誠!
第35頁:苦跟樂都屬於果報 第36頁:臨命終時,心不巔倒,這才是福報
第37頁:眾生的五種感受 第38頁:世間人的樂,是樂極生悲
第39頁:煩惱現行伏不住,這很糟糕! 第40頁:學佛要學用心如鏡
第41頁:學佛要真干 第42頁:沒有三寶加持,決定做不到
第43頁:覺而不迷,才叫念佛 第44頁:唸經有兩重目的,念佛是單刀直入
第45頁: 大修行人還落不落因果 第46頁:不是不報,時辰未到
第47頁:因果報應的事情,天天都在發生 第48頁:自殺是沒完沒了,將來的果報更苦!
第49頁:死有什麼可怕?哪個人不死? 第50頁:一切諸佛都護念,你怎麼會遇到魔障?
第51頁:願解如來真實義 第52頁:信、解、行、證
第53頁:感情用事、情執太深注定我們在六道輪迴 第54頁:許多人學佛一輩子,為什麼沒有得到功德利益?
第55頁:喜歡跑道場的,都沒有信根 第56頁:覺悟的人,他為來世著想!
第57頁:他的積極是吃喝玩樂 第58頁:念佛人看起來好像是消極,其實是最積極
第59頁:要度眾生,一定要有相當的定力 第60頁:人心向善,吉福就現前
第61頁:轉迷成悟沒做到,這佛法是白學了 第62頁:一心一意念佛的人,這種人最有福
第63頁:真妄莫辨、善惡不分,往往容易上當 第64頁:邪師太多,到處都是
第65頁:得失心沒有了,你怎麼會不自在? 第66頁:佛法是智慧之法,決定不是迷信
第67頁:只有不信佛的人,才會造惡業 第68頁:現在學佛的人,迷信的多
第69頁:你用妄心會老,用真心不老 第70頁:好事不如無事
第71頁:工作 第72頁:安穩
第73頁:人生的意義在哪裡 第74頁:抽煙
第75頁:吃長素的好處 第76頁:吃素
第77頁:健康訣竅 第78頁:憂鬱症
第79頁:病痛 第80頁:煩惱逼迫身心,人就容易生病
第81頁:你不會生病,你不會衰老 第82頁:提升自己的靈性
第83頁:無量功德在哪裡顯現 第84頁:不能忍辱,這是大病!
第85頁:佛是教我的,不是教別人 第86頁:怨天尤人,所感受的是苦報
第87頁:他樂意承受,不怨天,不尤人 第88頁:發脾氣要不得,一定要止住!
第89頁:福是什麼? 第90頁:我們修行的功夫,是以這個為標準
第91頁:隱惡揚善 第92頁:「贊」和「毀」,都是在引你墮落
第93頁:覺悟的人,心平氣和,他多自在! 第94頁:我們跟他一樣的墮落,這就真正的錯了!
第95頁: 我們有一分的功德,佛就加持一分 第96頁:我們跟佛學什麼?學覺悟
第97頁:成人之善,成人之美 第98頁:你不怕折磨、不怕考驗,你才能成就
第99頁:我們到三善道,是出來旅遊觀光 第100頁:覺悟的人,珍惜自己的命光
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