人的生老病死如春夏秋冬一樣是自然規律，但死的方式卻不同。一種是自然凋亡，一種是病理死亡。怎樣算是自然凋亡呢？
自然凋亡即程序死亡，正如春天的花兒凋謝，冬日的樹木落葉，對人而言就是無病無痛，無疾而終，百歲之後，靜靜離去在睡夢中。就像宋美齡106歲，睡了一
覺就走了。然而現在絕大多數人都是病理死亡，即提前死亡，這種死亡猶如樹木經風霜雪雨摧殘，病蟲損害，在生長茂盛期即枯萎死亡。對人而言就是患病後的肉體
痛苦，心靈折磨，七十八十歲，過早地離開這個世界。
人人都希望自然凋亡，可現在的社會普遍現象卻是提前得病，提前殘廢，提前死亡，這是為什麼呢？原因是我們違背了自然規律，違背了生物學原理，一句話，我們違背了科學的生活方式。
我有一個病人，當年36歲，13歲開始抽煙，煙齡23年，酒齡18年，麻齡12年，賭齡5年。結果剛剛36歲，3支血管堵塞，心肌梗死。他這個病純粹是胡亂吃出來的，喝酒喝出來的，抽煙抽出來的，生氣氣出來的，賭博賭出來的。他的病是自己找來的。
所以說如果你自己不關愛自己，那誰也救不了你。
老子道：“大道至簡。”健康的道理其實很簡單，誰違背自然規律，誰早早病理死亡，誰順應自然規律，誰健康長壽。