用腿養胃好方法，黨參條口來助陣
——養胃的腿療秘方
自測指標
1.經常覺得肚子特別脹，還老打飽嗝。
2.經常不想吃東西，老是沒食慾。
3.經常肚子疼，噁心。
4.胃部經常有反酸的感覺。
5.上腹部疼痛或感到上腹部不適。
6.有過胃部氣體不順而後返升的現象。
要養胃，不要養胃病
人們常說「老胃病」，就是說那種無大礙，但又經常讓人不舒服的老毛病。中醫學稱為功能性消化不良。這是一種「查不出來」的病。
據世界健康管理聯盟統計，全球胃病患者已經從1985年的1.5億人增加到了2009年的5億人，預計到 2025年這個數字將是7億人。調查顯示，目前我國已有1.7億的胃病患者，其中約半數的病人並不知道自己患有各種胃病。胃病患者出現了低齡化趨勢，統計 數字顯示，中學生的胃病發病率已經高達53%。
和頭痛、感冒一樣，消化不良在生活裡早已見怪不怪。很多患者就認為胃病沒什麼大不了，只要忍一忍，或者隨意吃點 胃藥就能熬過去。這就是我們所說的「養病」。但這種想法大錯特錯。正是這種「養病」的態度，才會把胃病養成了「老胃病」。不少患者到最後還出現了失眠、焦 慮、抑鬱、頭痛、注意力不集中等精神性症狀，嚴重影響他們的生活質量。
胃出問題，根子在脾虛
西醫認為，胃病是一種多病因疾病，諸如遺傳、環境、飲食、藥物、細菌以及吸煙、過度飲酒等，都可能引起胃病。特 別是飲食方式，如暴飲暴食、飲食不規律、長期食用高脂肪食物、精神緊張時進食、吃進了不乾淨的食物等等，更是隱藏著巨大的危險因素。上述這些因素都可以導 致胃酸過度分泌而破壞胃、十二指腸的保護層，從而引發潰瘍。西醫認為：幽門螺桿菌是胃病的主要原因。
中醫認為：胃病的病根在胃，同時涉及肝脾功能的問題。具體地說，胃病的原因有以下三類：一是脾胃虛弱，氣機不利，胃失和降;二是肝郁脾虛;三是飲食停滯。
下面具體說說這三類原因。
1.脾胃虛弱，氣機不利，胃失和降。
在正常生理情況下，脾主運化，胃主受納。胃就像一個煮飯的鍋，脾就像煮飯的爐火。一旦脾氣虛弱，就像煮飯的鍋裡各種原料調料已經配好，燒飯的火卻強度不夠，煮來煮去也只能半生不熟。夾生飯的結果就是胃的升降功能紊亂。
2.肝郁脾虛。
脾胃在五行屬土，肝在五行屬木。若情志失調，抑鬱不舒，就會使肝氣鬱結，失去疏洩的機會。肝木克土，在這種情況 下，脾胃也不會好到哪去。現代社會競爭激烈，生活節奏加快，工作、學習壓力加大，精神緊張，情志抑鬱，容易導致肝氣鬱結，橫逆犯胃。脾胃受傷，就像是爐火 也燒很旺，可偏偏風道不通，同樣難以正常煮飯。
3.飲食停滯。
現代人生活條件好了，吃的東西也豐富起來。但是如果將想吃的東西全部放一鍋裡煮，恐怕也是翻轉不開，最後只能淤在鍋裡。如果天天大魚大肉，就可能損傷脾胃的消化運輸功能。打個比方，路面本來就有限，堆的東西太多，自然就會塞車。
【劉教授提醒】怎麼判斷自己是不是脾虛
如果早晨起來口乾舌燥，舌苔很白，經常口腔潰瘍;唇部無血色，面色蒼白;平時吃得少，便稀腹脹。如果有這些表現的話，就表示你已經處於脾虛狀態。
用腿療方法輕鬆養胃
(一)健脾理氣
藥物：黨參30克，黃精30克，茯苓30克，白朮30克。
穴位：太白、梁丘、商丘。
除了這些藥物，我們還可以吃點茯苓粥來幫助補脾。
穴位先講一下太白穴。太白穴位於足內側緣，當足大趾(第1蹠骨關節)後下方赤白肉際凹陷處。太白穴是足太陰脾經 原穴。「原」就是「本原」的意思。脾經本來就是氣不足、血有餘，而太白穴的蒸升之氣可以較好地填補脾經經氣的不足，成為脾經經氣的供養之源。所以按揉太白 穴可以補益脾氣，緩解胃痛。
梁丘穴的位置也好找，屈膝，位於髕骨外上緣上2寸。梁，屋之橫樑也;丘，土堆也。梁丘的名字，是指本穴的功用為 約束胃經經水向下排泄。本穴物質為陰市穴下傳的地部經水，到梁丘後，因本穴位於肌肉隆起處，對流來的地部經水有圍堵作用，經水的傳行只能是滿溢越梁而過， 故名梁丘。