度一切苦厄 -- 迷悟之間2　星雲法師著

  　瞌睡種種
　　
　　眼睛以「睡眠」為飲食；適當的睡眠是為了走更遠的路，但是過度的睡眠，則是浪費生命。
　　
　　打瞌睡的經驗，人人有之。打瞌睡必然是因為睡眠不足，體力不繼。學生讀書會打瞌睡，開會的人也會打瞌睡；上班的時候會伏案打瞌睡，駕駛車輛的人處在千鈞一髮之際，也會打瞌睡。難怪陳水扁總統在出國訪問期間，旅途辛苦，他在高談國家大事時，也都在打瞌睡。瞌睡來時，實在無法抗拒也！
　　
　　有的人會打瞌睡，有的人不會打瞌睡。會打瞌睡的人，讓你不知道他在打瞌睡；不會打瞌睡的人，睡相百態，煞是有趣。例如有的人以手支頤，類似美人托腮；有的人頭向後揚，如仰天長嘯；有的人頻頻點頭，如小雞啄米；有的人左右晃動，如學子讀書。甚至，不會打瞌睡的人，鼾聲如雷，擾亂眾人，這就是不懂得打瞌睡了。
　　
　　儒門的孔子不喜歡人打瞌睡，例如弟子宰我在上課的時候竟然打起瞌睡來，並且發出有節奏的鼾聲，孔子當眾不客氣的責備說︰「朽木不可雕也，糞土之牆不可圬也。」
　　
　　佛陀也不歡喜弟子打瞌睡，阿那律曾經為了打瞌睡，被佛陀批評說︰「咄咄汝好睡，螺螄蚌殼內，一睡一千年，不聞佛名字。」甚至有一次在一場法會中，年老的比丘因為疲倦打瞌睡，而年輕坐在後座的沙彌反而正襟危坐，威儀端莊。佛陀就有感而發的問道：「何謂長老？」佛陀告訴大家：所謂長老者，非關年齡；有的人出家三十年，都在睡眠中過去，不如出家三年，都在修行辦道，這才叫做長老。
　　
　　現代的人，生活忙碌，疲勞過度，容易打瞌睡。為了不在公眾面前現出打瞌睡的毛病，當瞌睡蟲來的時候，有的人塗抹綠油精，有的人用鉛筆撐住桌面，有的人用牙齒咬破舌頭，有的人用手指掐住自己的大腿，更有的人乾脆站起來。此皆說明，瞌睡難以對付也。
　　
　　有的人打瞌睡，例如陳總統日理萬機，實在是體力疲倦，情有可原；但也有一些人，只要集會，他就打瞌睡，只要讀書，他就打瞌睡，不但現出懶惰之相，也是一種病態。
　　
　　佛教教人過修行的生活，要合乎中道，不可過度。例如彈琴，琴弦太緊，容易斷；琴弦太鬆，彈不出聲音。所以，凡是工作忙碌的人，及好打瞌睡的人，在忙睡、勞逸之間如何遊走，就看各自用心了。《人間福報》2000年9月20日