商丘穴的取穴方法：正坐垂足或仰臥位，在內踝前下方一扁指的凹陷處，當舟骨結節與內踝高點連線之中點處取穴。商 在古代指漏刻，是計時之器。丘，廢墟也。商丘指脾經的熱散之氣由此快速通過。該穴物質為公孫穴傳來的水濕風氣，其性濕熱且循脾經上行，而該穴的氣血通道又 如漏刻滴孔般細小，因此風氣的執行是快速通過本穴，強勁的風氣吹走了該穴中的脾土微粒，地部脾土如廢墟一般，故名商丘。
以上三個穴位的按揉方法基本相同，每個穴位按揉3～5分鐘，每分鐘20次左右，以微感酸麻、脹痛為宜，一日兩次。
(二)疏肝安胃
藥物：陳皮30克，木香30克，枳殼30克。
穴位：沖陽、大都、俠溪。
中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功，適用於脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症狀。
穴位先講一講沖陽穴。沖陽穴位於足背最高處，當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處，是胃經原穴。沖指 的是穴內物質運動的狀態，陽指的是陽氣。從沖陽這個名字就可以看出，本穴的地部經水氣化，沖行天部化為陽氣。本穴的物質為解溪穴傳來的地部經水，因為解溪 穴的分流，傳到這裡的經水比較稀少，經水受脾土之熱而大量氣化，沖行於天轉化為陽氣。這種氣化之氣是胃經氣血的重要來源。
大都穴隸屬足太陰脾經，位置在足內側緣，當足大趾本節(第1 跖趾關節)前下方半個扁指的赤白肉際凹陷處。大，穴內氣血場的範圍大也;都，都市也，指的是物質的集散之所。該穴名意指脾經的氣血物質在此聚集。本穴物質 為隱白穴傳來的升發之氣，至本穴後為聚集之狀，如都市之物質聚散，故名。
俠溪穴位於人體的足背外側，當第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。俠，通夾，被夾於中間之意;溪，地部流行的 經水。該穴名意指膽經經水在此循地部渠道回流井穴。本穴物質為地五會穴傳來的地部經水，本穴只是對其起了一個循經傳輸的作用，地部的經水沒有流失，如被夾 於渠道之中下傳足竅陰穴，故名。
以上三個穴位的按揉方法基本相同，每個穴位按揉3～5分鐘，每分鐘20次左右，以微感酸麻、脹痛為宜，一日兩次。
我們發現很多人精神一緊張馬上就會胃疼，這時候就可以揉按外關和條口兩個穴位，對治療胃痛也有不錯的效果。
另外疏肝還有一種良藥，就是調節好我們自己的情緒。
教你一招
這裡教你一招，在家裡可以簡單做腿療，減少胃病的發作。
藥物：陳皮30克，生薑30克。
注意事項：
1.水溫不宜過高，一般以40℃左右為宜。
2.泡腳時間不宜太長，最多半個小時，老年人更是如此。
3.最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸沒至小腿。
4.可在泡腳的同時按摩太白穴，也可以在泡後單獨按摩。
下面再教大家一個簡單的按摩方法：
腿浴泡洗後按揉隱白穴(隱白穴位於大腳趾內側趾甲根角旁0.1寸)，左右隱白穴各按揉5分鐘，對於胃病有良好的預防作用。
按摩穴位，緩解胃部不適
足三里穴
適宜症狀：飲食不規律引起的胃痛;精神緊張、壓力大引起的神經性胃痛;受到寒冷刺激引發的胃痛。
位置：位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時，左腿用右手，右腿用左手，以食指第二關節沿著脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為該穴。
方法：用大拇指進行垂直按壓後再放鬆，每次5秒鐘，連續數次，直到症狀緩解為止。
中脘穴
適宜症狀：絕大多數胃病及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。對緩解胃痛和治療消化不良尤其有效。
位置：位於上腹部前正中線上，臍中上4寸處。
方法：雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，按順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦， 即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動，使腹腔內產生熱感為佳。操作可不分時間地點，但以飯後半小時做最好，力度不可過 大，以免出現疼痛和噁心。
天樞穴
適宜症狀：消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
位置：位於肚臍左右兩拇指寬處。
方法：患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。
摩腹療法
採用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3～5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯後半小時進行。
【劉教授提醒】吸煙是胃的直接「殺手」
吸煙除了肺部疾病的危害外，還是加重胃炎、胃潰瘍病的直接「殺手」。
吸煙的罪魁禍首是尼古丁，它能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少。前列腺素是一種胃黏膜保護因子，它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是各種胃病的重要誘因。