動脈硬化與心肌梗死
動脈硬化源於生活習慣
不健康的生活習慣才導致嚴重心髒病的發生。
動脈硬化病變幾乎人人都會發生。很多人認為，動脈硬化是人們生活富裕、生活水平提高後的必然結果，這種想法是不正確的。動脈硬化並不是物質文明提高造成
的，而是精神文明不足、健康知識缺乏造成的。如果我們提高自我保健意識並掌握衛生保健知識，動脈硬化的發生就會減少，其危害也會不斷降低。有一位38歲的
男性患者在某肉聯廠工作，平時生活中走十幾步路就會覺得心慌氣短，活動後明顯加重。經檢查他的心髒前壁廣泛心肌梗死，大部分心肌壞死，無力收縮。冠狀動脈
造影顯示，供應心髒的三支主要血管，一支全堵了，另外兩支像糖葫蘆一樣（我們稱之為串珠樣改變），多處嚴重狹窄。這個患者血脂高，抽出來的血可見上面一層
油，他的上眼皮可見明顯的黃色素瘤。據他自己說他愛吃醬豬肚、鹹鴨蛋黃，一餐能吃幾個鹹鴨蛋黃，最多吃到9個。像他這樣的膽固醇飲食結構無疑是導致他患冠
狀動脈硬化非常重要的原因，正是因為他的不健康的生活習慣才導致嚴重心髒病的發生。
抗動脈硬化，植根青少年
愛護動脈就是愛護生命，防止動脈硬化就是延長生命。
關愛生命應當從小開始，以預防為主。從朝鮮戰爭、越南戰爭的美軍屍檢結果到近期北京一組青年人屍檢報告及著名的Bogalusa兒童心髒研究都表明：動
脈粥狀硬化是一種植根於青少年、發展於中年、發病於中老年的慢性全身性疾病。並非“突發”，也非“偶然”，而是“水到渠成”，“瓜熟蒂落”。“冰凍三尺，
非一日之寒”，因此明智的方法是從青少年開始，遵照健康生活方式才是治本之道。“人與他的動脈是同齡的。”因此，愛護動脈就是愛護生命，防止動脈硬化就是
延長生命。
莫當“脆皮烤鴨”
少著急，少生氣，少過勞，少喝酒，降低膽固醇，控制糖尿病。
高膽固醇的血管如同脆皮烤鴨。
膽固醇高了有什麼可怕呢？如同一個杯子，水吸起來很容易，但是油吸起來就困難了。管子裡油多了肯定堵得快，不能讓油多。另外說說血糖，人的血管內膜蛋白
就怕糖，糖一多蛋白就硬化變脆。你吃過北京烤鴨嗎？普通的鴨子如果不抹上糖，烤出來不焦脆，所以要抹糖，一烤又焦又脆又好吃。我說你的血糖多，你的動脈內
膜很容易像北京烤鴨一樣，又焦又脆，一脆一裂就出血了。動脈硬化斑塊使血管狹窄25%，就像北京四環路上四條車道堵一條，三條車道一樣能開，堵兩條車道，
狹窄50%就很危險了。怕的是突然斑塊破裂，斑塊一破裂血小板聚集，形成血栓，破裂一分鍾到幾分鍾，幾小時就可以使血管大部分或全部堵塞，造成急性心肌梗
死或猝死。本來路好好的，兩車一撞，老百姓都來看熱鬧，一下子馬路堵死了。斑塊破裂就像撞車，血小板就像看熱鬧的老百姓，所以斑塊一定不能破。怎麼才能不
破呢？少著急，少生氣，少過勞，少喝酒，降低膽固醇，控制糖尿病等。
心肌梗死的誘發因素
美國有一個州平均每場球賽就會有8名球迷發生急性心肌梗死。
誘發心肌梗死最常見的因素有：
1.過重的體力勞動。一定要避免過重勞動而導致過度疲勞，不要做不能勝任的體力勞動，尤其是像負重登樓一類重體力勞動必須避免。
2.過度運動。運動是把雙刃劍。根據年齡、體力適量運動是好事，但過度體育活動可使心髒的負擔明顯加重，心肌耗氧量增加。冠心病患者冠狀動脈已經發生硬
化及狹窄，不能充分擴張，心髒負擔加重引起心肌供血不足，而心肌缺血缺氧，導致心肌梗死。另外，據臨床觀察報道，急性心肌梗死發作具有顯著的晝夜周期性，
即病發高峰在上午6~11時。這與交感神經活動周期有關。因此這段時間有冠心病的患者最好不要做劇烈運動。