寫給上班族的營養書：著名臨床營養專家於康教授的每日營養提醒　作者：于康

  　感冒期間有什麼忌口
　　
　　感冒之後，往往食慾減退，發熱時食慾減退更為突出。如果硬是多進食，常會出現飽脹等消化不良的症狀，加重胃腸的負擔，不利於機體集中力量抗禦外邪，有可能延緩感冒的痊癒，甚至加重病情。
　　
　　因此，感冒病人以少食為佳。少食的程度如何控制，應以保證全身能量供應作為前提。
　　
　　這就涉及飲食的質量問題。感冒的病人應該多進食清淡、易消化的食物，比如米粥、麵條等，避免吃煎炸、油膩食物。
　　
　　有的人甚至提出「禁食療法」，即感冒以後停止進食，只喝湯水，有時會收到意想不到的效果。當然這種方法不是人人都適用，平時身體壯實、感冒較輕的病人可以一試。請別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會事與願違。
　　
　　感冒應忌食哪些食物，這一方面與服藥有關，也就是藥後忌口。另一方面要注意與病情的關係。感冒初期，應當禁食生冷、油膩之物。有口渴、煩躁、大便秘結的情況時，可以多進食梨汁、橘汁、西瓜、粳米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。