中醫常說人生不過「氣血」二字，用艾條灸一灸，就可以補充陽氣，推動氣血運行，讓虛弱的身體好起來。很多人用艾條灸過之後，會感覺身體特別舒服。
艾灸和其他方法的配合是補虛的天賜良方
如何補虛，在整本書裡面，我用的最多的方法是艾灸。當然，還會根據不同的症型，再配上粥療、按摩、運動、足浴等等。我首推艾灸的方法，不僅僅是因為它沒有副作用，更重要的是因為它在補虛方面效果非常獨到。
成書於宋代的《扁鵲心書》中說：「人於無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。」另外，在《莊子》一書中就記載，聖人孔子經常「無病而自灸」。
可見，你沒病的時候灸一灸能強身健體。比如說，當你經常感覺精力不夠，體力不支，做什麼事都沒有足夠的心勁兒的時候，你就可以灸一灸，因為此時，你的身體開始變虛了。這時候艾灸，可以「防病於未然」。
身體虛、生病的時候也可以灸，因為艾灸能調病驅疾。身體發虛，往往就是氣血運行慢、陽氣不足等原因。而艾灸正好有溫陽補氣、溫經通絡、消淤散結、補中益氣的作用。
中醫上講，我們人體的正常生命活動離不開氣血，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經脈中流行，完全是由於「氣」的 推送。人體有很大一部分疾病，都是由於氣血不暢引起的，比如說頸椎病、心臟病、關節炎等等。但是氣血有個特點，就是見寒則凝，見溫則行。而艾灸具有溫陽的 作用，可以推動氣血的運行。
另外，艾灸可以通經活絡。經絡分佈於人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉、骨骼等。沒有生病的時候，氣血在經絡中周流不息。但是，如果我們感受了風邪、寒邪、濕邪等等外邪的時候，身體的一些部位就會氣血凝滯，經絡受阻。這時候，灸一灸，可以起到通經活絡的作用。
舉個最最常見的例子吧!現在的人工作壓力大、生活不規律，時間長了，就容易暗耗精血，精血不足陽氣就不足了，會 出現腰膝酸軟，記憶力減退，沒有精力，記憶力變差，很多人還會出現性慾減退等等。其實，這時候無非是腎虛或脾虛，一個是先天之本，一個是後天之本。腎為先 天，腎陽不能虛。那麼脾為後天之本，脾虛的時候，就會容易引起吃飯少、肚子脹、身體沒勁兒、不想活動、大便稀、肚子疼、慢性腹瀉、月經過多等等。這時候， 取腎腧、氣海、關元，甚至是太溪，來灸一灸，就可以增加體內的陽氣。
你進行艾灸的時候，艾條燃燒了自己，把它的能量輸送到了你的身上，所以，你會感到自己的生命力增強了很多，病也好了很多。當然，對於一些病症，如果把艾灸和其他的方法配合起來，效果會更好，反應會更快，作用會更明顯。