28歲是女性最成熟丰韻、最美的年齡——「四七筋骨堅，發長極，身體盛壯」
到了21歲，女性就會停止長個了，但是，她的腎精和腎氣仍然在往高處走。這些能量不是去增加你的高度，而是在不斷地充實你的內臟組織和器官，外在的表現就是筋骨壯。
筋就是我們講的肌腱，是連接肌肉和骨頭的物質。壯表現出來就是有力量、有彈性，能夠反覆伸縮。如果你一扭脖子就「嘎吱嘎吱」地響，身上還老有那種條索狀的東西，那就是筋骨僵化了，有纖維化的東西了，這是一種病態。
腎是主骨生髓的。古人的骨骼發育非常好，沒有什麼鈣流失。腎強壯就表現在骨頭堅硬，有韌性。另外，頭髮好也是腎強壯的一個表現。古人講究束髮、續發，是不剃頭的。他們認為「身體髮膚，受之父母」，不可輕易捨棄，也不要輕易毀傷，而要保有一個健全的身體。
所謂「全」就是說自然賦予你所有生長的東西都是有用的，而不像現在有些人，由於認識不到它的作用，然後就幹一些 蠢事。一生下來就把闌尾給切了，扁桃體就給拿了，一聽說膽發炎、結石，就把膽給切了。這樣就導致身體不「全」了。身不全用一個字來表示就是「殘」，也就是 說這個人殘了。
「發為血之餘」，而血是由精化生而成的，所以我們稱之為「精血」。只有當一個人精血足的時候，這個人的頭髮才長得特別濃密，特別長。如果精血不足，這個人的頭髮長著長著就開始分叉、枯黃，然後脫落，變白了。
所以，古代人相親娶媳婦，一看對方梳著一條油光水滑的大辮子就認為這個女人行。相反，本來14歲的黃毛丫頭就應該變成黑髮姑娘了，但是，她到28歲還一頭黃髮，而且還稀稀拉拉的，這就說明她精血不足。
28歲是女人的生理高峰期。過了28歲，女性的身體就開始走下坡路了。所以，我建議女孩子最好在21歲到28歲之間生孩子，這時候生育對孩子好，對母親也好。因為這個時候，母親拉扯孩子不會很累。
幾乎每一個女性將來都會面臨哺乳孩子的問題。孩子一哭，你就得半夜起來。孩子一撒尿，就得換尿布。如果女性是在21歲到28歲做這些，她就不會覺得特別累。即便晚上起來幾趟，第二天，她還精力充沛。
但是，一旦過了這個年齡段，你自己帶孩子就會覺得累了。所以，女性朋友要意識到自己有一個生理的起點、拐點，還有一個高峰，28歲以後，你的身體就開始走下坡路。
女性到四七二十八歲的時候，她的身體就到了一種盛狀，到了一個極點，這是最好的狀況了。盛是「滿」的意思。一個 人化生成的精血來自於「精」，這個「精」在女性28歲之前它是滿的。這就意味著你通過吃五穀雜糧，吃肉食，能夠把它們轉化成「精」，填補到你的骨髓裡面 去，這時候是積累大於消耗。過了28歲這個高峰，慢慢地就消耗大於積累了。可以說，28歲是少婦最具成熟丰韻，最美的年齡。