春天放風箏
春天來了，人們可以走到戶外去踏青了。這個時候，做什麼運動最有益於身心健康呢?首先要給大家推薦的是：放風箏。
中醫認為，只有春天是最適合放風箏的，這時候放風箏最有益於身心健康。
很多人說風箏什麼時候不能放呀?一年四季都可以。我們確實也看到，在北京一年四季都有人放風箏。按照讓風箏飛的 原理來講，只要有風只要有能量就可以，所以無論秋天的風、冬天的風都可以讓風箏飛起來。但是為什麼強調春天放風箏呢?因為春天是天地俱生，就是說天和地的 能量，也就是我們講的氣的方向是上升的。到了春天，太陽逐漸接近地球，給予我們地球的能量會越來越多，這時候，大地回春，土地開始解凍，冰消雪融，然後 呢，我們就會首先感覺到水汽慢慢往上蒸騰，除了水汽以外，就是我們所說的能量也從地裡面開始往上走，所以這時候，即便沒有很大的風，風箏照樣能飛起來。
在春天放風箏，有益於身心健康。我們先談「心」。放風箏其實放飛的是一種心情、希望和理想。我們現代的都市生 活，大家都是埋頭拉車，不抬頭看路，你看一個個都是眉頭緊鎖，愁容滿面，低著頭、哈著腰在鋼筋水泥的叢林裡穿梭，很少有人抬頭去看看天空了。當然，現在抬 起頭也看不見什麼，特別是在晚上，對於這種光電污染的城市，也看不見幾顆星星。古代人都是生活在天地之間、自然狀態之中，整天都是日出而作，日落而息，保 持與自然的節奏和節律同步，所以能做到天人合一。
放風箏的時候，可以抬頭看看藍天、看看白雲、看看自己放飛的風箏，正好也順應天地俱生。
放風箏是個既順應自然，又能活動頸椎的非常有意義的運動。
放風箏最大的好處，對身體來講就是能夠防治頸椎病。頸椎是由7個椎體組成，自然形成彎曲，叫做頸曲。我們平時用 頸椎都是左右動，很少上下活動自己的脖子，而且往往都是低頭幹活。長此以往，就會造成頸部的自然彎曲消失，椎體的改變慢慢就會導致附著在椎體上的肌肉和神 經的改變，所以就會出現疼痛和麻木，造成頸椎病。古代人的書先是用竹簡，後用紙張，但是排版都是豎的，看書時就能上下活動頸椎。我們現在的書已經改成橫排 版了，看書時也是搖頭晃腦，左右活動頸椎，長期這樣，就導致人們都變成了直脖子，從而壓迫血管、神經，導致腦的供血不足，甚至造成手臂和手指的麻木。
另外春三月是一個「生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰」的季節，應該鼓勵人們立志，鼓勵人們做事，鼓勵人們去奮鬥。當你美好的心願隨著風箏高高飛起，也是達到了一種順應自然、天人合一的境界，所以我特意把放風箏這項運動推薦給大家。
有人說，我在秋天和冬天一樣能放風箏。是的，但是大家記住，秋風是肅殺之氣，秋天放風箏是迎著風刀霜劍去的。我們講秋天應該收斂，冬天應該閉藏，這時候你要是出去，就有可能是在跟大自然作對，與大自然抗爭。
我還要給大家推薦一個治療頸椎病的方法，不放風箏的人，可以運用這個方法來為頸椎做保健。大家看一下鳳凰的鳳的 繁體字怎麼寫，想像一下腦門中間有一支筆，或者是一個手電筒發出一道光，就用這支筆或者這道光在牆上寫「 」字，一筆一畫，搖頭晃腦，每天練十遍，這樣你 的頸椎也就活動開了。