1 佛給我們講，佛的報身，是「身有無量相，相有無量好」，這種殊妙的色身，是怎麼成就的呢？發「無垢心」。
2 什麼叫「垢」？垢是染污。我們的心被什麼東西污染了？被「貪嗔癡」污染了，被「財色名食睡」污染了，被「色聲香味觸法」污染了。
3 染得重的，色身就顯得很差，很醜陋；染得輕的，就顯得莊嚴。人的相貌體質，是這麼來的，這叫根本的原因，這個道理，世間人不曉得，科學家也不懂。
4 科學家總認為有遺傳，佛法不承認遺傳，佛法講的是「業力」。父母身體不好，養的小孩身體健康；父母短命，小孩長壽，那怎麼能算遺傳呢？講不通！
5 你的心裡頭，一切染污都沒有了，你的色相就圓滿，佛把這個事情講明白了，我們想想，這話說得有道理！還是佛所說的，真的是境隨心轉，我們這個身體是境界，是隨心轉的。
6 心清淨，我們這個色身、相貌自然端莊，所以你要想成就殊勝的色身，你一定要修「無垢心」，一定要發這個心，遠離一切污染。
7 起心動念想到「我」，就被污染了。這個「我」是污染的根源，是污染的根本，你看，「我貪」、「我嗔」、「我癡」，都是從「我」來的。
8 什麼時候能把「我」看破，你才能把這個污染從根本斷絕；否則的話，你這個污染，只有輕重的差別，不能根除。