飲食選擇不合理，只會使陰虛症狀加重
與我住在同一單元的小謝是陰虛體質，平時飲食較注意。有一天晚上，她來到我家讓我給她開些藥吃，說是最近流鼻 血、喉嚨腫痛、口腔潰瘍，還有些發燒。我仔細檢查一番，沒發現她生病。我問她最近的飲食，她說飲食正常，只是每天會將荔枝放冰箱裡冰一冰，然後吃上一兩 斤，挺爽口的。我告訴小謝，「元兇」就是荔枝。雖然冰鎮了，但荔枝是溫熱食物，俗話說「一隻荔枝三把火」。陰虛體質的人本來就有內熱，荔枝吃多了只會加重 「虛火」。小謝說她哪知道哪些是熱性溫性食物，讓我教她辨別。我讓她先回家煮些綠豆湯喝，有空的時候再教她其他的。過了三天，小謝告訴我症狀消下去了，我 也把一些日常生活中常見的食物分類列了一張表格(表4-1)打印出來，讓她以後看著這張表格選擇食物。陰虛體質者要少食溫性食物，同時要根據自身的狀況來 選擇平性食物。
除了表4-1中所列的一些食物，陰虛體質者忌食煎、炸、辛辣刺激，以及脂肪、碳水化合物含量過高的食物，更不要 圖一時過癮，吃麻辣火鍋，這些都會加重陰虛的症狀。第五章痰濕體質——清淡微溫食物，化痰降濁暢氣血測一測：你是痰濕體質嗎第五章痰濕體質——清淡微溫食 物，化痰降濁暢氣血