我以前有一個朋友，做生意發了財，從此吃、喝、玩、樂毫不節制。
當時我勸他收斂些，不要把身體搞垮了，他回答我說：「人生短短幾十年，不及時享樂，活著還有什麼意思。」三年後 他住進了醫院，我去看望他，他對我哭訴說，真後悔沒有聽我的話，他現在整個身體都垮了，還不到五十歲，就得了高血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病、腎功能衰 竭，更嚴重的是他已經到了肝癌晚期。醫生從他的血管裡抽出來的血渾濁得像泥漿，他身體裡的瘀堵已經發展到無可救藥的地步了。住院不到半年，他就去世了，不 注意保養身體，提前透支了生命，人生果然就像他所說的，只有短短幾十年啊。
平時吃喝玩樂，大魚大肉，過貪膏粱厚味，脾胃就受到了損傷，運化失調，中氣鬱阻或脾氣損傷。脾運化水濕的功能受 到了損害，水濕內停而致濕邪侵入體內，停留滯著，阻礙津液輸布。瘀堵停留的部位不同，或停留胸膈，或積於腸間，或內阻胃腸，停留在哪個部位，就會在哪個部 位產生癌症。
堵車時，如果不及時疏通，就會使更多的車堵塞在路上。因為這一路段擁堵，很可能造成其他路段車流加大，從而增加 了其他路段發生擁堵的可能。一旦形成惡性循環，就會使整個城市的交通陷入困境。同樣，一旦發現了癌症，那麼就要及時進行治療。因為癌瘤產生於局部，隨著病 情的進展，正氣漸虧，不能抗邪，癌毒便流竄經絡，侵襲到其他的臟器，癌症就會轉移蔓延，如腸癌、胃癌常會侵襲到肝臟，肺癌常侵襲至腦或骨，使其他臟腑功能 進一步受損，病情加劇。
那麼，如何避免上述情況的發生呢?當然是以預防為主，平時就要注意通瘀，保障氣血運行順暢，加強運動、飲食、睡 眠等方面的養生，從根本上防止「瘀」的形成。如果我們平時注意保養，在體內瘀濁停聚時，就能把瘀濁排出體外，使癌症沒有產生的基礎，就算是產生了，也能及 時清除，使痼邪消散於無形。
三通一平祛瘀法
我一直在強調三通一平，有些朋友可能糊塗了，何謂三通一平呢?所謂三通，即血管通，腸道通，尿路通。我前面說 過，人體在正常生理情況下有一套完善的排毒系統，可以將我們體內的瘀毒排出體外。而我們人體的排毒管道包括五官九竅、腠理毛孔、經絡血脈等體內所有管道系 統。那麼我為什麼偏偏強調血管通，腸道通，尿路通，而不是毛孔、汗腺或其他的管道通呢?
血，是人體中最重要的物質之一，血液在人體脈管內循環不休，運行在身體的各個角落中，充養五臟六腑，滋潤四肢百 骸，以營養機體，維持人體的生理功能。有了血的滋養，我們的眼睛才能看，腳才能走路，手才有力氣提東西，皮膚才會潤澤，心神才會智聰。血液維持著人體的生 命活動。這麼重要的物質，如果被瘀堵了，形成了瘀血，我們的臟腑、四肢、皮膚得不到滋養，就會產生各種各樣的問題。這就好像一棵大樹，樹皮被扒開，根部的 營養不能上輸到枝葉，枝葉慢慢就枯萎了，久而久之，這棵大樹也就死亡了。我們身體裡的血就是我們的營養，運輸營養的通道暢通無堵，我們的身體才能健康。
我們吃進去的食物，轉變成營養物質滋養身體。脾胃沒消化掉的，就變成了垃圾物質，進入大腸。大腸就是一個垃圾回 收站，處理這些垃圾物質，將它們從肛門排出體外。垃圾，就是我們體內的糞便了。腸道是人體中最大，也是最重要的排毒管道。如果我們的腸道受到了瘀堵，大便 無法排出去，就會瘀積在體內，形成便秘。大便實際上就是一堆瘀毒，是對人體最有害的物質。每天我們的身體都會產生垃圾，如果不能及時排出體外，垃圾就會一 天天地堆積，一大堆毒素存留在體內，我們的身體就會出現病症，機體功能就會失調。古代的醫家早就提出：「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。」可見 這腸道通對人體有多大的作用。腸道通，大便就通暢，人就可以延年益壽，而一旦腸道不通，就會引發大的疾病，危害我們的健康。
三通的最後一通就是尿道通。小便是身體中產生的廢水，由膀胱排出體外。我們每天都攝入很多水，水滋養了我們的身體，而用不完的水就變成了廢水，如果尿道不通，這些廢水排不出去，就會危害到我們的生命。
《景岳全書·癃閉》中說：「小便不通是為癃閉，此最危最急證也。水道不通，則上侵脾胃而為脹，外侵肌肉而為腫， 泛及中焦則為嘔，再及上焦則為喘，數日不通則奔迫難堪，必致危殆。」大便是把我們身體裡大塊的糟粕瘀堵排出，小便則是把身體深層的毒素排出。3天不排小 便，那生命就危在旦夕了。小便出現不通不利的狀況，不僅僅是膀胱的責任，與腎、脾、肺都有關。因此，尿路通暢，證明我們身體機能正常，沒有受到阻礙，我們 的健康才有保障。
說完了三通，那麼什麼是一平呢?所謂一平，就是平衡的生活方式。
人體大多數的病症，都是由於瘀而導致的，各種各樣的瘀留在體內成為致病因子。而大多數的瘀堵，都是由於不平衡的 生活方式造成的。不平衡的生活方式包括很多方面，如不合理的飲食習慣、缺乏運動、不良的工作習慣、心理失衡以及吸煙、飲酒等。這些不平衡的生活方式使我們 的身體內瘀堵叢生，引起各種疾病，如冠心病、高血壓病、腫瘤、糖尿病等，威脅我們的健康。
三通可保證瘀堵得以排除，但是如果能在瘀堵形成前就預防，那麼我們就會多幾分健康。如何預防，自然是要遵行平衡 的生活方式，可以說，生活方式是決定我們健康與否的關鍵。按時作息，飲食規律，適量運動，不吸煙喝酒，保持良好的心理狀態，這才是平衡的生活方式，這才是 健康生活的首要保證。