珍惜生命—聖嚴法師與吳念真、黃春明、李明濱的對話

  　六、呼吸就是財富，活著就有希望
　　
　　葉：覺得自己無能，使不上力幫助親友，但在經過思考後，就自己所能去發揮影響，這就是責任所在，其實這是一種情緒轉化，甚至是一種生命提昇。在我們的 生命過程中，每一個階段都會有轉化、提昇。只是我們很少察覺到這與生俱來的本能，如何去訓練、激發這樣的本能，讓它轉化成為生命的動力，這就是生命教育。 法師怎麼看待不同的生命歷程，每個人又該如何去尋找自己生命的出口？
　　
　　聖：對於生命的經驗，我看到有一點是相同的，那就是如果有責任感、責任心，在任何困難、痛苦、絕望、失敗及挫折的狀況下，都能夠坦然面對、接受，然後 想辦法度過難關。這個責任不只是對自己，還有對親人、與你相關的人。想到有這份責任，他就不能逃避了，一逃避就覺得對不起自己與他們；當有責任時，這個人 的價值觀就已經建立了。
　　
　　人生的價值觀是什麼？許多人不清楚人生的價值觀究竟為何物，為什麼會如此呢？第一，沒有人告訴他們；第二，所有的人都認為擁有物質享受、身分地位、權 勢名望，以及愛情就夠了，沒有想到擁有之後，對於生命是不是真的幸福？是不是快樂？是不是平安？是不是健康？沒有人去深思，都只顧慮眼前，只希望追求物 質、有形的東西。
　　
　　媒體曾經報導有一對父母，他們的兒子從小學到中學都是第一名，可是考進大學以後，父母還是要求孩子不准考第二名，結果這孩子因為沒有考到第一名，覺得對不起父母，父母也責怪他不夠用功、將來沒出息，結果這個孩子自殺了！
　　
　　人的價值觀真的只是「考第一名」嗎？事實上，考第一名的孩子，將來未必就很有希望；考最後一名的孩子，也不一定就沒有希望。如果連父母自己也不知道生命的價值觀是什麼，只因為大家都是這樣，所以也以同樣的觀念教導孩子。但這樣的觀念害死人，所以這樣的價值觀不正確。
　　
　　我建議父母、老師，甚至社會上的每一個人，對自己要這麼勉勵：「生命的價值觀，就是在你的職責上盡你的責任，擔任職務是為了要盡自己的責任，必須要不 斷地學習、創新，然後才能有更大的能量、能力來盡責任、做奉獻。」因此，我們的人生價值，就是讓自己幸福、平安、健康、快樂，同時也讓跟我們相關的人平 安、幸福、健康、快樂，這是我們的目的。
　　
　　如果一個人總是想到自己的問題，覺得自己是沒用的，這個社會看不到自己，或看不起自己，這樣的人不但不健康、不快樂、沒有安全感，也不幸福。我們應該 反過來思考，不要只為自己著想，而是要想到與自己相關的人，為兒女、父母、配偶，或是為團體、為工作相關的人，甚至是為整體社會與世界，都盡一份力。也許 我們都覺得自己很渺小，好像在宇宙中不如一粒沙子，在地球上六十多億的人口中微不足道，唯有變成全世界有名的人，才會受到肯定。但真的是如此嗎？實際上， 只要生存在這個世界上，每種生物一出生就有它的作用，譬如花草，它們雖不知道自己是否有用，但是不能少了它們的價值，無論是插在花瓶裡或長在山邊、水溝邊 都是有用的，因為關係到整個大氣層的平衡。
　　
　　因此，我要呼籲大家在遇到狀況發生時，首先不要鑽牛角尖，把心靜一靜，心靜不下來怎麼辦？感覺呼吸。呼吸就是財富，但是呼吸就是財富的意思是什麼？我 們體驗一下自己的呼吸，當心情非常惡劣、心情非常浮動時，只要仔細地體驗呼吸的感覺，然後在體驗呼吸感覺之後，再體驗自己的心情反應是如何，這樣反覆練 習，直到內心平靜為止。颱風是沒有辦法控制的，但是個人的情緒是可以調整的；情緒調整之後，颱風可能還在，但是我們已脫離颱風的暴風眼了；又如地震可能還 會發生，但是我們就不會受到這麼大的傷害了。
　　
　　我也要再強調兩點，第一點是，人們一定要有正確的價值觀，人的價值觀是為了自己幸福、快樂、平安、健康；為了達到讓其他人也和我們一樣，我們就要非常努力地學習，學習後要做奉獻，此時面對自己，就不會覺得自己沒用，而當他人發生問題時，又可以幫忙解決。
　　
　　第二點就是，不要老是擔心自己的問題，而是要考慮到一切萬物，任何事物都有用，我們自己當然也有用，難道我們的生命還不如一根草嗎？如此一想，就不會輕言放棄生命。
　　
　　自殺是非常糟糕的一樁事，對自己或是家人都是很大的傷害，但是當事者不知道，因為在那種狀況下他已經豁出去不管了，可是如果能多想一下，深深感覺呼吸 一下，那麼自殺的念頭就會打消，覺得自己被刺激、被中傷等念頭就會減輕，而情緒也會轉換，因此我們才會強調：「活著就有希望！」
　　
　　我現在已經是七十七歲的人，還有什麼希望？早超過台灣人民平均壽命的七十六歲，難道我活下去是多餘的嗎？不！我是不怕死、不求死、不等死，只要我還活著，我就抱著「廢物利用、資源回收」的心態，盡心盡力奉獻，盡我該盡的責任。