症狀：因高溫天氣而導致的心煩氣躁、情緒低落、食慾不振、思維紊亂、行為異常等。
方法1：沿著背部脊柱兩側從上到下刮痧。
方法2：綠豆100克，煮爛，把豆砂搗成泥，加紅糖25克，小火煮水喝。
這兩年夏天氣溫非常高，我所在的中原地區，夏天經常都是三十七八度的高溫。大家可別小看了中暑，因為這小小的中暑而丟掉寶貴生命的，我已經見到過不少了。那些因中暑住院的更是不在少數，尤其是那些有高血壓、心臟病的人。
如果給大家出一道關於「中暑」的考試題，大家就會說，一個人在強烈的陽光照射下，出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志不清，甚至是昏迷等等，這就是中暑。
這樣我只能給你打50分。
現在有一種非常新穎的說法叫「情緒也會中暑」，夏天如果持續的高溫，會使人變得心煩氣躁、情緒低落、食慾不振、思維紊亂、行為異常等。出現「情緒中暑」的人，會表現為比較粗心大意，幹什麼都提不起勁兒，容易激動或情緒低落，不能靜心思考問題，天氣越熱脾氣越大等等。
為什麼會中暑呢?現在很多人對中醫都比較瞭解，比如說，很多人都知道，人體五臟和季節的對應關係是「夏應心」。 可是，夏為什麼對應心臟呢?這主要是因為，酷暑的天氣，主要發生在夏天。天氣主要表現為炎熱，地上就好像有火一樣。對應在人體，就好像因為火的存在而跳動 不息的心臟一樣。所以，暑氣首先就會傷到心臟。
這時候，可以用一個刮痧板，沿著脊柱兩側，從上到下刮幾遍。這裡是足太陽膀胱經和督脈的所在，在這裡進行刮痧， 可以疏通陽經，宣發陽氣。另外，在胸前、腋窩的地方也要刮幾遍。當身體裡的火氣得到宣洩的時候，中暑的症狀自然就會消失了。這對於那些入夏後經常感覺頭 疼、頭暈、身體發熱、口渴等中暑人群效果非常好。
另外，平時還要用綠豆100克、紅糖25克，把綠豆放在鍋中煮爛，然後把豆砂搗成泥，再用小火煮上幾分鐘，加上紅糖就可以喝了。當然，對於一些脾胃功能比較好的人，還可以把它放在冰箱裡，凍成冰棍，一天吃上一根。
當然，平時要注意，最好不要在10點~16點這個時間段兒外出，這個時間段陽光很強，發生中暑的可能性很高。如果出現中暑昏迷的話，就直接用手指掐按人中穴，人中位於人中溝以上三分之一與下三分之二的交點處，這個穴位有很強的刺激性，一掐十有八九就能醒過來。
我在去年夏天的時候，就碰到一個中年人，他說自己一到夏天就煩躁，注意力不集中，還經常頭痛、頭暈、出汗多、口 乾總是想喝水，感覺全身沒有氣力，腿都是酸困的，連路都感覺不會走了。我就把上面的方法教給他，他每天都讓愛人幫他刮痧，還熬粥喝，後來那些中暑的症狀就 一點點減輕了。
當然了，像這種惡劣的天氣，能避最好。