辨證要點：風熱咳嗽主要是外感風熱引起的。其特點是咳痰黃稠，同時伴有發熱怕風、頭痛咽痛、出汗、口乾、舌苔薄黃。
食療方法：以疏風清熱、宣肺止咳為主。用百合30瓣，蒸後加點蜂蜜，每天晚上吃。羅漢果每天一個，切片泡水喝。可同時服羚羊清肺丸或夏桑菊沖劑。
3.咳嗽少痰——燥熱咳嗽
實例
她是我的一位好朋友，她告訴我說，她有一個治咳嗽的秘方，現在誰咳嗽，她都讓別人喝這個秘方。喝了幾個人，挺管 用，可是最近她自己又咳嗽，喝了卻不管用了。我問她是什麼秘方，她說在電視上看的，川貝粉3克，放到梨中蒸著吃，同時再吃點秋梨膏。我說：「這是治燥熱咳 嗽的一個很好的食療方法，燥熱咳嗽多數發生在感冒發燒後，而且咳嗽多半是乾咳，即使有痰痰也不多。」講到這裡，她馬上接著說：「沒錯，我原來咳嗽好像都是 這種情況，但這次感冒沒發燒，嗓子裡還有痰，痰還挺多，是白顏色的。」我說：「那你這次的咳嗽和上幾次完全不一樣，是風寒咳嗽，所以用你原來的秘方不管 用。」
辨證要點：燥熱咳嗽主要是發熱後耗傷肺陰引起的咳嗽。其特點是咳嗽痰少，或乾咳無痰，或痰黏難咳，或痰帶血絲，咳時帶動胸痛、鼻燥、咽喉痛、舌尖紅。
食療方法：主要是清肺潤燥為主。用川貝粉3克放入梨中蒸著吃，早晚各一個，同時可用沙參泡水喝，多吃些梨。或者取500克紅皮蘿蔔切成片，加半勺蜂蜜，放在鍋裡蒸，喝蒸出的蘿蔔汁，每天一次。可同時服用秋梨膏。
4.咳嗽痰黏——痰濕咳嗽
實例
這是一位幼兒園的醫生，聽課後，她跟我講了一件有趣的事情。她說幼兒園的孩子有個規律，平時在幼兒園都挺好，可 是每次週一從家裡回來，總會有幾個咳嗽的。咳的又不厲害，但怎麼也要咳上三四天，而且還都帶一點白痰，吃止咳藥都不太管用，等剛剛好了點，回家幾天回來又 開始咳。「我原來以為是孩子回家後父母不注意，讓孩子感冒了，聽了你的課後，明白了，不是感冒，是孩子回家後父母給吃多了，傷了脾胃，脾濕生痰的結果。」
辨證要點：痰濕咳嗽主要是脾臟功能失調，不能將飲食消化吸收，水濕聚於體內，不能及時排出體外，化為痰液。其主要特點是咳嗽，痰多色白髮黏，常伴有胸悶、食慾減退、易疲勞。
食療方法：以燥濕健脾、化痰止嗽為主。取一整個橘子皮，加一塊生薑、一根黨參、3粒烏梅煮水喝。同時可服用二陳丸。
5.咳痰多黃——痰熱壅肺
實例
她打電話告訴我她兒子發燒咳嗽好多天了，吃了甘草片、止咳糖漿都不管用。我問她有痰沒有，她說痰特多，而且是黃 顏色的，用過10天的抗菌素，已經不發燒了，但還是咳嗽咳痰，而且痰好像變得比原來還稠，還有味兒。我又問：「他口渴，想喝水嗎?」她說：「我給他餵水， 他都喝。我不想給孩子再用抗菌素了，屁股都快打成篩子了。」我告訴她：「給他喝紫菜湯，再用魚腥草25克泡水喝，或者直接服魚腥草片。」一周後，她說好多 了。
辨證要點：痰多色黃，質黏稠，咳痰不爽，或喉中有痰聲，或痰中帶血，或咳痰有腥臭味，嚴重者可有呼吸氣急，常伴有胸部脹悶，有些人會發熱面紅，口渴想喝水。
食療方法：主要以清熱化痰為主。取免洗的紫菜直接嚼碎吃，一天吃3次，一次吃一小塊，或做紫菜湯喝。用鮮魚腥草25克泡水喝，或者直接服魚腥草片。
6.咳嗽氣短——氣虛咳嗽
實例
她告訴我她特別愛感冒，而且一感冒就咳嗽，「別人感冒都發燒咳黃痰，可我從來不發燒，咳嗽也不算重，痰也不 黃。」她問我有沒有什麼辦法可以預防?我問她平時除了感冒咳嗽，怕不怕冷。她說不光怕冷，有時候還總覺得氣不夠用，就像氣短，喜歡長歎氣，我告訴她：「你 這是比較典型的肺氣虛弱，平時用黃芪泡水喝，堅持一段時間，咳嗽有痰時再加點白果，同時可服點六君子丸。」
辨證要點：氣虛咳嗽的主要原因是肺氣虧虛，其咳嗽的特點是咳痰清稀，常伴有氣短、不愛講話、講話聲音低弱、怕冷、容易出汗感冒。
食療方法：主要以益氣固表、止嗽除痰為主。用黃芪15克、百果5克煮水喝。可同時服用六君子丸。
7.乾咳無痰——陰虛咳嗽
實例
一位學員在我又一次去其企業上課時，給我講了發生在她身上的真實故事：「我丈夫咳嗽半個多月了都沒好，開始以為 是感冒，但吃了感冒藥還是咳，而且總是乾咳，咳得嗓子都啞了，不停地喝水還覺得渴，晚上睡覺還出汗，說來也奇怪，一般感冒都怕冷，可他最近還偏說熱，晚上 總要把腳露在外面。我問朋友有沒有治咳嗽的偏方，朋友說三個月前她丈夫也是感冒後咳嗽，一直不好，吃了甘草片、止咳糖漿都不管用。她聽人說用麥冬、天冬、 西洋參煮水喝治咳嗽，就弄給她丈夫喝了，效果不錯，讓我也回去試試看。
