太陽我的心　一行禪師著

  　當你繼續修行的時候，覺悟之花就會在你心中綻放，同時綻放的還有慈慧喜捨四無量心。你能夠放下，因為你不需要為自己擁有什麼東西。你不再是一個需要用盡一切可能的方法來加以保護的脆弱、狹小的自我。因為別人的幸福也是你的幸福，你的心現在充滿了歡樂，你不再有嫉妒心和自私心。由於擺脫了對錯誤觀點和偏見的執著，你的心充滿了寬容。你的慈悲之門敞開了，你為眾生之痛苦而痛苦。其結果是，你做你能做的一切，去幫助眾生擺脫痛苦。這四種功德被稱作四無量心，即慈、悲、喜、捨。它們是觀想宇宙萬物相互依存、同時互起之規律而產生的必然結果。在內心培養這四無量心，表明你正在沿著正確的修行之路前進，並且有能力指導其他的人修行。