男人是如何煉成的--「二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子」
16歲是男孩與男人的分水嶺--「二八腎氣盛，天癸至」
男孩子到16歲的時候，腎氣就開始旺盛起來，用《黃帝內經》裡的話就是「腎氣盛」。這跟女人是不一樣的。女子在第一個七年的時候，就已經「腎氣盛」了，而男子到二八十六歲的時候，腎氣才盛。中間有這麼大的差別。
男子從8歲到16歲這個過程，腎氣就開始由「實」變得特別的盛大充盈，這時候的表現就是第二性徵開始發育。
男人的衝脈分佈在口唇周圍。男人不流血，加上這時男性的腎氣非常旺盛，所以，這時候男人就開始長鬍鬚。女人如果月經不來了，也會開始長鬍鬚。但是，一旦男人的衝脈虛了，那他的鬍子就一定會很少。如果衝脈裡面乾脆沒有氣血，那這種人就叫「天閹」。
有的男孩子在8歲到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。我們親愛的周總理陽氣就特別的旺盛。 大家去查一下他的回憶錄或者是別人給他寫的傳記，你會發現，總理到了冬天都不穿太厚的衣服，一旦裹得太嚴，他馬上就會流鼻血。這就意味著總理的陽氣是非常 旺的。「文革」的時候，總理每天工作21個小時，也就是在去機場的路上打一個盹，但是一見到客人他馬上就容光煥發。大家在描述總理的時候，都說他的眼睛炯 炯有神。
男人腎氣盛主要表現在長喉結、變聲、長鬍鬚，然後他的骨骼會變得非常粗壯，開始長個子，發育也趨於成熟。這些都是男性在16歲開始出現的體征變化。
「精氣溢瀉」是男人健康和成熟的表現
「腎氣盛」之後，男人除了會出現第二性徵的變化外，最主要的變化是出現失精、遺精現象。「精」是指看得見的物 質，這裡單指生殖之「精」，也就是男性的精液，裡面包含有精子。「氣」是指元氣，也就是由腎精化升的能量。「精」和「氣」加起來，一個是有了子彈，另外就 是它還能使子彈有能力射出去。陽痿或是早洩的人，就是光有「子彈」卻沒有能力把「子彈」送到它該去的地方，這叫「有精無氣」。有的人則是「有氣無精」，打 空炮。
精氣是有物質基礎的。如果精氣很足會造成什麼結果呢?一個是溢，一個是瀉。溢和瀉不一樣。水開了，鍋裡面的水溢出來，它是從上面溢出來的。如果是開閘放水，那水就是從下面瀉出來的，就是鍋漏了。如果，你有意識地打開閘門放一放，這也叫瀉。
精氣溢瀉，首先表現在「精滿自溢」，也就說精氣或者精液，或者是力量積攢到一定程度，你不給它加任何的外來的力 量或刺激，它自己就會排出來。有的孩子到16 歲以後出現夢遺現象，這是健康的表現，也是生理成熟的表現。而所謂的「瀉」就是人為的加了一些力量，有時候是指有了性行為，有的則是自己把它釋放出來，現 在稱之為「手淫」。這種「精氣溢瀉」也是一種正常的生理現象。
把精氣「省」下來，身體和智力都會發育得很好--「陰陽和，故能有子」
這時候，生理成熟了，「陰陽和，故能有子。」所謂的「陰陽和」是指男女的「交合」。女孩子在14歲的時候身體成 熟了，男孩子則是在16歲的時候成熟。理論上講，這時候人可以生孩子了。但女性完全發育到成熟應該是在21 歲，男孩子則是24歲。也就是說，16歲的男孩子在理論上可以有孩子，但是，《黃帝內經》建議你不要這樣去做，因為如果此時你能把這些「精」和「氣」省下 來供自己生長發育的話，身體會發育得很好，長得很壯。而且，包括「智力」和「慧力」都會得到很大的發展。
人最佳的性愛或者是結婚、生育年齡，女孩子應該在21歲以後，因為那時候她的身體發展到了極限，而男人到24歲才「長極」。所以，男人24歲，女人21歲是最佳的生育年齡。
24歲前，男性要長個就要補腎氣--「三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極」
男孩子在24歲之前，如果用一些中醫調養的方法，使腎氣能夠「平均」，或者使腎氣能夠「實」「盛」，還能有助於長個。但是，過了這個年齡就別想了，只能穿高跟鞋增高了。
「腎氣平均」才能「筋骨勁強」
從16歲到24歲，男人的腎氣除了支撐他的生育功能外，剩餘的部分就分佈到全身的各個部位。這時候，人長得很快，飯量也變大。就像用香檳塔倒香檳酒一樣，倒滿的第一層慢慢滲到第二層、第三層、第四層。這和我們的身體、大腦、四肢發育實際上是一個道理。
「筋」對應的是「勁」，說人有勁、皮膚有彈性，用北京方言說是「你看這人勁兒勁兒的」，都是指一種跳躍、有彈性的感覺，形容筋和肌腱有彈性。老子講過，「弱其智，強其骨」，骨頭是強硬的，筋是有勁的。
長智齒是腎氣足的表現--「故真牙生而長極」
「真牙」就是我們說的智齒、槽牙、頭牙。長智齒是腎氣比較足的表現。有些人覺得智齒沒什麼用，就給拔了，這樣是 對的。如果特別疼，你就需要切開一點牙槽，讓它長出來。不長智齒就說明你的身體腎氣不太足，智齒長出來了，那就恭喜你，你的腎氣很足。把它拔了也無所謂， 因為對身體不會造成什麼影響。
有人可能碰到過這樣的現象：某人給你按幾個穴位，然後就可以幫你把牙齒給拿下來，你還不疼。而現在的一些牙科診所的所謂專家拔牙還要打麻藥，結果半天都弄不下來。人家點幾個穴就能弄下來，這是真的嗎?
這樣的現象是有的。不過，首先這個人要有內力，也就是說他要練過功夫才行。比如說拔上顎的牙齒，大家點一下合谷穴就可以拔下來了。
因為合谷穴是手陽明大腸經上的一個穴位，是大拇指和食指中間的這個穴，也就是虎口穴。以前人們做針刺麻醉，就是在合谷穴扎一針，或者是通上電，這時候你就是給他開肚做手術，他都會沒什麼知覺，更別說是拔牙了。所以，「虎口拔牙」是有其道理的。
「故真牙生而長極」，所謂長極就是說男人到了24歲，就別指望再長高了。老百姓有一句俗話叫「二十三躥一躥」。男孩子上中學的時候，身高可能不起眼，但等到大學畢業一見，特別高，他的個子就是在大學的時候長的。
所以，男孩子在24歲之前，如果用一些中醫調養的方法使腎氣能夠「平均」，能夠「實」「盛」，還能有助於長個。但是，過了這個年齡就別想了，只能穿高跟鞋增高了。