症狀：因突然用力而導致的兩肋疼痛。
方法：點按或者艾灸支溝穴和陽陵泉，艾灸時，每穴10分鐘。
我有個朋友，一天在他愛人的攙扶下找到我。我問他怎麼了?他愛人把話接了下來，說他就抬了個衣櫃，肋骨兩邊的地 方就突然疼得要命，不敢直腰，不敢深呼吸，不敢大聲說話。我說給他扎幾針吧，朋友馬上擺了擺手，斷斷續續地說：「我看到那麼長的針往身上扎就害怕。」我聽 了笑著說：「其實扎針一點也不疼，不過你要是害怕的話，我就給你用手指按一按吧。」
我就在朋友的支溝穴上用大拇指指端點按了30次。邊點按，我邊讓病人試著直直腰，等30次做完了，他的腰已經能直起來了。他自己也說，疼痛已經減輕了很多。然後，我又點按了陽陵泉穴30次，他的疼痛已經完全減輕了。朋友的眉頭舒展開來了，臉上也露出了笑容。
然後我告訴他，回去每天晚上再用雀啄灸法把這兩個穴位各灸10分鐘，然後再各揉30次。
兩肋疼痛其實很常見，很多人都會感覺，自己有時候兩肋的地方隱隱作痛，有些人是一側，有些人是兩側都疼。但是有些人是一過性的，偶爾一次，很快就過去了，也有些人突發兩肋疼痛後，就難以忍受。
肋痛有個特點，可以用「飛來橫禍」形容，發病比較突然，疼痛比較劇烈，變化也比較快。我們知道很多原因都可以引 起這種病痛，比如說，跌了一跤、心裡有氣兒、身體多濕等等，很容易導致氣滯血淤、濕熱痰濁阻遏脅絡，這時候肝膽就會失於疏洩條達，不通了，痛就來了。所 以，肋痛的主要「責任人」還是肝膽。所以，預防辦法很簡單，平時要少生氣，遇到不順心的事要倒出來，少吃辛辣油膩的食物，以免火上澆油。
《景岳全書》中說：「脅痛之病，本屬肝膽二經，以二經之脈皆循脅肋故也。」脅肋為少陽、厥陰二經分佈的地方，所以按壓手少陽經上的支溝穴和足少陽經上的陽陵泉，能疏通兩條經絡的氣，活血化淤，舒緩脅肋的鬱結，疏通脈絡間的淤阻，疼痛也會因此而減輕。
經常按這兩個穴位，不僅可以調理和預防兩肋疼，還可以預防膽囊炎。現在很多人都有膽囊炎，一二十歲的青少年，一 抓都一大把，更不用說中老年人了。而膽囊炎不治就會變成膽結石，結石大了就得動手術切掉膽囊，麻煩大得很。所以，經常按上面講的兩個穴位，可以說是在「治 未病」。如果你有兩肋疼痛，按按、灸灸這兩個穴位，那就能變禍為福。