讓膚色變得明亮光滑的美容灸
取穴：肺俞、腎俞。
工具：艾條、艾柱、單眼艾灸盒、艾灸罐。
方法：用單眼艾灸盒綁在肺俞、腎俞兩個穴位上灸;也可
根據個人喜好及當時當地的條件，任選單眼艾灸盒或艾灸罐施灸。
時間：15 ～ 20 分鐘，根據自己的情況進行選擇。
女人膚色暗淡，出現皺紋、黃褐斑的原因很多，但各種各樣的婦科問題是其主要原因，如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、乳腺方面的問題，都會導致上述情況發生。
我以前認識一個姑娘，本來皮膚很好，但是因為陰道炎久治不愈，臉色就變得很糟糕，直至陰道炎治癒後，人才變回原來的樣子，這樣的例子很多。
另一個原因是內分泌紊亂。例如，因為工作和生活壓力較大而導致內分泌紊亂;或者性格比較內向，或者受委屈了，一 時抑鬱想不開，都會導致內分泌紊亂。生活中的事兒太多了，鄰里之間、家人之間的矛盾啊，自己與自己、自己與別人較勁啊，這些都是焦慮的來源，都會影響到內 分泌。
還有一個原因，就是睡眠不好。我原單位的一個女士，因為丈夫下崗了，整天為家庭生計的事兒發愁，白天和丈夫吵個不停，晚上失眠。沒多久，臉色就變得非常憔悴。
當你因為種種原因而導致皮膚很差，除了要對症下藥，缺覺的補覺，心態不好的慢慢調整心態，有病的治病之外，也可以用艾灸來調理和呵護。怎麼調理呢?
首先要取肺俞和腎俞。取肺俞時，一般採用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於人體的背部，第三胸椎的棘突下，左右二指寬處。取腎俞時，通常採用俯臥姿勢。腎俞位於人體的腰部，第二腰椎的棘突下，左右二指寬處。
為什麼灸肺俞、腎俞二穴有美容效果呢?中醫認為「肺主皮毛」，灸肺俞對皮膚美容有兩個作用：調理呼吸系統;使顏 面富有光澤。「腎主骨」，灸腎俞可以改善人的精神面貌，緩解人的疲勞狀態，對精神不振的人而言，效果特別好。當灸過這兩個穴位之後，時間一長，就會發現自 己變得很精神，臉色愈發紅潤、有光澤。
一個朋友因為灸肺俞和腎俞，差不多花費了兩個月的時間，簡直像變了個人似的。她以前一直在用化妝品，若不用化妝 品的話，臉就顯得很乾，還起皮，沒有光澤，很不好看。她說，現在基本上不用化妝品了，只抹簡單的護膚水，臉上也開始有水分了，變得非常紅潤。這一切，都是 艾灸的功勞哦!
因此說，干性皮膚的姑娘，最適合灸這兩個穴位了。
具體怎麼灸?用什麼工具呢?我認為，應根據自己的喜好、環境、要求來決定。
假如有人幫你，那你可以請他手持艾條，直接在你的肺俞和腎俞附近灸。距離要根據你的耐受度來決定，熱度方面，只要你感覺合適就可以了。
假如沒人幫你，你可以把單眼艾灸盒對準這兩個穴位，自己灸;如果是單獨灸這兩個穴位，那麼每穴灸15 ～ 20 分鐘。當然你也可以用艾灸罐來灸，如果用四罐艾灸罐的話，你可以綁在肩背部和腰部，至少要灸30 分鐘。那樣，你就不僅是在灸肺俞和腎俞了，還可以灸這兩個穴位附近的其他部位。
肺俞和腎俞是女性最好的美容穴位，假如堅持這麼做，就會見到效果。當然，見效的具體時間因人而異。對於取穴的要求並非那麼嚴格。
有一些皮膚問題，也可以直接用艾灸灸患處。有一個朋友，從小時候開始，一到早春臉上就會起小紅疙瘩，用了很多治 療方法效果都不明顯。後來她開始艾灸，其實也沒灸其他地方，就是直接灸患處，結果也就是幾個月吧，鼻子周圍就好利索了。而且，桃花再次開放的時候，她面部 的皮膚病再也沒有復發。
當然，皮膚的問題也是多樣的。如果是由於是「熱」引起的，自己艾灸就不好了，建議還是先到醫院去，適不適合灸，怎麼灸，聽聽醫生的建議。