俗話說「四十以後病找人」，隨著年齡的增長，人們對健康問題也越來越重視。像有些中老年人從事了一些簡單的勞動之後，
常常會感到腰酸腿痛，那麼這個時候，他們不去考慮是因為勞動累的，而懷疑自己是不是腎臟出了問題，趕緊去醫院檢查。即便醫生告訴他們沒有什麼問題，有些人
還要去別的醫院再檢查檢查，非得把自己的「病」檢查出來不可。白花了醫療費不說，心理上也承受著不小的壓力，覺得自己像是得了絕症似的。這不是沒病找病，
是什麼呢？
還有一些人看到別人患有某種疾病，往往會對號入座。比如說這段時間鄰居檢查出得了有糖尿病，那麼趕緊檢查一下自己有沒
有，即便是沒有，那些治療糖尿病的補品也端上自己家的飯桌。這種沒病找病的人比比皆是，卻不知，若稍不小心就真的有可能引「病」上身，並且還說，「我可能
預防得晚了」。
健康的生活習慣也是不找病的秘訣
還有一些人純粹就是「沒事找病」。什麼意思呢？也就是說，不好的生活習慣很有可能把病給「引」過來。像那些「以酒為漿，以妄為常」和「不知持滿，不時御神，務快其心，逆與生樂，起居無常」的壞習慣，不僅會損傷脾胃，導致後天失養，還會無故耗散精氣，不利於身體的健康。
就拿熬夜來說，有些人習慣當夜貓子，白天的時候呼呼大睡，晚上卻要挑燈夜戰，其實這種做法就是沒事找病的一種典型表現。中醫上說「臥則血歸肝」，意思
是，晚上的時候，人們躺下睡覺，那時血就要去肝那裡「報到」了，可對於那些夜貓子而言，晚上不睡覺，是耗傷肝血的，肝血不足，自然也就不健康了。
有病之後如何對待疾病呢？中醫說「三分藥，七分養」。什麼是「養」，就是指在日常生活中的調理。比如說感冒了，如果這個時候大把大把地將感冒藥往嘴裡放，也許剛開始的時候挺有效，但時間長了，這些藥物會在體內堆積，從而讓身體產生抗藥性，以後吃再多的藥也就沒用了。
換句話說，藥就起三分之一的作用，剩下的三分之二則就是調理的「舞台」了。可現在的人往往生病後就把希望完全寄托在藥物上，好像有了病就得吃藥。在臨床
上我發現，凡是這個人有三年以上的病史，而且有三種以上的病，無論是中醫還是西醫都吃了不少的藥，我認為這種患者是最不容易治癒的。為什麼這麼說呢？因為
這種人的身體已經被各種藥物旗號的「藥毒」給傷了，這個時候如果還是一味地服藥，那麼無疑是毒上加毒，而這種情況下，我認為解毒恐怕是最有用的辦法。
所以對待疾病，就要像毛主席說的那樣，「既來之則安之」。然而很多人就是放不下，生怕自己「掛掉」了。這些心態自然也就會在潛意識中主導著身體向壞的方
向發展，最終把死亡招了來。那麼，怎麼才算把病治好了呢？只要病情穩定了，剩下的能通過飲食或者運動慢慢調理了，隨著體力的恢復、抵抗力的增加，漸漸地，
病也會一天天好起來，不要沒完沒了地再用藥了。
凡事要量力而行，養生重在適度與守度
養生就是「適度」與「守度」
講衛生在我們的日常生活中是最常見的事情了。吃水果，得先洗乾淨再吃，蔬菜更是洗好幾遍才罷休。這些我們都習以為常，覺得只有講衛生了，疾病才不會找上
門來。其實，衛生不是簡單的乾淨，而是保衛生命的意思。老人們常常說：「不乾不淨，吃了沒病。」您看那些流浪漢，他們對於「衛生」的概念差得很遠，雖然瘦
弱，但是也很健康，反而是我們這些講衛生的正常人往往疾病纏身。
其實在生活中，我們沒有必要把自己打造成一個世上最講衛生的人，不要形成潔癖，而是要「適度」，保持一個心態的平衡。所謂的「不乾不淨」，就是讓你不要過於講究清潔，這是一個平衡理念。
什麼是度？度是衡量一些事物輕重、長短，甚至多少的一個統稱，世間萬物都要遵循度，像制度、法度、氣度，乃至做人做事也要有個度，這就是我們經常說的凡事都要有「度」，養生也不例外，要適度、守度。
我們都知道，中醫深受傳統文化影響，講求的是中庸。中庸是什麼？就是不偏不倚，是正。所以在平時的養生計劃中，我們首先要做到的便是守度和適度，也就是適當、適度。
藥王孫思邈提倡的「饑中飽，飽中饑」，就是說要保持飲食的平衡，既不能暴飲暴食，又不能整天餓著不吃飯。這就是飲食的守度與適度。有些人因為工作忙，饑一頓飽一頓的，則與適度和守度的養生理念相悖，哪裡還有健康可言。
養生就是養平衡
生活中有些老人，尤其是大病痊癒的老人常常抱怨自己的身體大不如從前了。其實，人到了老年，機體本來就慢慢衰退了，這是生命規律使然。對於那些曾經患有
疾病的人而言更是如此。因為疾病就是身體陰陽不平衡了，中醫治病也就是在調理這個平衡，讓身體最大可能地趨於平衡。如果再生病了，自然也就要再達到一個平
衡。而這時的平衡不是真正恢復原來的狀態，而是在現狀態下的平衡。如果說70歲的人有個20歲人的心臟，這是不可能的，但70歲的人完全可以擁有一個20
歲人的心態。
看中醫千萬不可盲人摸象
中醫不能像西醫那樣分科
以前同仁們講過這麼一個笑話。某日，一位患者對醫生說：「大夫，我經常頭疼，有時還噁心，睡不好覺，右手經常發麻、皮膚瘙癢，左腳的小腳指頭也疼，大便發乾，後背發緊，眼睛乾澀，有時還心慌，愛發脾氣……」沒等患者說完，那位大夫便脫口而出：「你今天到底看什麼呀？」
這雖然只是一個笑話，卻形象地反映出了分科給中醫帶來的影響。其實患者只是把自身的症狀完整地告訴了大夫，大夫完全可以根據這些症狀來判斷患者到底是得了什麼疾病，西醫大夫很容易告訴你去什麼科看病，而中醫很難做到。
現在也有不少人在去中醫院看病的時候過度局限在某科室中。其實這種做法對中醫來說是不合適的，這樣在很大程度上限制了中醫的發展。
對於中醫分科過細不符合中醫的理念，首先要「檢討」的便是我們管理上的問題。隨著現代醫學的發展，中醫也按照西醫的方式進行分科，從而局限了中醫。因為
中醫不是這樣分科的，中醫分什麼呢？中醫可進行內科、外科、婦科、小兒科等這種大範圍的劃分，與西醫現在即便一個內科又分好多種科室不同。中醫即便對某一
類擅長，也會兼治其他疾病，與現在這種「術業有專攻」的醫生可不一樣，患者只要掛中醫科。意思是無論什麼病，都可請中醫看。