溫馨提示
上面告訴了大家由於五種不同原因以及臟腑功能失調所導致失眠的特點及食療方法，患有失眠的朋友一定會按照這些辨 證要點對號入座，判斷自己屬於哪一類型的失眠，但往往有這樣的情況，對著對著發現自己在失眠的特點上，這個類型的有一點，那個類型的也有一點，就拿不準 了。事實上，也確實是這樣，因為每個人的身體狀況不同，有的人失眠是某一個原因、一個臟腑失調所導致的，有的人失眠是多種不同原因、多個臟腑失調導致的。 下面告訴大家一個自我判斷的基本方法：
在做判斷時不要只盯住失眠的特點，還要看失眠相對應的是哪種原因，同時要看伴隨症狀。哪一類型的伴隨症狀多一 些，原因相符一些，就按照這一類型先進行調理，然後再調理另一類型。另外，西醫診斷中的神經衰弱、更年期綜合征都會有失眠的症狀，甚至有的以失眠為主要症 狀。對此，也可按照上面的證型進行調理，盡量少吃安定等鎮靜安神的藥物。這些藥物不僅會讓你產生依賴性，而且藥量會越吃越大才有效。時間長了，會對肝臟造 成損害，而且也沒有從根本上解決問題。
再有，要提醒大家的是，缺鈣也會導致失眠。一提到缺鈣，朋友們都會想到孩子如果缺鈣晚上會哭鬧、不睡覺，其實， 成人缺鈣也會睡不著覺。現在很多人早出晚歸，整天待在辦公室，見不著太陽，就算是鍛煉，也多數是在體育館或健身房內。平時儘管也注意補鈣了，但不見陽光， 鈣質就很難被吸收，所以現代人失眠的越來越多，除了工作壓力大外，也與長期曬不到太陽缺鈣有關，可是這一點常常被人們忽視。同時給老年朋友們一個建議，人 上了年紀，本身睡眠就比年輕時差，再加上激素逐漸減少，影響鈣的吸收，所以更要多曬曬太陽，增加鈣質吸收。
四、心慌胸悶胸痛——心主血脈
心臟位於胸腔之內，兩肺之間，肝臟上方，脊柱之前，形似倒垂未開的蓮花。約2/3在胸腔中線左側，1/3在胸腔中線右側。所以心臟功能失調或有病變，就會出現胸痛。
心慌、胸悶、胸痛主要是心臟功能失調的表現，有的人是疾病前兆，有的人可能已經發生了心臟的器質性病變，或者是 心臟以外胸部的其他疾病。如何判別是心臟功能失調還是心臟疾病或是心臟以外胸部的其他疾病，對此誤區很多，或者是大驚小怪往醫院跑;或者不當回事兒，耽誤 了病情;或者是亂用藥，沒什麼療效。
怎麼來識別是心臟功能失調，還是心臟疾病呢?還是要從心慌、胸悶、胸痛發病的誘因和心慌、胸悶、胸痛各自不同的 特點以及伴隨的症狀來看。比如失血過多、心血不足導致的心慌，會同時伴有頭暈、口唇與指甲蒼白;久病體虛、心陽不振的心慌，會同時伴有氣短怕冷;心臟神經 官能症的心慌、胸痛是心尖乳房下針刺樣痛;勞累、激動後，胸骨後的壓痛多是心絞痛……
1.心慌胸痛——心陽不振
實例
王女士非常怕冷，夏天再熱，晚上睡覺也要蓋一條薄被，天冷了，老公蓋薄被子時，她得蓋厚被子，她老公蓋厚被子，她就必須在厚被子上再加條毯子。最近不知道因為天氣突然變涼，還是其他什麼原因，經常感覺心慌，勞累以後心慌得更厲害，全身沒有勁兒，有時候還會覺得胸痛。
她去醫院做了心電圖檢查，醫生說心臟沒有問題，只是有一點功能性的心律不齊。她問醫生什麼是功能性的，醫生告訴 她就是心臟功能失調，不是心臟疾病，讓她回家好好休息，別太勞累，安心靜養一段就好了。她平時是個工作狂，可這回還是聽了醫生的話，徹底在家休養了好幾 天，可是仍沒見好轉。她擔心是這個醫院的醫生診斷得不對，又換了一家醫院，除了心電圖檢查，還做了心臟B超和血脂、血黏度測試等，凡與心臟疾病有關的檢 查，都做了個遍。結果都很正常，這回她放心了。
又休息了一段時間，她仍常常感覺心慌，大概是從小身體就弱的原因，她很在意自己的身體，仍然擔心得了心臟病，又 去藥店買了硝酸甘油，隨時帶在身上，可又覺得這是搶救心臟病的藥，不能隨便吃。碰巧我那天講課，正好講的是心臟的內容，她聽後覺得自己的症狀與心陽不振很 像，於是就按照心陽不振的食療方法，堅持服用了3個多月，心慌症狀減輕了，也不那麼怕冷了，但偶爾還會感覺心慌，所以食療她還在不間斷地用。
症狀特點：心慌，胸悶，胸痛多在勞累後加重，胸痛的同時後背也感覺疼痛，遇涼疼痛會加重。還常伴有怕冷，四肢發涼，面色蒼白，容易出汗。
心陽不振的原因：久病或天生陽氣不足，或整天伏案少動，再著涼受寒，使心陽虛弱，不能溫養心脈，心不守神，而導致心慌、不安、胸痛。
食療方法：人參10克，每天煮水一小碗，最好在上午喝;或用紅花0.3克泡水喝。本食療方法不僅對由心臟功能失 調導致心慌、胸痛的人適用，而且對患有心絞痛或發生過心肌梗死的病人，如有以上症狀，也適宜長期使用。如果以心慌為主，還可配合服用炙甘草湯;以胸悶、胸 痛為主，可服用當歸四逆湯。一般要服用3個月左右。