心理平衡的作用超過了一切保健措施和一切保健品的總和，它是健康長壽的寶中之寶。
許多研究表
明，在所有健康措施中，心理平衡是最重要的。心理平衡的作用超過了一切保健措施和一切保健品的總和，它是健康長壽的寶中之寶。有了心理平衡，才能有生理平
衡；有了生理平衡，人體的神經系統、內分泌系統、免疫功能、各器官代謝功能才能達到最佳的協調狀態，一切疾病都能減少。為什麼在西方，教堂的牧師盡管膽固
醇很高，但患冠心病的很少呢？因為他們的工作是替別人排憂解難、疏導化解，所以他們的心態平和。
“誰擁有快樂，誰就擁有健康。”這句古老的格言告訴我們，心理平衡是對健康的最好投資。誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的金鑰匙，誰就掌握了健康的主動權。
世界三大長壽地區的調查和上海、北京市長壽老人的調查都得出同樣的啟示：要健身，先健心。有了心理健康，才有生理健康。各國長壽地區的人種、氣候、食
物、生活習俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜煙酒，有的老人喜吃肥肉；但有一點卻是中外共同的，那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，心地善良、隨
和。沒有一位老人心胸狹窄，鼠肚雞腸。心胸狹窄的人活不到100歲，50歲、60歲早一個一個氣死了，要麼癌症，要麼心血管病，因為這種人早就在風雨中被
淘汰了。