打坐是最好的節「能」方式--如何「務快其心」，不「逆於生樂」
現在流行一句話，叫做「玩兒的就是心跳」，是王朔說的。這句話道出了很多現代人生病的原因。大家可以想一想，現 代很多身患疾病的人，他們最喜歡追求什麼?什麼東西最刺激，什麼東西能讓他興奮，能讓他動心、動神的，他就最喜歡。沒事就去蹦極、打CS、看恐怖片、坐過 山車等等，所有能讓他心跳加速的東西，他都要追求。這樣的追求其實就是在縱慾。
還有的人不停地換男友、女伴，因為產生了審美疲勞。看現在這個伴，好像左手摸右手，一點感覺都沒有，於是就換一個加心跳的。但是，這種動心、動神的過程，我剛才說了，是在消耗你的腎精。
有一種方法能讓大家不追求心跳加快也能生活得很愉快，那就是在極靜的狀態下，坐著或站著參禪悟道，但是，很多人都靜不下來，所以，只好靠吸毒、喝酒務快其心。
事實上，你看到有很多人在打坐、參禪。人家正美著呢。這是比較環保的愉快，既不折騰別人，自己也挺愉快方式：還不會引起別人妒嫉。而且，還是最好的節「能」減排方式。節能，節省的是你的腎精。
不時御神，務快其心。說的就是有些人由於不懂得如何把自己的神調養得和天地的節奏一樣，而是去追求簡單的、馬上的快樂。其實長期這樣「逆於生樂」的話，會對身體產生很大的影響，是不符合養生之道的。正確的養生之道應該是順應自然，不嗆著來。
有意思的是，四五千年前，《黃帝內經》在闡述這個道理的時候，當時的人們就在「逆於生樂」，現在的人們還是這樣，這足以說明人性是沒變的。
那為什麼以前的人和現在的人不一樣呢?上古之人也有一部分是這樣的。我估計上古之人照樣也有「務快其心，醉以入 房」的人。毛主席說，是人就能分出左、中、右來的。無論在哪個時代，哪種人群裡面，都存在一些健康且長壽的人，有一些健康不長壽的人，還有一些既不健康也 不長壽的人。任何時候都有。我們現在教化人的意義在於告訴大家，人是能活到120歲的，而且這個120歲絕對不是枯燥無味的。
曾經有一個記者採訪一位百歲老人，他說：老先生你怎麼能活這麼長時間呢?老人家回答說：我不抽煙、不喝酒、不亂 搞女人。那記者就說，那你活著幹嘛呢?這樣的生活是很無聊。不過，有一種方法可以讓你既能抽煙，又能喝酒，也可以滿足性慾，還可以健康長壽，這是道家告訴 你的，做什麼事情都要有所節制。
大家對飲食男女都有很深的研究。道家告訴大家說，我們都是一群很普通的人，那些超凡脫俗的東西，我們沒有必要追求。如果我們做什麼事情都有節制、有規律的話，那對一個普通人來說，我們完全可以過得既快樂又健康。
為什麼古人會說「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉」?古代的人他讀書為什麼就讀得那麼愉快，而現代的人讀書就讀得這麼難受?我覺得主要是因為現在有很多人從來沒有認真去琢磨一兩個簡單的字裡面能蘊含深刻的人生道理和巨大的精神享受。