絲綢衣服舒適美觀，對皮膚也最友善。特別是在炎炎的夏日，穿絲綢會涼快舒暢。再就是棉質衣服，吸汗透氣又好洗。在穿衣打扮上，應參照比自己實際歲數小十歲的年齡去選擇，通過服飾給自己一個“我還年輕”的心理暗示。
合適得體的衣著應該是美與保健的統一。衣著對於不同的人、不同的環境而有不同的保健要求。古人雲：長短寬窄合身體，厚薄式樣適於時。過硬的豎領易致頸靜
脈窒息綜合症、心律失常或腦缺血。患痔瘡者應避免過分束腰增加腹壓。對於老弱病人盡量不穿套頭的衣服，利於脫換。患有慢性腰肌勞損者可戴上“護腰”……總
之，穿衣著服必須合乎生理條件並益於健康。
老年人不宜穿緊身衣服。特別是夏天，如果常穿緊身衣服，就會因排汗不暢而引發濕疹、皮疹等疾病。再就是老年婦女常穿緊身*，容易受到霉菌感染並引起炎症。
半干不濕的衣服穿在身上是會生病的。特別是潮濕的內衣穿在身上，衣服上的水分揮發之後，會對皮膚產生冷效應並對皮膚小血管有收縮作用，致使機體抵抗力下
降，從而誘發感冒。人的體表溫度為32℃左右，與被吸收的水分有個溫度差，人體體溫調節中樞適應不了這個明顯的差異。經常穿半干不濕的衣服，輕者會不舒
服、頭痛、發燒，重者易得風濕性關節炎等疾病。