從震卦看肝的特性
「震為雷，為龍，為玄黃，為敷，為大塗，為長子，為決躁，為蒼莨竹，為萑葦，其於馬也為善鳴，為馵足，未作足，為的顙，其於稼也為反生，其究為健，為蕃鮮。」
肝是靠肝氣行使其大部分功能的， 而氣都是在不停運動著的，氣是不會停滯的，一旦停下來就會出事。「震為雷」，我們形容雷的時候用什麼詞啊?「滾滾」「隆隆」「陣陣」，這些詞都說明了雷的 盛大與流動性。肝臟正有這樣的特點，它剛強躁動，如雷般聲勢浩大，又不肯停留。「為決躁」，是動的意思。「為蒼莨竹」，這種竹子有個最大的功能，就是一見 到風就搖擺不定。「為萑葦」，這個「萑葦」就是蘆葦一類的東西，也是動。「其於稼也為反生」，在莊稼就是一種「反生」的莊稼，反覆生長的莊稼，因為震為 動，為春天，它具有這個屬性。
從震卦中我們可以看出，肝臟有「剛」和「動」的特性。剛就是剛強，所謂動就是指肝氣的升發與流動。
◎ 氣大最傷肝
肝是跟人們的感情聯繫得很密切的臟器，也跟「氣」關係甚密。老百姓常說「氣得我肝疼」，這就是情志導致肝氣不舒的結果。
肝能夠通過本身氣的運動使全身的津液精血輸布正常，可以幫助其他臟器的「氣」正常運行。就像前面我們說的脾氣， 也是要靠肝氣的幫助而運行的。人要是覺得鬱悶的時候，心情不舒暢，氣就會凝結，身體的營養和各種氣鬱在哪兒，哪兒就會出現脹痛等情況。比如胸部疼、兩肋 疼、乳房疼、肚子疼，等等。要是肝氣反過來，橫衝直撞的，人的脾氣就大，愛發火，面紅耳赤的，也容易發生疼痛和出血的症狀。
肝還被稱為血海，中醫認為它是藏血的臟器，能調節血量，防止出血。
◎ 肝旺不旺要看筋看目看情緒
「肝生筋」，肝氣血旺，筋的營養就充足，人的各種動作就靈活、敏捷。老年人為什麼行動都很慢呢?很大一部分原因就是肝的氣血不足，筋得不到濡養，這時就會出現行動遲緩，手腳抖動、抽搐等情況。《素問●上古天真論篇》上說：「丈夫??七八肝氣衰，筋不能動。」
「肝開竅於目」，像眼睛乾澀，看不清東西，白睛發紅，又癢又疼，等等，都是眼睛在告訴我們肝出了毛病。
肝是很情緒化的一個臟腑，用老百姓的話講叫「順毛驢」，你順著它它就高興，逆著它它要麼跟你大發脾氣，要麼自己鬱悶著生氣，確實如《黃帝內經》所說，是「將軍之官」，吃軟不吃硬。
我就見過一些人，脾氣很暴躁，排隊看病時如果人多他就不耐煩，還會跟旁邊的人吐苦水，說很多煩心事，這些都是肝 氣不舒的表現。對於這種病人，光做做思想工作，光勸說安慰是沒用的，必須治肝才有效果。反過來，如果肝不好，也會影響我們的情緒，好脾氣、開朗的人得了肝 病情緒多半也會變得很糟糕。所以如果家裡人、朋友的脾氣變得跟以前不同了，比較暴躁或愛歎氣，我們應該關注是不是他們的肝出了毛病。
◎ 常抻筋骨老來腿腳靈便
曾有一個朋友跟我說最近體虛，身上沒勁兒，連彎腰都快成問題了。他才50歲左右，要是從這時就開始體虛乏力那以 後的二三十年可要怎麼過呢。我問他平時回家都做些什麼，他說：「還能做什麼啊，回家就躺著休息，家人做好了飯就吃飯。我可注意養生了，晚飯從來不吃多，6 點以後任何東西都不吃，你說怎麼就覺得腿腳總拘在一起，老發緊，是不是年輕時候干的活兒太多，累傷了?所以我現在回家就躺著，伸展伸展。」
其實越是做腦力勞動的人越容易肢體疲乏，這是不活動的結果。即使回家做家務，也不能使身體得到緩解。人覺得身體 累了以後的第一反應就是躺臥，但對於體力勞動者來說，這是可以的，而對於運動量本來就小的人來說，這就適得其反了。還有些朋友上下班都騎很長時間的自行 車，他們覺得騎車也是運動，而且運動量也夠大了。但是這種運動不能舒展我們的筋骨，要想擺脫那種身體發緊、手腳僵硬的感覺就要做些能抻筋的動作。
比如將雙手十指交叉，高舉過頭，兩臂伸直，盡量保持身體筆直，停留一會兒;雙手再保持同一姿勢，彎腰，盡量使手 貼近地面，腿不能彎曲。這兩個動作誰都會做，而且平時也一定都做過，它們對「抻開」我們身體的筋很有好處，要注意的就是一定要堅持天天做，而且每個動作都 要有停留，每日不拘什麼時候，多做幾次。
這個動作對女性尤其適用。女性50歲左右處於閉經前後，身體會發生急劇的變化，很多人都會出現退行性的病變，肩 周炎就是其中之一，如果一直堅持做這個動作，就能很有效地預防此類疾病。讀者也不妨現在就試試，說不定馬上就能知道您腿腳的筋骨是不是存在一些問題。任何 事都是循序漸進的，如果剛開始堅持的時間短，手也夠不著地都不要緊，只要堅持一個月，就能看到鍛煉前後的大不同了。
平和接受是妙方
我們常聽到「平和忍讓是妙方」。其實「忍」更多的為的是忍小氣而成就大事。對於養生來說，我們不是要成就什麼豐功偉業，所以您可千萬別忍，也別相信什麼忍為高的古訓。
忍是什麼意思?是控制住內心的某種感覺、情感，不讓它表現出來。這樣不代表你沒有這種感覺，只是人為地把它壓制 住了。很多病都是這麼憋出來的，尤其對於屬於震卦的肝臟來說，它如雷，好動，又剛強，這些痛苦、鬱悶等感覺憋在身體裡，勢必遏制肝氣的流動。如果是內向的 人就容易抑鬱，如果是脾氣大的人就容易肝陽上亢，氣鬱化火，灼傷肝腎之陰。
所以遇到不平的事，遇到鬱悶的事要把道理想通，光想著忍耐不是解決的辦法。有人說愛一個人的話，不是覺得他錯了 依然忍著，而是覺得他做的自有他的道理。這用在我們的情感養生上也是如此，不是覺得生氣、鬱悶，但是忍著，而是要與自己對話，做通自己的思想工作，為別人 多想想，放開胸襟，化怒氣為平和。自己不能疏導自己的時候就對親人、對朋友多講講。在講的時候你可以先不說是發生在自己身上的，以第三者的角度說出來，然 後讓聽的人幫著評評理，這時你聽到的也許是你從來沒想到過的。