大家知道，英國哲學家培根有一句名言，叫做“知識就是力量”。現在看來，知識不僅僅是力量，知識還是健康。改革開放使
我國的經濟得到了迅猛的發展，人民生活水平有了顯著提高，也可以說社會物質文明得到了發展。同時，高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的患病人數和發病率也顯
著增加，因此有人把這些病稱為“文明病”。我個人認為，這種說法有一定程度的誤導之嫌。事實上，人們罹患這些病的諸多因素中，有些表面上看確實是因為物質
生活改善造成的。比如，20世紀80年代以前，大家手裡的錢也很少，我們日常生活中肉、蛋等脂肪類食品都是限量供應的，根本不夠吃。現在卻不同了，物資非
常豐富，想吃什麼，不僅在哪都能買到，而且大部分家庭都能買得起，於是，人們可以大魚大肉，天天似過年，飲食攝入高脂肪、高熱量，而運動減少，體重超標，
自然增加了患病的機率。而從另一方面看，精神文明程度不夠高，廣大群眾接受健康教育的機會少，科學的健康生活知識掌握不夠，也是這些慢性病發病率居高不下
的原因。如果我們掌握了科學的健康知識，有了健康的生活方式，那麼這些疾病的發病率就會大幅度下降。以美國的白領和藍領為例，白領地位高、錢多、生活好，
但他們受教育程度高，健康知識多，自我保健意識強，因此他們的患病率明顯比藍領少，這就充分說明這些病不是“文明病”，而是“不文明病”。
我國高血壓、糖尿病、心血管病這些慢性病越來越多，是健康教育不夠普及，是健康知識沒有跟上。美國有個研究報告說，健康的生活方式能使高血壓的發病率減少55％，腦卒中減少75％，可見知識的力量，因此說“知識就是健康”。
健康是什麼呢？早在1953年，世界衛生組織就旗幟鮮明地提出：“健康就是金子”的口號，旨在呼吁人們重視預防，重視健康，要像對待金子一樣，珍愛生
命。實際上，健康比金子還重要。因為健康一旦失去，就像黃河之水，“奔流到海不復回”，再先進的高科技也不能使受損的機體恢復到和原來一樣，而金子卻可以
“千金散盡還復來”。1999年11月，在美國亞特蘭大召開了第72屆美國心髒學會年會，有3萬名世界各地的代表參加，收到論文13509篇，但最使人難
忘的是大會主席即美國心髒學會主席的開幕詞及會議強調的精神：“等病人得病後再找醫生，醫生能給予病人的幫助已經很有限了。即使治好了，病人也不能恢復到
和病前完全一樣。”因此，最好的醫生是不讓人得病的醫生，提出了“超越二級預防”的概念，不是坐等病人發病後進行治療和二級預防，而是要主動找出具有危險
因素的高危病人，認真進行一級預防使他們不發病。比如，早期篩查高血壓、高血脂、糖尿病，預防心、腦、腎並發症或更早地預防上述危險因素，使預防的觀念更
積極、更有力，成為真正的“上醫治未病”(高明的醫生，在未生病時就預防，使人不得病)，造福人類。大會展廳裡有足球、藍球、網球，還有各式美味可口的健
康食品及食物仿真模型、烹飪手冊。更令人感動的是，開會當天全市有無數家庭，舉家走上街頭，參加群眾性跑步健身運動，萬人空巷，熱鬧非凡，媒體也大造輿
論，以期助興。舉辦者還給每一位參加跑步者發T恤衫和食品獎勵。學術會議不再是少數人冷冷清清的交流，科研成果亦不再是幻燈片上的數字羅列。提倡科學的生
活方式不光是寫在紙上、掛在牆上的口號，而是變成廣大民眾實實在在的行動，走進了千家萬戶，成為千百萬人的自覺行動，這才是真正意義上的科學。
健康有三個很明顯的特點：
第一，健康知識人人需要。它不像其他有些知識，你可以不需要，但健康知識是不論男女老少、不管什麼職業都需要的，如果沒有健康知識，人一生中就會遇到很多麻煩，很多簡單的事變得很復雜，所以健康知識人人需要。
第二個特點是，在健康面前人人平等。哪怕你是富豪、你是皇帝，如果不遵循健康規律，你活的壽命比百姓還要短，死得還要快。在健康面前，財富、地位、權力
都無濟於事。要順應客觀規律，“聰明”人才一生平安。對健康來說人人平等，只要你違背了客觀規律，你就要受到懲罰。我有個38歲病人，算是個富豪，又是好
幾個公司的董事長，有一天突發急性前壁心肌梗死。做冠狀動脈造影時發現：左前降支阻塞100％，右冠狀動脈阻塞80％，他雖然才38歲，可動脈硬化的程度
比七八十歲的老人還要嚴重，並形成室壁瘤，心室壁很薄，心髒薄得不能咳嗽，一咳嗽心髒可能就會破了，所以他大便不敢使勁、不能咳嗽。有一天他問我一個自己
總也想不通的問題：“上帝怎麼對我這麼不公平？”我說：“怎麼對你不公平。”他說：“你看，我年紀輕輕，事業興旺發達，如日中天，正想好好干一番事業，怎
麼會得這麼個病呢？幾乎是毀滅性打擊。”我說，健康面前人人平等，按照“維多利亞宣言”講的“健康四大基石”：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
你現在每天大吃大喝，體重94千克，明顯超重，首先是膳食不合理；出門不是坐奧迪，就是坐奔馳，連上2層樓都坐電梯，你沒有運動；每天兩包煙，頓頓都喝
酒，煙酒無度，那也不合理；最後一條心理平衡最重要，而你卻心理總不平衡，大款嗎，身邊女秘書那麼多，還有手機身上掛著，白天忙、夜裡忙，錢掙得多，你就
高興激動，賠了錢，你就生氣著急，你心理哪可能有平衡。你條條生活方式跟健康四大基石對著干，怎會不得病？換句話說，再有錢，只要違背了健康規律，一樣會
患心肌梗死，乃至其他嚴重的慢性病，所以面對健康人人平等。