「我趕到藥店買了天冬和麥冬、西洋參，丈夫一進門，二話沒說，我趕快就把煮好的水送上。還真有效，當天晚上，他的咳嗽似乎就輕了點。連喝了幾天，又吃了養陰清肺丸，好多了。可是我不明白，這些都不是止咳的，也沒給他吃止咳藥，只吃了養陰清肺丸，怎麼他就不咳了呢?」
我告訴她：「你丈夫是陰虛肺熱導致的咳嗽，所以直接用止咳藥肯定不管用，天冬、麥冬、西洋參都是滋陰潤肺的，所以就不咳了。不是一咳嗽就要用止咳藥的。」
辨證要點：陰虛咳嗽主要是由腎氣虧虛引起的，它的主要特點是乾咳無痰，或痰少而黏，或咳痰帶血，同時伴有嗓子干、聲音嘶啞、手腳心發熱，或者午後覺得臉上發熱，晚上睡覺出汗。
食療方法：主要以滋陰潤肺為主。麥冬10克，天冬15克，煮水喝。西洋參每天15片泡水喝，喝完水將西洋參吃掉。奢侈點，可吃燕窩，連服10天。同時可服養陰清肺丸。
四、感冒——肺主一身衛氣
病毒和細菌無時無刻不在我們身邊的各個角落存在，不是時有時無，但是否能夠引起感冒，還與氣候環境以及人們的身 體抵抗力有關。風、寒、暑、濕、燥、火是自然界中常見的六種不同氣候，當人們通過自身調節機制對這六種氣候產生了一定的適應能力，使人體的活動與這六種氣 候的變化規律能夠相適應，這六種氣候一般不會致病。但當氣候變化異常，如六種氣候太過和不及或氣候變化過於急驟(如驟冷、暴熱等)，超過了人體的適應能 力，或沒有及時增減衣服適應氣候的變化，或人體抵抗力低下不能適應驟冷、暴熱的氣候變化，此時這種反常的氣候就稱為外「邪」，外邪一方面為細菌和病毒的生 長、繁殖、傳播創造了條件，另一方面侵犯到人體內導致人體發病。
六種不同外邪導致人發病有各自不同的特點，風邪為百病之首，也就是說風邪常夾帶著其他幾種外邪，侵犯傷害人體， 即寒邪、熱邪、濕邪、燥邪，這些外邪多依附於風邪而侵犯人體發病，如風寒、風熱、風濕等。感冒主要就是由風寒、風熱、暑濕、外邪所引發，所以感冒也常統稱 為傷風。侵犯人體的是風寒外邪就稱外感風寒，侵犯人體的是風熱外邪就稱外感風熱，侵犯人體的是暑濕外邪就稱外感暑濕。因此，我們在治療感冒時必須針對不同 的外邪採用對症的調理方法及食療才會有效，否則反而會加重病情，下面我們就詳細介紹三種不同外邪導致感冒的特點及食療調理方法。
1.怕冷無汗鼻塞——風寒感冒
辨證要點：怕冷、發熱或不發熱，無汗，鼻流清涕，咽喉癢，吐痰清稀，頭痛，鼻塞，四肢酸痛，咳嗽。
飲食調理適宜食物：主食可用蔥白煮粥;茶飲可服用生薑紅糖茶，用生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，汗出即愈;蔬菜中的辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，故有散寒發汗之功，這對感冒風寒怕冷無汗者尤為適宜;水果中的櫻桃性溫味甘，有益氣作用。可同時服用感冒清熱沖劑。
飲食調理不適宜食物：螃蟹，為大涼食品，風寒感冒者忌食，並非緣於蟹為「發物」，而是因其為性寒之物，風寒外感 未癒時，再吃寒涼食物會加重病情。豬肉，性平，味甘鹹，雖為補益之品，但風寒感冒外邪未解之時，不宜服食。雞肉，甘溫補益之物，但感冒期間忌食補品，以防 閉門留寇。
2.發熱出汗咽痛——風熱感冒
實例
辦公室裡大家都在忙著自己的工作，小李突然嚷了一聲：「今天中央空調是不是壞了?怎麼這麼冷啊?」平時愛開玩笑 的小張說：「你沒病吧?我熱得想脫衣服，你還冷?」小李說：「你才有病呢，你咒我啊。」到了下午，小李對小張說：「就是讓你給咒的。」還沒等小李話說完， 小張搶著說：「咋的?真病了?剛才是看見你在那裡打噴嚏，鼻涕一把淚一把，哇，會不會是得甲流了?」小李說：「你還詛咒我!甲流是發熱，我又不發熱，只是 嗓子有點疼，流鼻涕。」小張說：「我這正好有上次沒吃完的感冒沖劑，你趕快先拿去喝了吧，回家再煮點生薑紅糖茶喝，別把哥們幾個都捎帶上了。聽說，普通感 冒也會傳染。」