在很多因為延誤導致了嚴重後果的案例裡面，有一個共同特點，就是他們太考慮別人的情感和自己的情感體驗，就是不想打擾
別人，而不相信自己的判斷。有的病人明明知道自己情況嚴重，但他還是選擇了走路、騎車，這就延誤了寶貴的時間。這個時候就不要考慮太多情面的問題了。我們
知道，心肌梗死後，心壁細胞壞死得很快，時間是非常寶貴的。從出現症狀後立即到醫院，3小時之內打上溶栓藥，那效果就有百分之七八十；拖到6小時，就只有
百分之四五十、五六十了；到6小時以上，只有1/3有效了；到了12小時以後無效了。因此這個時候，每一分鍾都是寶貴的，每一分鍾都不能拖。
除了病人自己高度警覺以外，現在很多醫院都設有綠色通道，心腦血管疾病發作時，患者可以不用再排隊、掛號、分診，而由胸痛門診直接送到病房式導管室，這
樣就為病人贏得了很多寶貴的時間。有了病人的高度警覺，社區預防，醫院綠色通道，這三關一把住，心腦血管疾病也沒有什麼可怕的。
秋風紅葉話秋補
一葉知秋，未雨綢繆
秋天光照的減少與季節性情感抑郁症有關，可用人造日光給予治療。
天高雲淡，金風送爽，月明風清，桂花飄香。十月的秋風把原野吹得萬山紅遍，層林盡染，一派色彩斑斕的豐收景象。重陽節前後，人們登高望遠，遍插茱萸，飲*酒，吃桂花糕，正是享受秋色的大好時光。
但此後，與春夏陽氣上升不同，隨著日照時間的縮短，陰氣漸增，秋顯出了自己的特色。秋，帶有幾分肅殺，“蕭瑟秋風今又是”；又有幾分悲涼，“萬裡悲秋常作客”；還有幾分憂郁，“秋風秋雨愁煞人”。
古人造字真為精彩絕倫，把“秋”字加上“心”變成“愁”字，意指秋天的心情常有“愁”的滋味，事實正是這樣，這與不久前美國哈佛大學醫學院提出的秋天光
照的減少與季節性情感抑郁症有關，並可用人造日光給予治療的結論不謀而合，幾乎如出一轍，不同的是中國人的發現要早4000年左右。
人體生理與廿四節氣
一葉知秋，要早做准備，及早“養陰”。
春夏秋冬，四時交替。古人根據太陽在黃道上的位置，將全年分為二十四個節氣，表明氣候、物候、人體生理的變化規律，用以指導農事生產和養生保健，至今仍有重要實用意義，是我國古代傑出的科學成就之一。
秋季六個節氣是立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。表示氣候由熱轉涼進入“陽消陰長”過渡期，位置也從處於太陽黃經的135度逐漸轉至225度，氣溫
也由“立秋”時秋高氣爽轉至“霜降”時最低氣溫0℃左右，即“露凝結為霜而下降”。古人認為“霜者喪也，陰氣所凝，其氣慘毒，物皆喪也”，所以又將喪夫的
婦女稱為遺孀。
從現代醫學角度看，秋季及初冬，氣候特點是：光照減少，日短夜長，僅9月份，光照就減少75分鍾；氣溫下降，溫差
增大，北京地區日夜溫差達11～15℃；空氣干燥，濕度偏低，濕度僅30%左右。自然的變化使人體也發生相應變化：萬物凋零，秋風肅殺，讓人徒生悲涼、抑
郁之感；氣溫下降，四肢，尤其足部遠端毛細血管收縮，皮膚溫度下降；血壓升高，血黏度增高，代謝增高，心髒耗氧增多，易促發心腦血管疾病；氣溫下降及空氣
干燥會降低呼吸道黏膜抵抗力，細小支氣管阻力增加，黏膜纖毛運動減少，使感冒、支氣管炎、哮喘增多；同時腹部及背部受寒也會誘使胃炎、潰瘍發作。總之，人
體機能相應發生全面變化：血管收縮，血壓上升，血黏度增高，代謝加快，能量增多。機體需要補充更多食物和能量，以提高耐寒和抗病能力。在動物界，動物貯存
食物，進食增多，體毛變細變密，長秋膘，都是為了過冬做准備。古人說“春夏養陽，秋冬養陰”，就是告訴人們，一葉知秋，要早做准備，及早“養陰”。
營養補充，增強免疫力