甩掉腰部贅肉：YOU-身體使用手冊2-腰部管理　作者：邁克爾．邁哈邁特

  　A．慢性*疼痛B．甲亢C．多囊卵巢綜合征D．我已經生了6個孩子，胖是再正常不過的了，別煩了！
　　
　　14人體攝入的熱量都會儲存在體內，下列哪種物質在人體中盤踞最久？
　　
　　A．脂肪B．纖維C．果糖D．薯條
　　
　　15你每天至少要步行多長時間，才能達到最佳的腰部控制效果？
　　
　　A．30分鍾B．2小時C．你的任何空閒時間均可D．時間長短不論，只要不是在冰箱前忙忙碌碌就可以了
　　
　　16手術吸脂的主要目的是什麼？
　　
　　A．幫助人們瘦身B．解決身體出現的問題C．讓一些好萊塢明星的私人醫生有事可干D．確保又一季真人秀電視節目的收視火爆
　　
　　17什麼是網膜？A．一個不知所雲的詞B．人腦的組成部分，在受到激發的情況下會儲存脂肪C．一種控制饑餓感覺的化學物質D．儲存脂肪的一種組織
　　
　　18從健康角度看，女性最佳的腰圍尺寸是多少？
　　
　　A．越小越好B．83厘米以下C．89厘米以下D．親愛的，只要能穿得下那條瘦小的黑裙子就行
　　
　　19下列身體的哪一部分在體重增加上發揮的作用最類似於人腦？A．胃B．心髒C．小腸D．生殖器
　　
　　20CCK是什麼？A．前蘇聯B．通過改變人體血糖水平來調節胰島素含量的一種激素C．隨便找三個詞，開頭字母分別是“C”、C”、K”就行D．促膽囊收縮素，它可以向人腦發出飽的信息，讓你不要再吃威化餅干了
　　
　　21在下列選項中，最易導致體重增加的是什麼？A．有時意志力低下B．短時間的巨大壓力C．長期的低水平壓力D．有時大吃甜食
　　
　　22什麼是十二指腸轉位術？A.一種可以有效瘦身的手術方法B.腸移植C.來自西雅圖的當紅樂團D.促進人體結腸排毒的方案
　　
　　23下列哪項會是瘦身最有效的醫學方法？
　　
　　A．阿司匹林B．β阻斷劑C．斯達汀類藥物D．抗抑郁劑
　　
　　24下列哪項運動最有助於控制腰圍？
　　
　　A．仰臥起坐B．心血管訓練活動，比如跑步C．耐力鍛煉，比如舉重D．每隔一周的星期二，跳場拉丁舞
　　
　　25瘦身最嚴重的副作用是什麼？
　　
　　A．巧克力成癮症狀出現的風險增大B．肌肉和關節痛的風險增大C．節食進程反復的風險增大D．面對高昂置裝費賬單的風險增大
　　
　　正確答案
　　
　　1．A．農業的發展意味著現在我們可以吃到所有想吃的食物，而並非僅僅需要的食物。農業發展為人們沉溺於食欲中提供了基礎。
　　
　　2．A．大部分節食方法不會重新調整你的思維模式而讓你自覺自發地思考和進食，因此你最終會擺脫這樣的節食方法，義無反顧的程度就像當初你開始節食時一樣。
　　
　　3．C．科學已經證實，每天吃一把堅果可以讓人沒有饑餓感，而在正常的進餐時間不吃飯會對人體有害，因為我們的身體在沒有獲得足夠熱量的情況下會進入儲存脂肪的挨餓模式。4．B．在這些危險中，血壓是最強有力的指標，可以衡量與體重超重有關的健康問題。
　　
　　5．B．饑餓激素會讓你想吃更多東西。
　　
　　6．D．瘦素讓你有飽的感覺。