《中國居民膳食指南》送給您3件健康「法寶」：
一般人群的10條膳食紀律
提要闡述中國營養學會百名專家為普通中國居民量身打造的每一條膳食指南的中心內容，進而科學解釋詳細說明，並附有參考資料補充說明。
老幼婦孺青的專屬飲食準則
特殊人群不同的生理特點要求膳食因需而定，本部分為老幼婦孺青特定膳食指南，在一般人群10條膳食指南的基礎上增補而成。
最易學易記最實用的中國居民平衡膳食寶塔
以直觀的形式告訴人們每日應攝入的食物種類、合理數量以及適宜的身體活動量。