2.心煩入睡困難——陰虛火旺
實例
有一位化肥廠的廠長，前兩年因為生意上的事兒，著急上火，曾出現過一段失眠。他聽人說吃龍膽瀉肝丸瀉火能治失 眠，就吃了兩盒，吃完了效果不錯，失眠還真的好多了。幾年過去了，一直都挺好，可最近又開始失眠。主要是睡不著覺，睡覺前要將窗簾擋得嚴嚴實實，透過一絲 光亮就沒辦法入睡，困得眼睛睜不開，可就是睡不著，常常感覺心煩，電視聲音大了煩，別人講話聲音大了也煩，有時候還會頭暈心慌。他又買了龍膽瀉肝丸吃，可 這次吃了就不見好。
我問他除了心煩、睡不著覺外，手腳心是否感覺熱?他說現在每天晚上睡覺，腳不能蓋被子，要放到外面才舒服，有時 半夜還會出汗。我接著又問他最近是否還覺得口渴?他說這段時間總覺得口渴，以為是吃鹹了，連菜都不敢多吃，盡量多喝水，以前一天喝一兩杯水也不覺得干，可 現在，一會兒喝一杯還覺得渴。
聽了他的話我清楚了，我告訴他：「你這次的失眠主要是腎陰虛造成的，所以這次吃龍膽瀉肝丸不管用，如果想用藥，應換成天王補心丹，最好配合食療，用枸杞、五味子、絞股藍泡水喝。」一個月後他告訴我失眠好了。
辨證要點：心煩，入睡困難，有一點動靜或光亮就睡不著。這種類型失眠的人最多，除失眠外，同時還會伴隨頭暈、耳鳴、健忘、心悸不安、口渴嗓子發乾、手腳心發熱、盜汗(即晚上睡覺時出汗)，男士有的還會出現遺精。
陰虛火旺失眠的原因：久病體弱或先天不足。陰虛，指的是腎陰虛，火旺指的是心火旺。腎陰虛就是腎水不足，腎屬 水，心屬火，身體正常情況下，腎水能克制心火，使心火不至於太旺，但當腎水不足時，其克制心火的功能就會減弱，心火也就隨之旺盛起來。心火過旺，心神不能 內收，便會出現失眠。
食療方法：枸杞20粒，五味子10克，絞股藍10克，早上用開水煮5分鐘，白天當茶喝，晚上睡覺前將枸杞吃掉。 失眠症狀基本消失後，可停用絞股藍;頭暈，耳鳴，健忘，心慌，口燥咽干，手腳心發熱，晚上睡覺出汗等症狀消失後，可停用全部食療。如出差不方便食療，可直 接買五味子顆粒沖服，或者把枸杞子、絞股藍用開水沖泡後喝。還有一種奢侈點的食療方法，即食燕窩，燕窩是滋陰的極品，但價格比較昂貴。
溫馨提示
遇有感冒發熱時，要停用枸杞;另外，絞股藍性寒，不要連續喝，最好喝一段時間停一周再喝，以免損傷脾胃。對於平時就有脾胃虛寒的人(吃了生涼食物，胃或肚子即不舒服的人)，在上述食療方中就要去掉絞股藍;對於陰虛火旺失眠者，除上述食療外，還可服用天王補心丹。
3.心悸多夢驚醒——心虛膽怯
實例
王女士趁著假期的時候去湘西旅遊，湘西的山除了高，就是險，當然也很美，走在筆直的山間棧道上，就彷彿置身在雲 間一樣，向下看去，萬丈深淵。她原來以為自己的膽子很大，但沒想到，從棧道走過來，腳心一直在冒汗，走到頭，腿早已經軟了。更沒想到的是，當天晚上她就開 始做噩夢，夢到自己從山上掉下來，醒來時嚇得出了一身冷汗。原以為這種噩夢做一兩次就會過去，結果旅遊回來都快半個月了，還是經常做類似的噩夢，經常被夢 中的情形嚇醒。原來晚上頭沾到枕頭就能睡著，可現在上了床，翻來覆去，一個小時也睡不著，她擔心是被嚇出了什麼病，所以過來找我看看。我告訴她，她現在的 情況不是病，只是由於驚嚇擾亂了心神，可以先用食療方法調理一下，服用酸棗仁、蓮子和靈芝。心理再放鬆一些，過一段時間，慢慢就會好的。她長歎了一口氣 說：「別人旅遊是開心，我旅遊是亂心，不過也好，這提醒我下次再不敢冒險了。絕不和身體過不去，有多大膽，玩多大事吧。」
辨證要點：心煩很難入睡，多夢，而且是噩夢，並且常被噩夢驚醒，還常伴隨有容易受驚，經常感覺心慌恐懼，氣短乏力。
心虛膽怯失眠的原因：體質虛弱，突然受驚嚇或膽小，遇事常容易擔心害怕，情緒緊張，使心神不寧引起失眠。
食療方法：酸棗仁10克(粉)，蓮子15粒一起放入砂鍋內煮半小時當茶喝，並可服靈芝孢子粉，最好使用破壁的靈 芝孢子粉，因為破壁後才好吸收。但要注意的是，靈芝偏溫，容易生熱生濕，所以在夏季盡量不要服用或少用，平時有痰的人最好也不吃。如在服用期間出現口舌乾 燥症狀需停用一段時間，等症狀消失了再吃。除了用以上食療法外，還可服安神定志丸。